Sunteți informație obeză? Încercați Dieta tacere

Noi petrecem oodle ale timpului nostru online, de la social media la site-uri noi si multe altele. Conform Dieta americană: 34 gigabytes pe zi, un articol publicat în New York Times de Nick Bilton, americanii consumă mai mult decât un 34 de gigabyți enormi de conținut în fiecare zi. Și asta a fost din 2009. Acum, un american mediu are peste 100.000 de cuvinte într-o singură zi. Ce deschizător de ochi, nu-i așa? Problema cu o astfel de supraîncărcare a informațiilor este că poate fi destul de stresantă, dacă nu chiar copleșitoare.

Prea multe informații pot lăsa pe oricine să se simtă ucis, “febrilă ... deranjată și slabă.” Spunând că americanii de astăzi trebuie să oprească ecranele și să meargă pe a “dieta tăcută.” reclamă

“Infobesity”

Potrivit Ephrat Livni în articolul său Dacă supraîncărcarea informațiilor vă stresează, faceți o dietă tăcută, prea multa informatie te poate face sa te distrati, sa te distrezi, sa te simti ineficient si emotional si intelectual, “infobesity.” Bingeing pe informații poate provoca această obezitate informații care a câștigat tracțiune sporită în scena antreprenorială. La urma urmei, creierul nostru nu poate ocupa decât atât de multă lățime de bandă a datelor în conformitate cu teoria încărcăturii cognitive. Acesta este motivul pentru care trebuie să limitați sarcina dvs. de informație pentru a păstra infobesitatea la bay. Asta e corect; optimizarea consumului de informații. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Balanța de informații privind dieta

Cu infobesitatea o preocupare din ce în ce mai mare într-un spectru de industrii, acum este mai important decât oricând să echilibrați dieta dvs. de informare. Când credeți că supraîncărcarea informațiilor dvs. are un impact asupra dvs., este foarte important să citiți conținutul fără a asculta muzică sau citi mesaje text. Pe scurt, du-te “tăcut.” Este atât de simplu, dar conceptul poate face minuni pentru productivitatea și managementul stresului. reclamă

Gândiți-vă la concentrarea dvs. ca la o resursă prețioasă

Din nou, creierul nostru nu poate lua decât atât de multe informații; de aceea trebuie să limitați supraîncărcarea informațiilor. Atenția dvs. poate suporta greutățile unei bătăi de la prea multe informații. Gândiți-vă la aceasta ca la o resursă prețioasă - și protejați-o ca o pădure națională.

A merge într-o “dieta tăcută.”

Infobesitatea este deja o problemă în întreaga țară. Dacă credeți că dieta echilibrată nu poate face acest truc, trebuie să mergeți “tăcut” conform lui Ephrat Livni. Asta înseamnă că opriți ecrane - luați o pauză de la tehnologie, opriți să vorbiți și vă bucurați de ceva de genul yoga sau meditația.

Credeți că supraîncărcarea informațiilor vă stresează? Dă-ți o pauză astăzi. Citiți articolul complet aici.

reclamă