Fericirea nu este despre cât de mult aveți, ci cât de mult vă bucurați de viață

Mulți dintre noi cred că cu cât avem mai mult, cu atât suntem mai fericiți. Dar este într-adevăr adevărul?

Odată cu evoluția economiei, se pare că putem trăi o viață mai bună. Câștigați bani pentru a cumpăra lucrurile pe care le dorim, așa merge. Dar aceste bunuri materiale garantează întotdeauna fericirea de lungă durată?

S-ar putea să aveți un timp în care să economisiți bani pentru a vă cumpăra ceva, ca un nou gadget, o mașină de lux sau un apartament mare. Da, ați putea fi înălțați în acest moment, dar deliciul nu durează niciodată. Fericirea se retrage după o zi, o săptămână, o lună, un an sau un deceniu. Noul gadget va deveni vechi, mașina de lux se va deprecia, apartamentul mare va deveni plictisitor.

Adevărul este că, deși avem mult mai mult decât generațiile anterioare, nu suntem fericiți cum ar trebui să fim. reclamă

Probabil că am căzut în capcane care ne țin departe de fericirea de lungă durată pe care am urmărit-o de-a lungul vieții noastre. Verificați dacă ați căzut în una din aceste 3 capcane și încercați să scăpați de ele:

Jucăm greu, dar devenim sclavi ai dorințelor

Există un fel de oameni care joacă mereu greu și uneori le numim hedonist. Hedoniștii se străduiesc întotdeauna să maximizeze plăcerea și să vâneze cu entuziasm pentru a-și satisface dorințele, fără a-și da seama de partea negativă a comportamentelor lor. Ei doar caută plăcere și încearcă să scape de durere. Nu este neobișnuit ca ei să devină treptat sclavi ai dorințelor, cu o marină de rămas bun după ce emoția dispare.

Lucrăm din greu, dar suferim de durere

Albina ocupată este exact opusul hedonistului. Ei muncesc din greu în schimbul posesiunilor materiale. Ei caută plăcerea care vine în viitor, dar suferă de durerea prezentă. Ei nu-și dau seama că rulează doar pe o banda de alergat, alergând din greu, dar doar marcând timpul. În mod ironic, posesiunile materiale pe care le muncesc din greu nu le pot da decât fericirea temporară.

Nu facem nimic greu, dar pierdem pasiunea vieții și speranța viitorului

Apoi, ați putea crede că este mai bine să nu jucați din greu sau să muncesc din greu. Totuși, a fi un nihilist nu vă poate garanta fericirea de lungă durată. Fiind un nihilist este cel mai rău caz, deoarece nihiliștii cred că viața este lipsită de sens. Ei nu se bucură de ceea ce au în prezent și nici nu au speranță pentru viitor. Fără pasiune și speranță, cu greu se poate simți orice fel de fericire. reclamă

Ne petrecem mulți ani trăind viețile noastre pe această planetă și ar fi păcat dacă nu putem să înțelegem cum este să fim cu adevărat fericiți. Usor vine usor pleaca. Fericirea de lungă durată care ne ține pasiv viețile este ceva care merită să ne petrecem timpul pentru a construi. Este ceva ce putem face pentru a urmări fericirea care durează o viață.

1. Capturați și colectați emoții pozitive

Pentru a spune pur și simplu, cu cât mai multe emoții pe care le capturați într-o zi, cu atât mai mult vă susține fericirea.

Emoțiile pozitive nu se limitează la bucurie și entuziasm. Psihologii spun că emoțiile pozitive includ, de asemenea, bucurie, recunoștință, seninătate, interes, speranță, mândrie, amuzament, inspirație, venerație și dragoste. ^[1] Aceste emoții pozitive pot să extindă și să construiască resursele noastre psihologice, intelectuale, fizice și sociale de lungă durată care măresc bunele noastre ființe.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Încercați să captați și să colectați emoțiile dvs. pozitive în fiecare zi. Păstrați un jurnal sau faceți fotografii. În loc să înregistrați ce se întâmplă, descrieți cum vă simțiți este mai important. Aceasta va construi resursa psihologică și într-o zi vă va aminti ce fel de emoții pozitive ați experimentat. reclamă

2. Angajați-vă cu ceea ce faceți

Wanderers fără goluri se simt de multe ori nefericit. Ei se deconectează de la lume și tind să fie supraabsorți în emoțiile lor sau în gândurile abstracte și inexplicabile. Sunt pe un drum spre nicăieri.

În schimb, dacă suntem mai prezenți în viața noastră și ne simțim implicați în ceea ce facem sau spunem, putem să ne simțim mai întemeiați și mai fericiți. A fi angajat împiedică mintea voastră să rătăcească și vă oprește să vă răzgândiți prea mult. Pe de altă parte, atunci când sunteți angajat în ceva, poate la locul de muncă sau hobby-ul dvs., lucrați pentru îmbunătățire și realizare. Plăcerea de a realiza în cele din urmă ceva vă oferă sentimentul de mândrie și, de asemenea, face ceea ce faceți în mod semnificativ.

3. Derivați semnificația de tot ceea ce faceți

Dacă nu găsim nici un sens în ceea ce facem, avem tendința de a avea un sentiment de pierdere, gândindu-ne că ne-am risipit timpul și energia. Este la fel ca nihiliștii care cred că viața este lipsită de sens și o pierdere de timp.

Sincer, uneori găsim ceva fără sens. Acele lucruri care ar trebui să ne dezamăgească sau să ne împiedice sunt exact ceea ce ne ține de fericirea de lungă durată. Încercați să obțineți semnificație de la aceștia și să gândiți altfel. Pierderea unei competiții ar putea fi o șansă pentru tine de a-ți realiza camera pentru îmbunătățire; lipsa unui interviu ar putea fi o șansă pentru tine să cauți o oportunitate mai bună. reclamă

4. Construiți relații aprofundate cu ceilalți

Întotdeauna avem nevoie de anumite legături cu oameni, prieteni, familii și iubitori. Dar ceea ce ne face să ne simțim mulțumiți de relații nu este cantitatea, ci calitatea.

Unii ar putea fi mulțumiți de faimă, dar este doar o desăvârșire. O relație în profunzime este o poveste complet diferită. Vă permite să vă deschideți mintea fără teamă. Aveți posibilitatea să discutați adânc cu prietenii, să le auziți povestirile și să le spuneți. Nu numai că beneficiezi de sprijin practic, dar și de suporturi emoționale de la ei. Nu este nimic mai bun decât să fii profund cunoscut de cineva care te cunoaște mai bine decât tine și care îți vorbește mintea.

5. Extindeți-vă definițiile de succes

Succesul nu se referă doar la câștigarea unui joc sau la înfrângerea altora. Aceasta poate însemna completarea lucrurilor pe care doriți să le faceți sau ar trebui să le faceți. Poate fi mică sau mare, care nu contează cu adevărat. Poate fi la fel de simplu ca și finalizarea unei mici sarcini asupra muncii dvs. Uneori oamenii judecă și definesc semnificația succesului ca numere. Dar rețineți că sunteți singurul care vă poate defini succesul.

Și celebrând realizările tale, chiar și cele mai mici, în fiecare zi te poți face mai fericit. Doar pentru că ați terminat o sarcină mică asupra muncii dvs., o puteți sărbători, oferindu-vă un pic de tratație. Este semnul care arată că sunteți capabili să realizați ceva și să vă dați un sentiment de mândrie.

Fiți fericiți și străluciți ca un diamant

Fericirea este uneori o idee foarte abstractă și s-ar putea să fim pierduți pe drumul spre fericirea de lungă durată. Căutarea fericirii este o lecție pe tot parcursul vieții pe care trebuie să o luăm cu toții. Dar odată ce vom obține indicii, noi toți vom străluci ca un diamant, cu o lumină strălucitoare veșnică pe care toată lumea ar admira.

Referinţă