Brain Power Level Up 8 moduri de a vă aminti absolut tot ce învățați

Mulți oameni doresc să aibă o memorie mai bună pentru revizuirea și învățarea, dar folosindu-vă doar câteva trucuri, vă puteți îmbunătăți considerabil memoria. Mintea are o capacitate fenomenală de a stoca și de a reține cantități uriașe de informații. Oricine își poate îmbunătăți abilitățile de învățare și memoria; verificați aceste 8 modalități de a vă aminti absolut tot ceea ce învățați mai jos.

1. Rezumați fiecare paragraf pe care îl citiți

După ce ați terminat de citit un paragraf, scrieți un scurt rezumat al paragrafului în marginea paginii. Aceasta înseamnă că trebuie să procesați paragraful, să îl înțelegeți în minte, apoi să îl reformați într-un mod pe care îl puteți înțelege imediat. reclamă

2. Pace singur

Dacă vă puneți sub presiune să învățați multe într-un timp foarte scurt, este foarte puțin probabil să reușiți. Presiunea vă va face să vă simțiți stresați și vă puteți lupta să rămâneți concentrați. Stabiliți obiective realiste pe care le puteți păstra de fapt, astfel încât să nu trebuie decât să vă faceți griji cu privire la învățare.

3. Îndepărtați toate distragerile

Lumea în care trăim este plină de distragere a atenției, de la social media, la telefon, la un birou în plan deschis. Veți învăța mai bine dacă închideți toate distragerile, astfel încât opriți internetul și telefonul mobil și stați într-o cameră singură. De asemenea, este util să opriți orice muzică sau să o înlocuiți cu muzică fără versuri. Nu este suficient să spui da la învățare - trebuie să spui și nu la distragere. reclamă

4. Folosiți repetarea

Notați tot ce învățați de cel puțin trei ori. Acest lucru poate părea excesiv, dar înseamnă că este mult mai probabil să vă amintiți totul. Scrierea faptelor vă va ajuta să le reamintiți rapid și vă va ajuta să realizați ceea ce știți deja, astfel încât să vă puteți concentra asupra faptelor pe care nu le cunoașteți.

5. Folosiți vizuale

Mulți oameni nu cunosc legătura dintre viziune și memorie, însă este mult mai probabil să vă amintiți ceva dacă asociați o imagine cu ea. De exemplu, dacă sunteți prezentat la 10 persoane noi prin telefon, puteți aminti doar un nume sau două. Cu toate acestea, dacă ați fost prezentat acelorași persoane la o petrecere, este mai probabil să vă amintiți mai multe persoane pentru că aveți o imagine asociată cu acestea. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pentru a vă ajuta să vă amintiți tot ceea ce învățați, vizualizați ceea ce învățați să se întâmple în fața dvs. Imaginea va rămâne în minte, făcându-vă mai ușor să rețineți informațiile.

6. Aflați despre lucrurile pe care le bucurați

Este mult mai ușor pentru noi să ne amintim lucrurile pe care ni le place mai degrabă decât lucrurile care ne-au purtat. De exemplu, este foarte probabil să cunoașteți totuși toate cuvintele într-o melodie interesantă pe care nu ați auzit-o ani de zile. Dacă învățați despre ceva pe care îl găsiți plictisitor, va fi greu pentru dumneavoastră să deveniți cu adevărat interesați, dar probabil că vă puteți face să vă intereseze. reclamă

Întrebați-vă aceste întrebări; de ce găsesc acest lucru plictisitor? Cum pot face acest lucru interesant? Va învăța acest beneficiu eu? Pot să folosesc aceste cunoștințe pentru a-mi îmbunătăți situația?

7. Asigurați-vă că aveți suficient somn

Cât de mult somn veți obține va determina cât de bine învățați și amintiți lucrurile. În loc să stați toată noaptea pentru a studia, asigurați-vă că aveți un somn plin de noapte, astfel încât să puteți fi revigorați înainte de a începe să învățați. Aceasta înseamnă că sunteți mult mai probabil să rămâneți concentrați și să vă aduceți aminte ce învățați.

8. Conectați ceea ce învățați despre ceva despre care deja știți

Mai multe conexiuni mentale pe care le puteți atașa la o informație, cu atât mai probabil să vă amintiți. Când învățați ceva nou, încercați să îl conectați la ceva deja cunoscut. Acest lucru vă va ușura să vă amintiți informațiile.