Timothy Sherman
0 
1478
201
S-ar putea să fim conștienți de beneficiul exercitării în mod regulat. De ce mai avem tendința de a nu exersa? Michael Gonzales a scris un Manifest pe această temă pentru a identifica și aborda diferiți factori - în principal psihologici precum timpul, motivația și rentabilitatea:
Pentru ca să începeți să acordați prioritate timpului pentru a vă îngriji de tine, este nevoie de schimbare. Poate ai dorința de a schimba structura timpului tău, dar dacă nu există voință, nu se va produce nici o schimbare. Care este diferența dintre dorință și dorință? Dorința este descrisă cel mai bine printr-un exemplu. Dacă ați fumat vreodată și ați încercat să opriți, acest lucru va ajunge la domiciliu. Dacă nu ați fumat niciodată și, prin urmare, nu ați încercat niciodată să vă opriți, vă va fi sensibil, deoarece știm cu toții pe cineva care a încercat să renunțe la fumat. Când o persoană dorește să se oprească, ei vor face în mod obișnuit o varietate de lucruri. Ei vor merge pentru hipnoza, ia pastile, taie inapoi, sau, in zilele noastre, incearca patch-uri. Niciuna dintre acestea nu va funcționa, persoana continuă să fumeze. La un moment dat ei își spun: "Nu mai sunt dispus să fumez". În acel moment, oprirea este posibilă, dar nu până atunci. Ei s-au mutat de la dorința la voință, iar schimbarea are loc.
O bucată bună de lectură pentru weekend-ul tău.
Schimbarea acestui Manifest: Barierele pentru sănătate și fitness - [Michael Gonzales]