101 moduri de a te simți fericit pe o bază zilnică

Doriți să vă simțiți fericit - sau chiar mai fericit - zilnic? reclamă

Soluția simplă este îmbinarea în aceste 101 modalități rapide, ușoare și gratuite pentru a vă face să vă simțiți fericiți chiar acum. Ele vă vor ajuta să obțineți o imagine de ansamblu asupra modului în care puteți căuta în mod activ fericirea și puteți începe să vă simțiți mai fericiți în fiecare zi.

După ce ați început, puteți adăuga mai multe idei proprii pentru a vă asigura că obțineți doza zilnică de fericire. Viața este prea scurtă pentru a fi mizerabilă și există moduri infinite de a te simți fericit, este doar un caz de a afla ce te face să te simți instantaneu fericit și să ai un moment să te bucuri de aceste lucruri în fiecare zi. reclamă

Am citit suficiente cărți de auto-ajutorare și de dezvoltare personală pentru a umple câteva cutii de ceai și am călătorit peste tot în lume în căutarea fericirii și împlinirii, astfel încât să nu fie nevoie să.

Pe termen lung, trăind o viață în concordanță cu valorile voastre, munca pe care sunteți pasionată și înconjurați-vă cu oameni inspirați va ajuta la creșterea fericirii. reclamă

Dar, pe termen scurt, este vorba de a face lucruri mici pentru a vă face plăcere, alegând activități care vă ridică nivelul fericirii încet, dar sigur, atunci păstrându-le acolo prin repetarea procesului.

Iată cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a trăi în acest moment și pentru a vă simți mai fericit în fiecare zi într-o singură listă rapidă: Publicitate

1. Zâmbet.
2. Conectează-te cu nature.
3. Înconjoară-te de oameni pozitivi în persoană sau online.
4. Fă ceva ce te-ai bucurat mereu.
5. Faceți ceva ce nu ați mai făcut până acum, dar ați vrut mereu să încercați.
6. Invata ceva nou.
7. Miroase ceva ce te face fericit: un mandarin, parfumul iubitului tau, ciocolata, tu decizi.
8. Recompenseaza-te pentru obiceiurile tale bune.
9. Mănâncă ceva care te face fericit, dar nu prea mult dacă îngrășare.
10. Petreceți timp cu un bun prieten.
11. Atingeți ceva care vă face fericiți: o pisică, catifea, coaja unui copac? Luați timp să observați.
12. Nu vă faceți griji acum, vă faceți griji mai târziu.
13. Spune sau cânta ceva care te face fericit.
14. Te provocați, te îndrăznesc.
15. Uită-te la ceva care te face fericit.
16. Nu te mai procrainează, fă ceva.
17. Faceți un mic pas către obiectivul dvs..
18. Felicitați-vă.
19. Spune-le pe cineva pe care îi iubești.
20. Faceți o faptă bună.
21. Infrunta-ti temerile.
22. Citiți o carte pe care o iubiți.
23. Iesi afara.
24. Petreceți timp cu oameni inspirați sau citiți despre cineva care vă inspiră.
25. Goliți-vă junk-ul, literalmente.
26. Lasati-va amintirile negative.
27. Stați pe lucruri pozitive din trecutul tău.
28. Fii creativ.
29. Îndrăzniți-vă să faceți ceva.
30. Dă-i pe cineva un cadou neașteptat.
31. Modificați-vă obiceiurile doar o dată, faceți ceva neașteptat.
32. Uita-te la apusul soarelui.
33. Ridică-te pentru răsăritul soarelui.
34. Deschideți un cont de economii.
35. Fii activ.
36. Plan de succes.
37. Mănâncă ceva sănătos.
38. Crede în instinctele tale.
39. Urmează-ți pasiunea.
40. A da o petrecere, sau planuiți în curând.
41. Evitați drapelele și dragonii de energie, știți cine sunt.
42. Scrie ceva, ține un jurnal.
43. Setează un scop.
44. Curățați-vă casa, puțin câte puțin.
45. Spune “Nu”.
46. Petreceți o zi în pace.
47. Acordați o zi familiei.
48. Luați telefonul și apelați pe cineva cu care nu ați vorbit o vreme.
49. Purtați costumele preferate.
50. Fi prezent.
51. Dute la o plimbare cu bicicleta.
52. Fa ceva pe care l-ai iubit ca un copil pe care nu l-ai făcut ani.
53. Iartă-te pe cineva, mai ales pe tine însuți.
54. Mergi încet.
55. Ia o masă undeva diferită: încercați un picnic.
56. Evitați reclamele.
57. Alegeți o grămadă de flori și le puneți în casă.
58. Blocați toate materialele media pentru această zi.
59. Lasă ceva să alunece.
60. Afișați un castron colorat de fructe și mâncați una sau două bucăți pe zi.
61. Fi romantic.
62. Joacă un joc: încercați Uno sau Monopoly cu copiii și șahul sau pokerul cu prietenii.
63. Asigurați-un smoothie.
64. Aveți o siesta.
65. Fa ceva pe care l-ai făcut.
66. Vis mare.
67. Începeți puțin.
68. Căutați oameni susținători și simțitori.
69. Înțelegeți că toate lucrurile se termină.
70. Hrăniți rațele.
71. Persperează: ridică ceva la care ai renunțat.
72. Începeți un obicei nou, unul bun.
73. Priviți-vă în oglindă, alegeți ceea ce vă place cel mai mult și răsfoiți-l.
74. Căutați activități senzuale și bucurați-vă de ele.
75. Priviți în jur lucruri amuzante și râdeți.
76. Odihneste-te.
77. Modificați rutina.
78. Faceți o fotografie și priviți înapoi la cele vechi.
79. Împingeți-vă corpul.
80. Medita.
81. Scrie o mantra.
82. concentra.
83. Nu cumpărați ceva și vedeți dacă o pierdeți. Puneți numerarul într-un cont de economii în schimb.
84. Observați ce vă face fericiți și folosiți-o în momentele triste.
85. Ignorați pe cei care vă deranjează, nu mai fiți cu ei.
86. Juca ascunde și caută cu niște copii.
87. Puneți o imagine cu ceva ce doriți pe perete.
88. Spune-i pe cineva visele tale.
89. Iubeste-te.
90. Fii recunoscător.
91. imagina.
92. deblocaţi.
93. Foloseste-ti creierul: încercați o încrucișare sau un sudoku.
94. Faceți o alegere bună.
95. Recunoașteți sentimentele voastre.
96. Mergeți într-o călătorie, lungă sau scurtă.
97. Vorbește cu cineva în care nu te-ai conecta.
98. Fii recunoscător pe viata.
99. Scrie o poezie.
100. Învățați pe cineva pe care îl cunoașteți bine.
101. Alege să fii fericit în fiecare zi.

Dacă nu v-ați avut deja soluția fericită astăzi sau dacă doriți să vă simțiți chiar mai fericită, încercați aceste 101 idei rapide și simple. Dar poate nu toate în aceeași zi.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ce te face instantaneu fericit?

(Credit foto: femeie cu zâmbet pe hârtie prin Shutterstock)