Brett Ramsey
0 
4877
654
"Acesta este obiceiul meu - chiar vreau să schimb și nu am putut". Există vremuri în care într-adevăr doriți să vă controlați pentru a vă îmbunătăți sau a modifica obiceiurile, dar nu ați putut? Scott Young la blogul său vorbește despre cum să stăpânească această abilitate - Controlează-ți obiceiul și nu-ți lăsa obiceiul să te controleze. El descrie el măiestrie în serie de cinci posturi diferite:
Introducere - În articolul de mai jos, vom începe pe calea noastră de a ne stăpâni obiceiurile. Mai întâi trebuie să recunoaștem cu adevărat ce este de fapt un obicei. De acolo trebuie să ne dezvoltăm abilitatea de a deveni conștienți de aceste obiceiuri și de capacitatea noastră de a căuta îmbunătățiri în ele.
Condiționarea - Condiționarea unui obicei este mecanismul principal pentru instalarea acestuia. În acest articol voi detalia câteva dintre metodele pe care le-am folosit pentru a condiționa obiceiurile noi pentru a le face o parte fără efort din viața mea.
Pârghie - Ce faceți atunci când obiceiul vostru necesită mai multă voință decât aveți? În aceste cazuri, înțelegerea puterii de îndatorare vă poate permite să luați o cantitate mică de voință pentru a împinge un obicei incredibil de dificil.
Înlocuire - obiceiurile nu pot fi eliminate. Acestea trebuie să fie modernizate sau înlocuite. În acest articol voi detalia modul în care putem lucra la înlocuirea obiceiurilor pentru a preveni unele dintre efectele secundare nedorite cauzate de modificările masive ale obiceiurilor.
Experimentarea - Acum veți ști cum să vă schimbați obiceiurile mai eficient și mai ușor, puteți începe într-adevăr să impingeți limitele pentru ceea ce este posibil. În acest articol voi da pași pentru ceea ce simt este cheia fundamentală de a-ți lua obiceiurile de la mijloc la excelență.
Misterul obișnuit (seria) - [Scott H. Young]