Cum să ceri un feedback sincer, fără să te simți rănit

Încă din copilărie, părinții și profesorii noștri școlari ne-au corectat și ne-au îndreptat în mod constant, învățând diferența dintre bine și rău și cum să ne comportăm în mod corespunzător. Am fost formați prin feedback, deoarece am fost mereu scufundați într-un “feedback pool.”

Într-un fel, ne-am înșelat să credem că nici o veste nu implică de obicei veste bună. “Dacă nu primesc niciun feedback, atunci trebuie să însemne că fac o treabă minunată și că nimic nu trebuie îmbunătățit. Dreapta?” Din păcate, nu întotdeauna. Mulți oameni sunt reticenți în a oferi feedback pentru că simt că se pot întâlni ca șefi sau pot începe un conflict.

Nu am învățat niciodată cum să consultăm în mod activ feedbackul, așa că, de obicei, suntem foarte pasivi când vine vorba de primirea acestuia.

Acest lucru se datorează faptului că primim mai puține informații pe măsură ce îmbătrânim. Părinții și profesorii noștri încep să se retragă puțin. Aceasta ar putea fi pentru că ei devin mai conștienți de impresia că ne părăsesc sau cred că este timpul să ne formăm ca oameni. Adevărat, așa cum se poate, mulți oameni nu au capacitatea de a se auto-reflecta pe deplin și de a găsi ce are nevoie de îmbunătățire. Avem nevoie de un fel de îndrumare dintr-o perspectivă externă pentru a evidenția variabilele pe care nu le putem observa. reclamă

Oamenii sunt reticenți în a oferi feedback și chiar mai reticenți în a-i primi.

Nu primim feedback de la alții nu înseamnă întotdeauna că facem o treabă bună. De fapt, aceasta poate provoca o ruptură în performanțele noastre, deoarece nu avem nicio direcție în ceea ce privește progresele pe care le-am făcut deja și cum să abordăm sarcinile care urmează.

Absența feedback-ului creează o părtinire

Auto-reflecția este o practică vitală pentru îmbunătățire, dar dacă credeți că vă puteți îmbunătăți rapid, bazându-vă pe propria revizuire de sine, sunteți greșit greșit. Dezvoltăm o anumită perspectivă atunci când ne desfășurăm și urmăm calea și practicile care credem că ne vor aduce cel mai mult succes. reclamă

Dacă privim doar lucrurile din perspectiva noastră, atunci toate deciziile noastre sunt influențate de părtinire, deoarece considerăm doar o parte a monedei. Se numește această practică de acceptare a informațiilor care vă susțin perspectiva confirmarea prejudecată. Lipsa de feedback contribuie la ideea că drumul tău este calea cea bună, pentru că nimeni nu te-a provocat vreodată și nu ți-a sugerat nici un fel de îmbunătățire. De aceea, bazându-se numai pe auto-reflecție nu este imposibilă, dar necesită mult mai mult efort și mult timp.

Prin urmare, este foarte important să obțineți feedback din perspectiva unui outsider. Veți fi nevoiți să luați în considerare variabilele care nu ți s-au întâmplat niciodată și, în cele din urmă, să vă îmbunătățiți performanța.

Solicitarea de feedback poate fi foarte intimidantă. În esență, cereți oamenilor să vă spună ce ați făcut greșit și să vă arătați defectele. Există tehnici de a solicita în siguranță feedback și de a digera în mod corespunzător informațiile, echipându-vă să utilizați în acest scop avantajul dvs. reclamă

Citiți Următorul

Cum atragem știri false și informații false despre viața noastră

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Modul în care abordați feedback-ul va influența modul în care îl primiți

Feedbackul va fi de ajutor numai dacă alegeți să îl acceptați în mod pozitiv și să îl utilizați ca impuls pentru îmbunătățire. Rezistați reacției naturale pentru a lua lucrurile personal, deoarece această informație este o șansă de a crește și a învăța. Dacă vă permiteți să fiți ofensați, nu veți accepta niciodată informațiile la un nivel de fapt. Cu alte cuvinte, dracu 'și ia-o.

E bine să te simți rău pentru că nu e ușor să auzi că ești ceva mai puțin perfect. Mai ales când se simte ca un atac asupra mijloacelor tale de trai. Dar nu poți să te îndoiești de asta sau să încerci să explici criticile. Doar presupuneți că cine vă dă acest feedback vrea să vă vadă că vă îmbunătățiți. Și odată ce știi ce trebuie să se schimbe, tot ce trebuie să faci este să ieși acolo și să o faci.

Cheia este să alegeți persoana DREAPTA și să formați în mod corespunzător întrebarea

Vrei să alegi pe cineva în care să ai încredere și să-l respecti și cine are o înțelegere fermă cu privire la acest subiect. Ei ar trebui să aibă experiență cu care se confruntă obstacolele care vin în calea ta și îți vor oferi feedback sincer și sfaturi despre cum să le depășești. reclamă

Modul în care abordați primirea feedback-ului este, de asemenea, esențial. Nu este suficient să întrebați pe cineva pe care îl admirați. Este posibil ca aceștia să nu fie instruiți în mod corespunzător cu privire la modul de a oferi feedback corespunzător în calitate de profesori. Deci, trebuie să fiți pregătiți cu întrebări pentru a le întreba, astfel încât să primiți răspunsuri în limitele așteptărilor dvs..

De exemplu: Dacă doriți să vă îmbunătățiți prezentarea de vorbire, trebuie să puneți întrebări direct legate de aceasta. În loc să întrebați ce cred ei despre un anumit aspect în ansamblu, întrebați ce ar putea fi îmbunătățit în mod specific. Întrebarea largă a, “ce credeți despre mine ____?” lasă loc pentru judecată personală și chiar mai mult spațiu pentru a fi ofensat. Dacă puneți întrebări cu atenție, veți îndrepta atenția spre o soluție.

Creați o buclă de feedback pozitivă

Luarea în feedback nu este niciodată ușoară dacă îl vedeți doar ca pe o critică în loc de o șansă de îmbunătățire. Gândește-te ca pe o cale rapidă pentru a atinge ceea ce vrei să te facă să te simți mai puțin ofensat și te motivează să solicite mai multă reacție. În sfârșit, trebuie acționează asupra feedback-ului și aplicați-o! La Lifehack, îi încurajăm pe toți să primească feedback rapid și să o primească devreme în timpul procesului de învățare. Ca și cum ai alerga pe o scară, de fiecare dată când primești și aplici feedback, creezi o buclă de feedback care te ajută să progresezi în sus. Mersul pe scări pas cu pas este mult mai ușor decât să urci brusc pe un perete. Așa că aveți încredere și fiți proactivi. Cu această perspectivă, veți găsi că obținerea feedback-ului corect este ca aurul - vă poate salva orele de efort pierdut și vă poate accelera progresul prin salturi și limite.