Joseph McCoy
0 
2293
358
De câte ori ai intrat într-o cameră și ai început să te compari cu ceilalți? Dialogul tău interior poate fi ceva asemănător, “E mai reușită decât mine. Nu sunt la fel de încrezător ca și el. Nu sunt destul de atractiv.” Sunt șanse ca majoritatea oamenilor din acea cameră să se întrebe și ei înșiși. Veștile bune? Există modalități de a schimba acest lucru.
Nu esti singurul care are un critic interior. Toată lumea are incapacități care le afectează zilnic. Iată câteva modalități de a ajuta la calmarea criticilor din interior și a începe să vă acceptați, defectele și toate. reclamă
- Acordați-vă sfatul pe care îl veți da unui prieten: Suntem criticul nostru cel mai dur. Gândește-te la ce ți-ai spune unui prieten dacă au venit la tine cu aceleași nesiguranță pe care le ai și le aplici pentru tine. Practicați-vă bunăvoința de sine.
- Efectuați mici modificări: Dacă setați obiective mici, realizabile pentru lucrurile pe care le puteți schimba, veți simți mai încrezători. Poate că nu simți că te potrivesti în orice loc - Alăturați-vă unui grup online orientat spre interesele dumneavoastră. Dacă nu sunteți pregătiți pentru ziua în care lucrați pentru că ajungeți acolo târziu, ridicați-vă mai devreme pentru a vă oferi timp pentru a vă stabili.
- Fii bun cu tine: Toată lumea are lucruri pe care le consideră defecte. Râsul tău nu este prea tare, nu ești prea convingător și pistrui de pe nas nu te fac neatractiv, te fac unic.
- Nu lăsați ca trecutul să vă definească: Esti o sumă a experiențelor tale, dar trecutul nu definește cine ești. Un proiect eșuat sau un obiectiv nereusit nu vă face un eșec. O alegere rea pe care ai făcut-o acum o lună nu înseamnă că ești proastă. Se întâmplă lucruri negative și sunt oportunități de învățare, nu o greutate care să te țină jos.
Îmbrățișează-te și înțelegi că toată lumea are nesiguranță. Recunoașteți ce puteți schimba și acceptați lucrurile pe care nu le puteți face. Luați pași pentru copii și veți fi uimiți de cât de mult veți simți mai bine. reclamă
Citiți Următorul
Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)
Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)
