Deveniți o persoană curată în acest an în 10 pași

Dacă vă luptați să deveniți o persoană curată și păstrați-vă un spațiu în acest an, aici sunt 10 moduri de a face o pauză curată de vechile obiceiuri și de a deveni o persoană mai curată și mai organizată în 2014. Multe lucruri vă pot afecta personal curățenia și acasă, dar nu trebuie să-l lăsați. Mizeria voastră nu vă aparține, vă stăpâniți mizeria.

1. Nu vă neglijați sănătatea mintală.

Dacă ați observat că ați abandonat curățarea sau păstrați-vă cu dvs. în ultimul an, puteți alege să vă întrebați dacă depresia, oboseala, problemele de sănătate, prea multe obligații sau stima de sine scăzută au fost în joc. În acest caz, vă recomandăm să vă atrageți ajutorul unui îndrăgit, îndrumător sau terapeut îndrăgit sau de încredere și să reflectați asupra tiparelor de gândire sau a schimbărilor de viață care ar putea să vă fi afectat profund în anul precedent. Curățarea minții dvs. este unul dintre primii pași pe care îi puteți lua într-un an mai organizat și pentru a deveni o persoană curată. Veți găsi o puternică împuternicire în curățirea unui mic suflet. Uneori, nici măcar nu suntem conștienți de impactul unei anumite experiențe asupra noastră, până după mult timp. Pentru a deveni o persoană curată, trebuie să țineți cont de faptul că mediul interior poate afecta ceea ce se întâmplă în jurul dvs. și ar putea acționa ca o barieră. reclamă

2. Scrieți trei obiective de curățare în fiecare zi și faceți-le.

Dacă vă confruntați cu grămezi de hârtii, cutii, dulciuri, jucării, corespondență nedeschisă și haine împrăștiate, vă puteți simți copleșiți. Ar putea părea ușor să pleci și să ignori mizeria până când devine din nou mai mare și chiar mai copleșitoare. Nu lăsați să se înrăutățească o mizerie deja scapată de sub control. Luați-o încet, câte un pas la un moment dat. Faceți un punct pentru a vă așezați în fiecare zi cu calendarul sau cu notele și scrieți o listă cu cele trei lucruri pe care doriți să le urmați. Lista este doar pentru tine pentru a vedea, asa ca nu te simti obligat sa arate altcuiva. Lista dvs. ar putea include lucruri cum ar fi aruncarea de reviste neutilizate, ștergerea podelei bucătăriei, tăierea picioarelor, organizarea portofelului sau a portofelului. La sfârșitul fiecărei zile, puteți să vă mândriți cu îndeplinirea sarcinilor dvs. și dacă sunteți pregătit să adăugați două sau mai multe la listă. Slow and steady câștigă cursa și, înainte să știi, vei fi o dată dezordonată, va deveni mai mică și mai ușor de manevrat.

3. Începeți micul.

Gesturi mici spre obiectivul dvs. de a deveni o persoană curată sunt ceea ce duce la succes. După cum spun sufii și Buddha; “Fiecare picătură de apă face un ocean.” Aceste eforturi simple vor merge mult în restabilirea modelelor și intențiilor dvs. pentru noul an. Fiecare pas este în felul său, o călătorie spre o mai bună înțelegere a ta. Micul tău act de curățenie ar putea pur și simplu să ia o respirație zen profundă și să te duci într-un duș bun sau în baie, să îți faci spălătoria, să-ți speli mașina, să-ți prafezi raftul de bibliotecă, să ștergi tastatura calculatorului sau să îți atârnă hainele. Pe măsură ce vă construiți calitățile de curățare, puteți trece la o cameră la un moment dat. reclamă

4. Decideți ce produse aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă curățați.

Aruncați o privire la lista de obiective și vedeți ce fel de produse veți avea nevoie să achiziționați, dacă nu le aveți deja. S-ar putea să vă dați seama că aveți nevoie de cârpe de curățare de argint pentru a vă putea curăța piesa preferată și pentru a vă organiza cutia de bijuterii, saci de îmbrăcăminte sau mai multe umerase pentru dulap. Poate nu vă dați seama de ce aveți nevoie până când vă aflați în mijlocul curățării. Scrie-le în jos ca tu merge, astfel încât să știți ce să cumpere data viitoare când mergeți la magazin.

5. Păstrați un stoc mic de nevoi de bază de curățare și îngrijire.

Acum, că aveți un sentiment de ceea ce veți avea nevoie pentru a deveni o persoană curată, puteți face o mică investiție în păstrarea obiectelor dvs. organizate și în loc. Faceți o listă cu elementele de care aveți nevoie pentru dvs. și pentru casa dvs. și stocați-vă la magazin. Sau economisiți niște bani prin schimbarea cu prietenii sau familia, verificați paginile comunității de tip free-cycle online unde alții pot împărtăși și dezvălui ceea ce nu utilizează sau au nevoie și puteți să-i returnați favoarea, mai ales când descoperiți tot felul de elementele care ar putea fi așezate în jur, neutilizate. reclamă

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Abordarea Fiecare sarcină cu curiozitate.

Încearcă să elimini auto-judecata și să rămâi prezent în activitatea ta. Nu vă bateți pentru mizeria prosoapelor despicate sau a mâncărurilor murdare. Tratați fiecare activitate ca terapia. Este ceva care vă ajută să vă relaxați și vă permiteți să contemplați noi modalități de a utiliza lucrurile pe care le aveți. Poate doriți să activați chiar și o muzică calmă pe măsură ce vă curățați sau organizați. Curățarea este un moment minunat de gândire și de acțiune în tăcere. O mantra care vă încurajează dorința de a deveni o persoană curată, vă poate aduce și confort. Indiferent dacă vă curățați, acasă sau feluri de mâncare, este tocmai un act de apreciere pentru micul tău felinar al lumii. Nu vă surprindeți dacă sunteți brusc inspirați și ați lovit cu idei noi de a aborda alte aspecte ale vieții voastre.

7. Învață să vezi lucrurile pentru ceea ce sunt: ​​lucruri.

Este foarte ușor să acumulați o cantitate semnificativă de lucruri din cauza atașamentului și gândurilor romantice asociate cu fiecare piesă. Pe măsură ce intenționați să deveniți o persoană curată în acest an, veți dori să evaluați dacă lucrurile pe care le aveți vă servesc pozitiv sau vă cântăresc emoțional. Este posibil să vă afecteze productivitatea, capacitatea de a începe un nou proiect sau să vă țineți cont de treburile de bază ale casei și de îngrijirea personală. Unele dintre comorile tale te inspiră și te înalță. Păstrați lucrurile pe care le prețuim și le afișați în casa dvs. Dar, de asemenea, să fie conștienți de elementele la care sunteți atașat pur și simplu pentru că au fost întotdeauna în viața dvs. sau credeți că ați putea avea nevoie într-o zi. Acest tip de gândire și atașament la lucruri pot crea un munte de bunuri inutilizabile care doar sta în jurul și colectează praful. Învățând să renunțați la lucrurile voastre va duce la o libertate emoțională cu adevărat profundă în interiorul vostru și în curând veți afla că nu aveți nevoie de "lucruri" pentru a vă face fericiți. reclamă

8. Faceți o grămadă mică de lucruri pe care doriți să le păstrați și lăsați să meargă la odihnă.

Pe măsură ce treceți prin lista de obiective de curățare, veți dori să acordați o atenție deosebită elementelor pe care le curățați, folosind, organizând și punând în ordine. Există trandafiri uscați, cazuri de pernă murdară, o mască ciudată de masaj pentru picioare pe care nu o folosești niciodată, sau nu te ridici? Faceți câteva grămezi de elemente care trebuie să vă retrageți în partea de jos a coșului de reciclare / coș de gunoi sau să fiți donați. Acest lucru poate părea mai greu decât este, dar odată ce eliminați judecata, atașamentul și așteptările, veți descoperi că minimizarea posesiunilor vă va permite mai mult timp și spațiu pentru a vă crea și crea.

9. Dați-vă timp.

Când începeți cu obiectivele de curățare, permiteți-vă suficient timp, astfel încât să nu vă simțiți copleșiți și vă grăbiți. Dacă începeți să simțiți acest lucru, opriți-vă și luați inventarul a ceea ce doriți să faceți și ce perioadă va permite în mod realist în acel moment în căutarea voastră de a deveni o persoană curată. Poate doriți să începeți o alarmă, dacă aveți alte probleme de presiune pe care trebuie să le urmați ulterior. Sau puteți seta un cronometru pentru a vedea cât timp vor lua anumite sarcini, astfel încât să puteți planifica mai bine și să le programați pe parcursul întregii săptămâni și să le dezvoltați ca rutine. Puteți ajunge la unul dintre cei trei și puteți pune celelalte două la dispoziție mai târziu, în aceeași zi sau într-o altă zi, și puteți pune în locul ei o altă sarcină care va dura mai puțin din timpul acordat. Este în regulă. Simpla intenție și acțiune sunt jumătate din bătălie. În cele din urmă, puteți totuși să savurați faptul că ați acționat și ați finalizat ceva. Nu simți că trebuie să îți faci totul imediat.

10. Întotdeauna, întotdeauna faceți-vă patul. (Și ata!)

Studiile continuă să demonstreze că cei care își fac patul zilnic sunt mai fericiți, se simt mai energizați, mai clar și capabili să se concentreze mai bine. O rutină simplă de a face patul dvs. poate injecta ceva pozitiv în ziua dvs., astfel încât să includeți acest lucru în rutina zilnică. Efectuarea patului nu este doar pentru un spațiu mai curat, mai organizat, dar este și un bun cadou pentru tine în timp ce devii o persoană curată, creând un spațiu primit pentru a te întoarce după o zi lungă. O carte excelentă despre crearea obiceiurilor de durată este Puterea obișnuită a lui Charles Duhigg. La fel ca flossing-ul, vei simți diferența imediat când îți faci patul. Și veți economisi bani și timp care ar putea merge la înlocuirea constantă a bolnavului pentru foi de pat sau vizite stomatologice!