John Boone
0 
4546
243
Ați observat vreodată cum se întâlnesc unii oameni ca având un act împreună? Ei pot să-și facă munca la timp, de fiecare dată. Ei au timpul și energia pentru 100 de lucruri diferite. Cu toate acestea, ele par mereu non-frământate, non-copleșit, și non-frenetic.
Vă consolezi cu gândul că acestea sunt o specie specială de oameni cu o secvență specială de ADN? Din păcate, aceasta este departe de adevăr. Sunt ființe umane obișnuite ca tine și cu mine. Singura diferență este că ei cunosc sfaturile și trucurile pentru a fi super-productive. Productivitatea este realizabilă odată ce ați învățat trucurile și le aplicați în viața voastră. Următoarele 9 infografice vă vor ajuta să obțineți sfaturi de cunoștințe și productivitate de care aveți nevoie.
1. Recuperați-vă dimineața
Una dintre cele mai frenetice și haotice vremuri în majoritatea oamenilor este dimineața. Adăugați câțiva copii la amestecul de dimineață și scorul dvs. de productivitate a scăzut pentru o aruncare. Următoarele informații infografice ne oferă o abordare în trei pași pentru a aborda această problemă, începând cu o noapte înainte. Urmați sfaturile oferite pentru o noapte înainte, pentru dimineața, și sfaturi pentru după ce ați ajuns să lucrați pentru a vă revendica în mod eficient dimineața și scorul dvs. de productivitate. reclamă
2.Gura ta ca poarta de acces la productivitate
Credeți sau nu, ceea ce ați pus în gură poate afecta productivitatea. Sentimentul lent după prânz, nevoia neîncetată de a lua un pui de somn la începutul după-amiezii, sau dorința corpului de cofeină sunt toate simptomele alimentelor pe care le consumi. Următoarele informații infografice oferă sfaturi privind tipurile de alimente potrivite pentru a mânca la diferite momente din timpul zilei pentru a rămâne în zona de producție.
.3. Exercitarea sporește productivitatea
Mâncarea sănătoasă nu este suficientă. Combinați-l cu perioade moderate de exerciții pe parcursul zilei de lucru pentru a-ți crește nivelul de productivitate. Nici o sală de gimnastică la serviciu? Nici o problema! O plimbare rapidă în timpul prânzului ar putea conduce la îmbunătățirea abilităților de gestionare a timpului, la o mai bună capacitate de a respecta termenele limită și la îmbunătățirea stării de spirit.
4. Să dormiți pe drumul spre succes
Un somn bun de noapte este esențial nu numai pentru bunăstarea noastră, ci și pentru productivitatea noastră. Din când în când, studiile de cercetare au identificat beneficiile somnului. Un minim de 6 ore de somn este necesar pentru a rămâne productiv. Infografia de mai jos evidențiază impactul somnului asupra nivelurilor de productivitate și, de asemenea, împărtășește sfaturile de a dormi mai bine. reclamă
5. Spațiul dvs. de lucru fizic vă influențează și productivitatea
Spațiul de lucru aglomerat și dezorganizat sunt de durată și provoacă frustrare, ceea ce duce la scăderea productivității. Nu trebuie să fiți un credincios feng shui pentru a vă organiza spațiul de lucru pentru o eficiență maximă. De asemenea, calculatorul pe care lucrați ar trebui să fie înființat în mod eficient. Dezabonați-vă de e-mailurile nedorite, păstrați gratuit mesajele primite, organizați pictogramele de pe desktop și dispuneți de cele mai noi software-uri de protecție împotriva virușilor, pentru a preveni pierderile importante de informații (și timp!).
6. Un singur task este calea de parcurs
Cercetarea a demonstrat că operațiunile multi-tasking determină o scădere cu 40% a nivelurilor de productivitate. IQ-ul nostru scade cu 10 puncte! Acesta este un preț abrupt pe care trebuie să-l plătim în căutarea unei productivități sporite. reclamă
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul
7. Începeți întâlniri neproductive
Majoritatea locurilor de muncă folosesc întâlniri pentru a aduce angajații împreună pentru un anumit scop. Cu toate acestea, întâlnirile au devenit acum neproductive, ducând la scurgerea de timp și bani pentru organizații. 37 de miliarde de dolari sunt risipiți în fiecare an la întâlniri! Următoarea infographic împarte rețeta perfectă de întâlnire pentru a evita această scurgere. Este necesară întâlnirea? Poți atinge scopul întâlnirii fără o întâlnire? Cine ar trebui să fie participanții? Ce ar trebui să fie agenda pentru a obține rezultatul dorit? Trimiteți din timp agendă și orice alte materiale pregătitoare - acesta este modul în care puteți obține cele mai multe beneficii de la o întâlnire.
8. Relaxați-vă pentru a fi mai productivi
Toată munca și nici o piesă nu-l face pe Jack un băiețel! Lucrul fără a lua pauze în cursul anului poate duce la scăderea productivității. Creierul nostru are nevoie de timp să se odihnească și să se reîncarce. Un creier reîncărcat este re-energizat și mai creativ, ceea ce duce la o mai mare productivitate. Vacanțele cu o deconectare completă de la lucru sunt necesare pentru a re-energiza creierul nostru. Acest infographic din Regatul Unit subliniază importanța luării vacanțelor. Cu toate că cele mai bune locuri de vacanță listate aici sunt toate în special pe partea de est a oceanului Atlanticului, nu trebuie să zburați în Italia sau Portland pentru a vă crește productivitatea! Luați-vă o vacanță oriunde vă puteți permite să mergeți și să vă deconectați de la muncă, cu adevărat.
9. Tehnologie pentru a ajuta la productivitate
În această vârstă avansată din punct de vedere tehnologic, ar fi bine să nu menționăm aplicațiile care pot ajuta la creșterea productivității noastre. Aplicația infografică de mai jos distribuie 20 de aplicații care vă ajută să rămâneți activi și să vă concentrați. reclamă
Iată un BONUS unul.
O compilație de 50 de hack-uri de productivitate.
Care dintre aceste sfaturi intenționați să le implementați astăzi pentru a crește productivitatea?
Credite foto recomandate: Picjumbo prin picjumbo.com