Aveți nevoie de un Detox de informații?

Prea multe informații pot să scrii scări ... și nu în favoarea ta.

Vă puteți imagina să mergeți o zi întreagă fără iPhone sau BlackBerry? Cum ar fi daca nu ai putea sa verifici Facebook si sa vezi ce au facut prietenii tai? Sau dacă Twitter a fost temporar în afara acțiunii și feed-ul dvs. de 140 mesaje de caractere a fost eliminat din ziua dvs.? Ce se întâmplă dacă ziarul nu a sosit - și nu ai acces la internet? Ce cosmar! Cum vom supraviețui acestei ipotetice zile de deconectare?

Auzim regulat vorbind despre fenomenul modern, “Supraîncărcare informațională”, dar ați observat că rareori auzim ceva “Informații de Detox”? În alte aspecte ale vieții noastre, dacă consumăm prea mult, gândirea consensuală este reducerea, eliminarea sau detoxifierea. Dacă consumați prea mult la o petrecere sâmbătă seara, primul lucru pe care probabil vă veți gândi să-l faceți duminică este să vă curățați corpul astfel încât acesta să poată reveni la o stare de energie și sănătate îmbunătățită. reclamă

Un regim de detoxifiere (sau detoxifiere) vizează eliminarea toxinelor care s-au acumulat în organism și întinerirea sănătății. După o detoxifiere, oamenii pretind că simt “ușoară” și din nou sănătoși.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deci ... am putea să luăm această idee și să o realizăm cu consumul nostru de informații? reclamă

Motive pentru a începe un Detox de informații

Pentru a împrumuta un cuvânt preferat al mamei mele, “Totul cu moderatie”, prea mult din nimic nu este bun. Același lucru este valabil și pentru consumul de informații. Prea mult este un lucru rău. Dar cum pot fi informațiile negative?

Ne deranjează atenția. Când suntem mereu conectați, este mult mai dificil să ne menținem atenția asupra locului de muncă care trebuie făcut. Începem să credem că ne lipsește ceva. Dacă nu ne conectăm la Twitter sau Facebook, este posibil să fi ratat ceva interesant sau relevant. reclamă

Poate crea stres. Suntem bombardați cu informații din toate domeniile: ziare, buletine de știri, știri. Pericolul este că suntem obligați să citim toate aceste informații. Credem că într-un fel viața noastră va lipsi dacă nu vom consuma tot materialul care vine în calea noastră. Acest lucru poate crea anxietatea subconștientă că avem întotdeauna ceva ce trebuie să facem.

Aceasta stimulează negativitatea. Mass-media este plină de știri negative în aceste zile. Trebuie să ne umplem zilele cu aceste gânduri și imagini neplăcute? Nu ar fi mai plăcut să ne înconjoară cu pozitivitate și inspirație? reclamă

Nu reușim să fim prezenți. Uită-te în jurul tău oriunde te duci. Fie că mergeți pe o stradă în Statele Unite sau în Noua Zeelandă, Olanda sau Abu Dhabi, ori de câte ori arăți, veți vedea aceeași imagine. Oamenii absorbiți de telefoanele lor mobile, ademeniți în “conversații” ei au. Discuție sau text - nu contează - ele sunt detașate de realitatea din jurul lor. Ei nu își trăiesc viața în prezent. Dacă permitem ca acest lucru să continue, relațiile noastre personale pot suferi. Cu cât conectăm mai mult online, cu atât mai mult ne detașăm de comunitatea noastră locală. Locurile noastre de muncă pot suferi din cauza lipsei de concentrare și distragere a atenției. Sănătatea noastră poate suferi de stresul și presiunea de a rămâne informat și conectat. În cele din urmă, s-ar putea să pierdem frumusețea și posibilitățile vieții.

Ești pregătit pentru un Detox de informații?

Iată câteva sugestii pe care le puteți încerca să începeți. Dacă plătiți curajos, încercați toate pentru o săptămână. Dacă doriți să încercați să utilizați pașii pentru bebeluși, alegeți unul în fiecare zi în această săptămână și vedeți cum vă schimbă viața spre bine.

1. Opriți telefonul când ajungeți acasă de la serviciu.
2. Nu utilizați telefonul în drum spre și de la locul de muncă. Ascultați muzică sau citiți un roman.
3. Nu accesați Facebook și Twitter pentru o săptămână.
4. Nu citiți niciun material care nu este înălțător și motivator.
5. Dezactivați toate notificările prin e-mail sau orice alte mesaje media sociale.
6. Nu urmăriți televizorul timp de o săptămână.
7. Nu există ziare, știri online sau orice altă formă de acces la știri lume.

Mi-ar plăcea să aud mai multe sugestii și feedback. Dați-mi voie să știu dacă intenționați să încercați un Detox de informații în comentarii - și apoi reveniți și spuneți-mi cum sa dovedit!