Ghid pentru gestionarea energiei

Scott H Young susține că există alte aspecte decât gestionarea timpului care afectează productivitatea și performanța globală. El concentrează energia este unul dintre factorii critici. Aveți cel mai mare sistem de gestionare a timpului din lume și sunteți stăpânul sau prioritizarea - dacă nu aveți energie, nu veți ajunge la nivelul de creație și concentrare necesare pentru munca dvs. În articol, el discută de ce este energia - cum să o gestionați - și sfaturi și idei pentru a vă menține energia:

... Gestionarea energiei nu funcționează în acest fel. Energia funcționează într-un sistem similar cu o monedă ca banii. Cu alte cuvinte, după ce l-ați cheltuit, trebuie să vă recâștigi ceva înainte să încercați să cheltuiți din nou. În caz contrar, vei ajunge într-un deficit. Deficitele de energie nu sunt drăguțe. Știți că vă aflați într-un deficit energetic atunci când sunteți obosit, iritabil, stresat, frustrat și, în general, fără entuziasm. În cele din urmă trebuie efectuată o verificare și un echilibru. Atunci când corpul, mintea, emoțiile și spiritul în cele din urmă declară faliment, vă prăbușiți și ardeți, deoarece prețul final al managementului redus al energiei este.

Ciclul de gestionare perfectă a energiei este unul în care vă angajați pe deplin și utilizați toate resursele pentru o productivitate maximă, urmată de o perioadă de recuperare intensivă în care vă recâștigi toată energia pentru sarcina care urmează. Asta fac majoritatea oamenilor? Nu, desigur că nu. Majoritatea oamenilor care se confruntă cu lumea de astăzi cu ritm rapid cred că pot schimba pe scurt procesul de recuperare a energiei. Depășind din ce în ce mai mult deficitul de energie, ei cred într-un fel că aceste reguli de gestionare a energiei nu se aplică acestora.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Prin urmare, prima cheie a gestionării eficiente a energiei este de a instala obiceiuri în viața ta, care promovează cicluri de angajament profund urmate de recuperare. Fără acest echilibru în ciclu, sistemul devine instabil. Crearea acestor obiceiuri înseamnă dezvoltarea unui ritual pentru recuperarea energiei. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca ședința înapoi și relaxarea timp de cincisprezece minute sau de a face unele exerciții ușoare. Am vorbit mai devreme despre cum să iau o zi liberă pe săptămână. Deși nu mi-am dat seama în acel moment, acesta este un instrument esențial pentru crearea unui ciclu pozitiv de gestionare a energiei ...

Mulțumiri Phill pentru știri! reclamă

Managementul energiei - [Scott H Young] Publicitate