Matthew Goodman
0 
2171
362
Maria Gracia a postat 7 sfaturi despre unde să găsească șanse de a face exerciții. Ele sunt foarte practice și ușor de făcut. S-ar putea să nu găsesc scuze că nu mai fac exerciții. Acestea sunt sfaturile care îmi plac:
- Treci peste escalator și lift. Ia scările.
- Faceți niște calistene sau o bicicletă staționară în timp ce vizionați programul dvs. preferat de televiziune.
- Faceți câteva întinderi simple, în timp ce sunteți la telefon și sunteți în așteptare.
Cum găsești timp să te exerciți? Ai făcut ceva de genul ăsta?
Găsirea timpului de a-și exercita [Maria Gracia via Lifehacker]