Brett Ramsey
0 
4375
464
Obiceiurile se lipesc pentru că creează pofta.
Răpirea unui obicei prost este greu pentru că vă dezvoltați o dorință pentru recompensa de la sfârșitul ciclului obișnuit. Regula de aur a schimbării oricărui obicei este: nu rezistați poftei, ci redirecționați-o. Păstrați aceleași indicii și recompense, dar schimbați rutina care apare ca urmare a acelei pofte.
Rezumatul videoclipului
Detalii de carte
- Autor: Charles Duhigg
- Editor: Cartea Randală a Comerțului (7 ianuarie 2014)
- Limba: Engleză
Cât timp să citiți?
5 ore și 15 minute
În cazul în care pentru a cumpăra?
Ia-o de la Amazon