Cum oamenii de succes gandesc 10 Mindsets pentru a cultiva

Unde vedeți oameni care reușesc în moduri pe care doriți să le simulați în viața voastră, știți că nu prin accident sau noroc au ajuns acolo. Adevărul este că au învățat să gândească în moduri care le-au adus acel succes.

Fie că sunteți în căutarea unor rezultate mai bune și / sau a calității vieții în cariera, afacerea sau orice altă zonă a vieții dvs., puteți. Trebuie pur și simplu să examinați unde simțiți că mentalitatea dumneavoastră ar lipsi de claritate, structură și direcție.

Pe măsură ce vă uitați la următoarele idei și la cât de mult cred oamenii, veți fi plăcut șocați să descoperiți legăturile care lipsesc între locul unde te afli și unde vrei tu.

1. O mentalitate de creștere de la motivația intrinsecă

Urmărind recompense tangibile ca măsuri de validare a succesului nostru satisface simțurile noastre umane. Cu toate acestea, ne putem înlănțui într-o bandă de alertă psihologică periculoasă atunci când identificăm modul în care măsuram succesul nostru personal în lucruri care sunt neînsuflețite și exterioare.

Și mai rău, atribuirea succesului trofeelor ​​face extrem de dificilă combaterea provocărilor furtunoase care izbucnesc și ne pot deraia complet pe drum. Ce vă va susține motivația de a reuși?

Cercetările pivotale efectuate de psihologi și cercetători, Edward Deci, Richard Ryan și Richard Koestner, au scos la iveală concluziile semnificative care evidențiază riscul asocierii succesului nostru cu recompensele externe. Analiza meta a celor 128 de studii a constatat că motivația intrinsecă a scăzut cu 36%, când s-au urmărit recompense corporale externe.^[1] Lecțiile din timpul vieții de cercetare a lui Carol Dweck ne învață de asemenea că dezvoltarea și exercitarea unei mentalități de creștere ne sprijină prin atragerea de motivație, rezistență și energie pentru a menține urmărirea obiectivelor noastre pentru a obține succes, indiferent de recompensă.

Greșelile sunt re-scrise ca experiențe de învățare. Eșecurile devin lecții care ne învață cum să ne adaptăm, să ne schimbăm și să ne îmbunătățim. Noi devenim capabili să vedem oportunități indiferent de încercările și necazurile cu care ne confruntăm.

Prin practicarea și adoptarea acestor perspective, atașamentul emoțional și disperarea de a obține anumite rezultate în anumite moduri se înmoaie. Rezistența dvs. este mult mai puternică și puteți să vă întoarceți pe urmele mai rapide și mai puternice, urmărindu-vă visele fără să vă faceți griji în călătoria dvs. spre succes.

Totuși, în mod inevitabil, faceți mizele pentru a obține recompensele externe pe care le doriți. Diferența este că acest impuls și energia de care aveți nevoie acum provine din interior dintr-o fundație constantă de pasiune și conducere.

2. Obiectiv orientat cu o busolă emoțională

Setarea obiectivelor nu este doar o chestiune de stabilire a unei ținte de lovit și de un termen limită în ceea ce privește momentul în care îl veți lovi. Se angajează într-o gândire bine studiată, planificată și pusă în scenă, cuplată cu acțiuni și comportamente măsurate și bine finanțate. reclamă

Celălalt ingredient esențial în dezvoltarea și aplicarea unei mentalități eficiente de stabilire a obiectivelor are înțelepciunea solidă a satisfacției personale și emoționale care va semnala că ați obținut succesele.

Știind ce înseamnă să îți atingi măsura de succes înseamnă esențială. Dacă nu știți de ce căutați anumite ambiții și chiar și mai rău, dacă aceste motive nu sunt cu adevărat ale tale, riscați să vă îndreptați pe o cale pe care veți realiza că vă aduce puțină împlinire personală și iluminare emoțională.

În autobiografia lui Andre Agassi Deschis, el spune cu sinceritate că a urât tenisul, dar acum iubește jocul pentru platforma pe care ia oferit să înființeze Fundația Andre Agassi pentru Educație. Prin experiența sa personală de a fi expediat la școala de tenis pentru a practica șase ore pe zi, Agassi recunoaște că a pierdut dragostea și sprijinul de care are nevoie de la părinții săi pentru a supraviețui într-un astfel de mediu și structură de presiune ridicată de la o vârstă fragedă.

Pentru ca copiii să fie cei mai buni, fundația își propune educația care se concentrează în special pe asigurarea unui mediu nutritiv, de susținere și empatie pentru dezvoltarea campionilor. Obiectivele Agassi sunt clare pentru lume. Unitatea suprasolicitantă pentru a reuși cu orice preț este aproape non-verbală; este clar și puternic emoțional.

3. Imaginar

Mai multe cercetări demonstrează puterea de a recurge la o abilitate absent-mindedly aplicată pe care o folosim în fiecare zi:.^[2] Potrivit profesorului adjunct al psihiatriei din cadrul Facultății de Medicină Harvard, dr. Srini Pillay, mintea noastră se rătăcește fără rost pentru aproximativ 46,9% din ziua noastră de veghe.

Timp de decenii, sportivii de elită au fost bine cunoscuți din întreaga lume pentru a folosi vizualizarea orchestrată - cunoscută și sub denumirea de imagistică - ca o abilitate de pâine și unt pentru a le ajuta să-și îmbunătățească abilitățile, tehnicile și mentalitățile lor. Începând cu explorarea pe parcursul vieții în ceea ce privește motivele pentru care ne-am îndrăgostit în anii '50, Jerome Singer a inventat trei stiluri în care ne amânam mental:

• Poziționarea vizibilă constructivă vizibilă (PDC) se referă la imagistica de planificare, imaginile jucăușă și creativă în care ne angajăm;
• Vânătoare de disforism zi-vis, care cuprinde obsesiv, anguying gândire fantastică; și
• Controlul atent scăzut, care este incapacitatea noastră de a rămâne concentrată asupra unei sarcini care este necesară, dar adesea nedorită, un sentiment prea familiar față de aceia dintre noi care au trebuit să studieze oceane de informații pentru a trece un examen.

Cercetări mai recente realizate de Johnathan Schooler și Johnathan Smallwood explică modul în care obiceiurile procrastinate vă pot servi de fapt.^[3] Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să profitați de beneficiile orchestrării PCD pentru a vă urmări propriile măsuri de succes.

Studiile care utilizează imagistica prin rezonanță magnetică funcțională arată că creierul dvs. nu poate spune diferența dintre ceea ce este real și imaginat. Ca rezultat, alte sisteme din creierul dvs. încep să vă conducă comportamentul ca răspuns la ceea ce vedeți în ochii minții voastre.

Sistemul tău de activare reticular în creierul tău servește și ca sistem de radare și descifrare pentru informații și oportunități care te ajută în direcția cauzei tale. Atunci când vă direcționați creierul spre "visul zilnic" despre lucrurile pe care doriți să le urmați, faceți, experimentați și îndreptați-vă creierul să lucreze proactiv pentru dvs.; spre deosebire de faptul că intră în mod obișnuit în modelele de control disfuncțional sau slabe ale atenției care nu vă servesc - aceasta necesită practică.

În primul rând, dezvoltarea abilităților de imagistică cu un psiholog de performanță sau de sport va urca rapid în impulsul dvs. în atingerea succesului. Veți simți mult mai puțin aglomerat în mintea dvs., claritatea în jurul activităților de zi cu zi va fi mult mai puternică. Și din punct de vedere emoțional, vă simțiți cu intenție, chiar dacă atingerea obiectivelor voastre către succes presupune trecerea unei căi mai lungi, provocatoare. reclamă

4. Responsabilitatea

Eșecurile și greșelile sunt o parte naturală și (din păcate) incomodă a existenței noastre umane. Ceea ce mulți dintre noi nu ne dăm seama este că deținerea de greșeli, eșecuri și erori mărește de fapt rezistența noastră emoțională, să nu mai vorbim de respect în ochii celorlalți și de dorința lor de a ne sprijini.

Deciziile pe care le facem în toate domeniile vieții noastre sunt adesea cele mai grele. Își asumați responsabilitatea devreme, exercitând o preconcepție despre diferitele consecințe pe care le-ar putea declanșa deciziile și acțiunile. Cum s-ar putea ajuta deciziile tale? Cui beneficiază? Cine ar putea să facă rău? Care va fi daunele colaterale? Sunteți pregătit să atenuați căderea?

Luarea în considerare deliberată a consecințelor deciziilor și acțiunilor dvs. înainte de a le executa va crește considerabil probabilitatea de a face alegeri care să se alinieze conștiinței dvs..

Când faceți alegeri utilizând acest busolă, nu va contează dacă se întâmplă rezultate perfecte sau circumstanțe periculoase. Veți fi echipat emoțional și mental pentru a vă descurca, deoarece opereazăți dintr-un loc considerat, autentic.

5. Inteligent emoțional

Pentru a reuși în viață, adesea înseamnă că veți avea nevoie de sprijinul altora. Este aproape de la sine înțeles că, prin urmare, trebuie să investiți în analizarea modului de plantare, apă și hranire a relațiilor cu acei oameni a căror iubire, sprijin și îndrumare aveți nevoie.

Dăruitorii dau pentru că aceștia iau. Prelucrătorii iau pentru că dau dăruitori. În ciuda descrierii clinice, realizarea în toate prieteniile și relațiile sunt, într-adevăr, tranzacțiile vă vor servi pentru a vă bucura mai bine de schimburi mai bune de calitate, autentice, emoțional și mental satisfăcătoare.

Deținerea unei mentalități inteligente emoțional nu înseamnă doar conștientizarea propriilor emoții, autoreglarea lor și conștientizarea acelora pentru alții. Este vorba și de a investi în învățarea modului de a hrăni și de a influența starea emoțională a altora pentru a vă ajuta pe toți în cauza voastră.

Citiți Următorul

Cum auto-reflectarea vă oferă o viață mai fericită și mai reușită

15 idei inspirate pentru a vă stimula motivația pentru succes

Ce este rezistența și de ce este important?

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Antreprenoriale

S-ar putea să vă întrebați cum exercitarea unei mentalități antreprenoriale vă poate ajuta să obțineți succesul în viața personală. Marketingul inteligent al produsului sau serviciului dvs., crearea de rețele, împărțirea strategică a obiectivelor dvs. cu oamenii potriviți, asumarea de șanse și gestionarea riscurilor sunt activități care vă pot accelera foarte mult spre țintele dvs. personale.

Gandeste-te la asta. Dacă sunteți unică, dar doriți să găsiți persoana respectivă să vă petreacă restul vieții, sunteți produsul. Gândirea și obiceiurile tale actuale pot fi ceea ce ți-au păstrat singuri. Acum, aceste modele trebuie să se schimbe.

Spre deosebire de șederea în fiecare noapte în fața televizorului, va trebui să mergeți în rețea. Se angajează să exploreze diferite modalități de a întâlni oameni și de a merge la întâlniri. Împărtășiți-vă obiectivul cu prietenii dvs. sunteți gata acum să întâlniți oameni. Fiți deschisi la oportunități. Puteți chiar să aveți pe unul dintre prietenii dvs. gata cu un apel telefonic strategic ca o rută de evadare rapidă dacă vă simțiți nesigur. reclamă

Strategizați un plan, gestionați-vă riscurile, ieșiți din zona dvs. de confort și mergeți mai departe. Nu vă puteți ajuta decât să deveniți o versiune mai bună a dvs. pe parcurs.

7. Performanța de vârf, nu perfecționismul

În timp ce urmărirea excelenței pare a fi o cauză nobilă, perfecționismul poate avea efecte dăunătoare atât asupra indivizilor, cât și asupra organizațiilor pentru care lucrează.

Cercetările au arătat că, în timp ce tendințele perfecționiste indică indivizii cu o motivație și conștiinciozitate mai ridicate pentru a furniza rezultate de calitate la locul de muncă, există și corelații puternice cu indivizii care suferă de stres,^[4] și anxietate.^[5]

O meta-analiză a 95 de studii conduse de profesorul asistent Brian Swider de la Universitatea din Florida a explorat relațiile dintre eficacitatea angajaților și perfecționism, fără a găsi o relație clară între perfectionism și performanță.^[6]

Dacă aveți principii și așteptări de a realiza perfecțiunea chiar și într-o anumită zonă a vieții voastre, ar putea fi momentul să vă gândiți la îmbrățișarea sentimentului expresiei “destul de aproape este destul de bun”.

Dacă vă este greu să renunțați, este posibil să fiți timpul să vă gândiți să colaborați cu un terapeut pentru a explora dacă tendințele perfecționiste vă împiedică progresul spre obținerea succesului. Există și riscul de a face nedreptate colegilor dvs. de muncă și organizației pentru care lucrați.

8. Exersați o mentalitate Scale și Leverage

Dacă dețineți sau conduceți o afacere, gândindu-vă cum puteți obține o rentabilitate a investiției în orice oportunitate care se prezintă, este o caracteristică imperativă. Chiar ca un angajat sau un părinte la domiciliu, vă veți face incredibil favoruri emoționale și psihice dacă vă uitați la modul în care puteți maximiza și utilizați timpul.

Ar fi mai înțelept și mai economic să faceți căldura și curățenia? Nu luați în considerare doar acest lucru din perspectiva timpului și a banilor. De asemenea, considerați propria energie și puterea creierului ca fiind o marfă foarte apreciată. În cazul în care câștigul dvs. este de 100 USD pe oră, ar trebui să vă uitați la:

• Plătiți un contabil pentru a obține deasupra veniturilor dvs. de afaceri de acasă două ore pe săptămână, la 50 USD pe oră și faceți gospodăria dvs .; sau
• Faceți contabilitatea și plătiți pe cineva care să facă călcarea și curățarea timp de trei ore pe săptămână la 25 USD pe oră?

Oricare dintre opțiuni va aduce o mai bună utilizare a timpului tău decât să faci amândouă. Decizia pe care o luați provine din luarea în considerare a activității pe care o desfășurați și care va servi priorităților cele mai înalte și delegarea celor care nu o fac. Când faci ceea ce este cel mai important pentru tine, nu numai că o vei face foarte eficient, ci și să faci asta. Găsiți modalități și deplasați-vă spre renunțarea la ceea ce este obositor pentru dvs., unde puteți și vă veți mișca mai rapid și mai plăcut în atingerea obiectivelor dvs. de obiectiv.

9. Învață să înveți

Este un lucru să citiți, să vizionați un videoclip sau să participați la o conferință sau o conferință. Este cunoscut faptul că majoritatea informațiilor pe care le-am primit, uităm într-o perioadă de 48 de ore. reclamă

Ceea ce ne oprește pe cei mai mulți dintre noi de a obține succesul pe care îl dorim nu ia măsuri după aceea. Nu schimbăm nimic și statu quo-ul rămâne.

Scufundarea în adânc pentru a aplica o nouă abilitate poate fi înfricoșătoare. Una dintre modalitățile de a vă ajuta să vă dezvoltați încrederea pentru a vă aplica noile cunoștințe este de a stabili oportunități de practică cu persoane care nu vor fi judecate, vor susține și vor înțelege că vă dezvoltați abilitățile. Vedeți-vă ca un mesager pentru a învăța acești oameni ceea ce ați învățat și pentru a-ți practica abilitățile în același timp.

Cercetările arată că atunci când îi înveți pe ceilalți ceea ce ați învățat, învățați mai mult și accelerați capacitatea de a aplica noi abilități mai eficient.^[7] Încrederea ta se va extinde masiv și vei iubi și mai mult ceea ce înveți.

10. Îndrăzniți foarte mult

Întindeți-vă viziunea asupra a ceea ce doriți să atingeți.

Artele marțiale ne învață că, pentru a pulveriza o jumătate de centimetru de lemn gros de lemn la jumătate, cu o grevă, întinderea completă a brațului nu se oprește la bord. Scopul nostru este de a lovi un punct care este dincolo de el și de a rupe bordul pe drumul spre brațul nostru întins.

Când stabiliți obiective, gândiți-vă la ținta pe care doriți să o atingeți și cereți-vă să setați obiectivul mai departe. Fii jucăuș și obraznic. Menționați obiectivul obiectivelor dvs. și adăugați întotdeauna: “Acest lucru, sau mai bine.”

Fiți precaut să nu puneți niciodată un capac asupra nivelurilor de succes pe care le puteți atinge.

Gândurile finale

Un lucru care conectează toate punctele de mai sus este că oamenii de succes nu fac lucrurile normale sau așteptate.

Norma este standardul obișnuit, standardul convențional. Și pentru a ieși cu adevărat să devii de succes, trebuie să faci lucrurile în mod diferit.

Indiferent dacă este vorba despre una sau mai multe dintre aceste concepte pe care le identificați ca fiind legăturile dvs. lipsă între locul unde vă aflați și locul unde vreți să fiți, vestea minunată este acum că vă cunoașteți reperele de referință de la care să mergeți înainte.

Mai multe articole pentru a vă ajuta să obțineți succesul

• 15 idei inspirate pentru a vă stimula motivația pentru succes
• 20 Definiții ale succesului pe care nu trebuie să le ignorați niciodată
• Cum să reușești în viață? 13 sfaturi de la cei mai de succes oameni
• 12 obiceiuri de sfârșit de săptămână ale persoanelor cu un succes deosebit
• Cum auto-reflectarea vă oferă o viață mai fericită și mai reușită

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com

Referinţă

[1]	^	Edward Deci, Richard Ryan și Richard Koestner: O analiză meta-analitică a experimentelor care examinează efectul recompenselor externe asupra motivației intrinseci
[2]	^	Front Psychol: Oda la visul pozitiv constructiv
[3]	^	Johnathan Schooler și Johnathan Smallwood: Meta-conștientizarea, decuplarea perceptuală și mintea rătăcitoare
[4]	^	Childs, Julian H: Vrei să fiu perfect? Două studii longitudinale privind perfecționismul prescris social, stresul și arderea la locul de muncă
[5]	^	Daryl B. O'Connor Rory C. O'Connor Rachel Marshall: Perfecționismul și suferința psihologică: dovezi ale efectelor de mediere ale rumânării
[6]	^	Harvard Business Review: Pro și contra perfecționismului, potrivit cercetărilor
[7]	^	Psihologia educațională contemporană: Beneficiile relative ale învățării prin predarea și speranța de predare