Cum să evitați productivitatea Vina (și să devii mai productiv în acest proces)

“Dezvoltare de sine” site-urile (inclusiv ale mele) bombardează în mod constant Internetul cu sfaturi de productivitate. “Productivitate” este o trăsătură culturală care este în prezent înrădăcinată în mintea noastră, în principal pentru că toți avem atât de mult “chestie” pentru a face în viața noastră de zi cu zi.

În cadrul dezvoltării proprii “spaţiu”, există o mulțime de oameni care sunt cu adevărat interesați să realizeze mai mult în viața lor de zi cu zi. Fie că este vorba despre cursuri, afaceri, bloguri sau creații; oamenii doresc să facă mai mult - și de Dumnezeu nu auzim totul despre asta. Productivitatea a devenit cuvântul cheie pentru a ucide toate buzzwords. E un nou “hack” în fiecare zi, un nou mod de a lucra în fiecare săptămână, și un nou guru care apare pe această temă din fiecare colț al internetului.

În timp ce urmărirea productivității este adesea sănătoasă și benefică, ceva pe care l-am experimentat recent ma făcut să reevaluez serios conținutul pe care îl consum și creez, și anume: productivitatea vinovată.

Productivitate Vina

Productivitatea vină este destul de auto-explicativă. Este o mentalitate de a vă simți rău că nu creați, realizați sau munceați din greu și că (probabil) ați fost în jur de totdeauna.

La începutul anilor 1900, Bluma Zeigarnik a numit efectul Zeigarnik. Aceasta este tendința de a avea “gânduri intruzive” despre o sarcină pe care am început-o odată, dar nu am terminat. Cu alte cuvinte, este în natura noastră umană să terminăm lucrurile pe care le începem și adesea urăsc să părăsim un proiect neterminat. În unele privințe, acest lucru explică vinovăția productivității, sugerând că ar putea fi conectată la psihicul nostru. reclamă

Recent, am avut vina mea proprie. M-am trezit acasă după o schimbare de 10 ore, mergând ulterior la sala de sport, dar apoi simt rău pentru că nu simt să deschid laptopul și să scriu postul respectiv sau să răspund la acele e-mailuri. O voce mare înăuntru îmi spune “răciți f * ck afară”, dar mi se spune o voce mica “fi productiv”, “tre 'sa facut”. Micuta voce este vina.

De multe ori ne simțim vinovați pentru că am fost pompați cu informații despre umplerea zilei cu lucruri productive și “nu pierdem niciodată o secundă din timpul nostru prețios”. Deși există cu siguranță meritul de a trăi o viață productivă (scriu foarte mult despre el), există o linie fină între a te bate în jurul ei și a realiza când să te oprești și doar ....

Firește, acest lucru este foarte subiectiv. Unii oameni sunt foarte buni în menținerea unui detașament între munca lor și viața lor din afara. Pentru alții (în special cei care se îndoctrează în "hack-uri de viață" și sfaturi de productivitate), vinovăția de a face ceva în mod constant poate fi o adevărată fraiere de energie.

Iată cum puteți bate productivitatea vină în viața de zi cu zi:

Nu te compara cu ceilalți

Ați auzit asta înainte. Urăsc clișeele la fel de mult ca tine, dar auzi-mă. reclamă

Doar pentru ca Casey Neistat se ridica la 5am si ruleaza 10 mile inainte de a-si creste startul si de a-si schimba vlog-ul pana la ora 1am nu inseamna ca trebuie sa faci acelasi lucru.

Există costuri masive pentru a trăi a “productiv” mod de viata. Înainte de a te compara cu tipul de acolo, realizează ce sacrifică. Dacă ești bine cu asta, continuă.

Nu mă răniți pe asta, nu este vorba despre a trăi calea cea mai mică rezistență. Ar trebui să căutați în mod activ provocări și să vă împingeți într-o parte a vieții voastre. Dacă nu sunteți, veți trăi o viață medievală foarte ludică. Cu toate acestea, dacă te simți vinovat de lipsa ta “productivitate”, atunci nu vei fi cu adevărat productivă deloc. Acest lucru face legătura cu următorul punct:

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Realizați diferența dintre ființă “Ocupat” și Ființa “Productiv”

O mulțime de oameni sunt ocupați. Ocupația (sau afacerea) este o stare de a face ceea ce vi se spune să faceți, având sarcini îngrămădite pe partea de sus a dvs. și alergând în jurul valorii de frenetic încearcă să le echilibreze pe toate. Adesea, când oamenii spun “Am fost atât de productiv astăzi”, ei spun cu adevarat “Am avut timp să fac toate lucrurile pe care le-a cerut astăzi viața mea”.

Am lucrat în bucătării, așa că am înțeles foarte bine starea de ocupare. Dacă cineva vă cere să faceți 3 lucruri. Apoi, în timp ce faceți una dintre aceste lucruri, altcineva vă cere să faceți 2 lucruri, atunci sunteți strigat pentru că nu ați făcut primul lucru suficient de rapid. Este un ciclu fără sfârșit. reclamă

Productivitate; totuși, este o stare de a face ceea ce trebuie cu adevărat să facem pentru a ne atinge obiectivele. Pentru mine, că este scris un blog sau de a face unele e-mail outreach sau postarea oaspete. Deși pot exista unele ocupații implicate în acest proces, tăierea inutilă și concentrarea asupra esențiale va fi o modalitate rapidă de a vă crește productivitatea reală

Există o mulțime de literatură online pe această temă și cum vă puteți face sarcinile mai eficiente, decât să faceți mai multe sarcini (și acest lucru poate fi doar un caz de eliminare a amânării). Acestea fiind spuse, principalul meu punct aici este să nu mă simt vinovat pentru că nu ați îndeplinit toate sarcinile pe care le-ați stabilit pentru dvs. Realizând diferența dintre a fi ocupat și a fi productiv este primul pas în a tăia o parte din acea vină inutilă.

Nu poți forța creativitatea

Dacă ideile reprezintă un aspect important al vieții dvs., atunci este posibil să vă dați seama că nu puteți forța creativitatea.

Creativitatea nu este ceva ce noi “do”. Nu este un proces pe care îl putem urma sau un set de pași care duc la o destinație. Noi putem “pisa” un antrenament, putem “forta” noi înșine să facem niște hârtii, dar nu ne putem forța pe noi înșine și nici nu putem face o nouă idee creativă pentru un blog sau un eseu.

Producția de vinovăție a dus de multe ori la mine să stau în scaunul meu, urmărind agresiv o idee și dorind să o găsesc, mai degrabă decât lăsându-l să vină la mine. Aceasta nu este modalitatea corectă de a face acest lucru. reclamă

Relaxarea și nimic nu pot fi de fapt o parte vitală a procesului creativ. De ce credeți că artiștii merg adesea în retrageri sau se izolează de lumea din afară? Fără ocuparea vieții cotidiene, mințile noastre sunt libere să se întrebe și să creeze lucruri noi și interesante. Acesta este și motivul pentru care oamenii se găsesc blocați într-o rutină atunci când lucrează într-o slujbă aglomerată și pretențioasă. Ei nu pot vedea trecutul îndatoririlor imediate și sarcinile atribuite, astfel încât le lipsește creativitatea și capacitatea mentală de a ieși din rutina lor și de a visa ideile mari.

Articolele mele adesea ajung la această concluzie, dar se pare că cele mai multe lucruri din viață sunt legate de echilibru.

Concluzie

În cele din urmă, știți când ceva este suficient de important pentru a vă scoate în evidență. În cele din urmă știi când ești leneș. În cele din urmă, știi când ești productiv și când ești doar tu “ocupat”.

Mergeți înapoi și evaluați sarcinile zilnice care sunt cele mai importante pentru dvs. Dacă vă simțiți vinovată în ceea ce privește îndepărtarea unei sarcini lipsite de importanță, atunci întrerupeți această sarcină sau externalizați-o pe altcineva. Dacă vă simțiți vinovată în ceea ce privește îndepărtarea unei sarcini foarte importante, atunci poate că ar trebui să faceți această sarcină chiar acum.

Cel mai important, nu lăsați cele mai importante sarcini să devină o corvoadă. Scrisul meu a suferit recent pentru că a fost mai mult decât o importanță primordială. De acum înainte nu mă voi simți vinovată de faptul că nu scriu, pentru că o voi pune mai întâi.

Credite foto recomandate: VFS Digital Design prin imcreator.com