8 Lucruri neplăcute care te vor face mai reușite

Se întâmplă tuturor, fie că le aducem pe sine, fie că ne apare. Groapa în stomac. Fluturii. Momentele în care palmele noastre încep să transpire. Vorbesc despre când ne gândim la lucruri pe care nu vrem să le facem - lucrurile pe care le cunoaștem noi ar trebui să pentru a ajunge acolo unde vrem să mergem. Știu că știi despre ce vorbesc și îți garantez că ai cel puțin un lucru în mintea ta despre care te gândești chiar acum.

S-ar putea să te gândești la acel vis sau la un țel mare pe care vrei să-l faci într-o zi. Cartea pe care doriți să o scrieți. Afacerea pe care doriți să o începeți. Marele scop îndrăzneț care vă sperie, dar vă păzește visul, pentru că știți că o puteți face. Problema este că există o mulțime de pași de-a lungul drumului care sunt incomod. Poate fi la fel de mic ca e-mailul pe care nu doriți să-l trimiteți sau acea persoană pe care nu doriți să o apelați, chiar dacă știți că la sfârșitul zilei vă va face mai bine și cu mult mai aproape de obiectivul dvs..

Iată o listă cu opt dintre aceste lucruri inconfortabile, deși lista ar putea merge mai departe și mai departe. Să fim cinstiți: toți amânăm. Cum depășiți întârzierea? Faceți lucrurile mai ușor de făcut.

Nu este știința rachetelor. Când faceți mai des lucruri incomode, ele devin mai confortabile. Poate că după ce ați făcut aceste lucruri mai des, veți pierde acea groapă în stomac, data viitoare când vi se va arăta rândul tău.

1. Trezirea devreme

Știm că ar trebui să o facem și că ne va face să ne simțim minunați pentru restul zilei. Ne simțim energizați și gata pentru ziua în care o facem o dată pe lună. Deci, de ce nu facem asta în fiecare zi? O să vă spun de ce nu: pentru că patul meu este atât de cald și confortabil! Când alarma mea mă trezește devreme și știu că pot fie a) Ridică-te și petrece ceva timp pentru mine înainte de a începe ziua, sau b) Petreceți încă o oră sau două pentru a obține ceva mai mult Z, voi alege butonul de amânare aproape de fiecare data.

Am auzit cu toții interviurile cu cei mai de succes oameni care ne-au spus despre rutinele lor de dimineață devreme. Cum citesc, lucrează, fac un mic dejun sănătos și organic și apoi mai au timp să revizuiască înainte de muncă. E greu de crezut că au fost vreodată auzit al unui buton de amânare. reclamă

Un lucru pe care l-am început recent să mă ajute să mă trezesc puțin mai devreme este Jurnalul Cinci Minute. Acesta a fost un prim pas mare in trezirea mai devreme decat normal. Cea mai bună parte este că e doar cu cinci minute mai devreme decât m-aș ridica de obicei!

2. Vorbirea publică

Vorbește despre o groapă în stomac! Singurii oameni pe care îi întâlnești iubirii publice vorbesc sunt vorbitori de publicitate! Ei fac tot timpul și probabil că sunt plătiți să o facă. Nu puteți avea succes fără ca cineva să vă ofere o scenă pentru a vă spune povestea. Puteți încerca să evitați tot ceea ce doriți, dar vine cu teritoriul.

Oamenii care se străduiesc să reușească (ca tine și cu mine) vor să știe cât de mulți oameni au reușit să ajungă acolo unde sunt. Cum crezi că îți spun povestea lor?

Vorbirea publică, ca orice altceva de pe această listă, este ceva ce trebuie să începem să facem pentru ao face mai confortabil. Fie că este vorba de voluntariat pentru un pâine prăjită, de a începe un blog video, sau de a intra în comun când vorbesc vorbitorul “are cineva întrebări?”. Aceasta este rândul nostru pentru a împiedica disconfortul!

3. Exercitarea

S-ar putea spune “Hei, am exercitat tot timpul și încă nu reușesc.” Poate că nu ești, dar ești cu un pas înaintea celor mai mulți dintre noi! Pentru aceia dintre voi, ca mine, care sparg o transpiratie de doua ori pe saptamana la fiecare 30 de zile (aka de 2 ori pe luna), exercitiile nu sunt pe lista top to-dos. Poate că nu poți găsi timpul. E timpul să faceți timpul.

Imi doresc ca ei sa vina cu un studiu care arata ca obtinerea acelei ore suplimentare de somn inainte de munca sau episodul suplimentar pe Netflix inainte de culcare va ofera mai multa energie si este mai bine pentru corp decat sa exersati, dar inca nu l-am vazut. În schimb, văd studiile de genul acesta de la Harvard, care citește “Exercițiile regulate schimbă creierul pentru a îmbunătăți memoria, abilitățile de gândire,” și sperând că au rămas prost “exercițiu” când ar fi spus “gogoși.” Încă așteaptă studiul ăsta. reclamă

4. Rețele

Tocmai ați primit un e-mail în căsuța dvs. poștală care citește, “Grupul de rețele profesionale de afaceri locale va fi la biroul de la ora 5:00 până la ora 5:30 astăzi, vă rugăm să rămâneți târziu la rețeaua cu ei.” Asta te face să te sari de bucurie, nu? Nici măcar pe aproape! Știți că ar trebui și ați putea întâlni o conexiune extraordinară pentru a vă ajuta cu următorul obiectiv sau post, dar canapeaua moale și caldă îți cheamă numele într-o voce calmă, noaptea târzie, pe care nu o poți rezista.

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Îmi dau scuza “Sunt teribil la vorbe mici și m-aș putea îngriji mai puțin de o conversație fără sens.” Este o scuză valabilă și plec de fiecare dată. Nu mai are legătură cu mine și niciodată nu cunosc pe nimeni interesant sau nou din cauza asta. Să începem mici și să începem să punem întrebări.

Oamenii care sunt cei mai carismatici și cei care își încetează activitatea cer cele mai multe întrebări. Ați observat vreodată asta? Nu trebuie să vorbiți puțin. Puneți întrebări și lăsați cealaltă persoană să vorbească. Adevarul este ca cu cat vorbesc mai multi oameni, cu atat te plac mai mult. Ciudat dar adevarat.

5. Luând vina

Acest punct nu se citește “luând vina pentru altcineva.” Este vorba despre a-ți admite propriile greșeli când te încurci. Este atât de ușor și confortabil să scrii rapid scuze atunci când te încurci. Când se face o greșeală și nimeni nu ia vina, este greu să avansezi și să-l fixezi pentru că nimeni nu dorește să repare o greșeală a altcuiva dacă nu se va face.

Aceasta este atât de simplă, dar nu este prima noastră reacție. Liderii își asumă responsabilitatea. Când ei sau echipa lor se încurcă, o iau pe obraz. Cea mai bună parte a acestei acțiuni foarte inconfortabile este că îi ajută pe toți să meargă rapid. Nu poți merge mai departe decât dacă începi să te uiți în acea direcție. Luați vina și faceți următorul pas înainte.

6. Învățarea continuă

Îți cunoști visul și obiectivele tale. Citiți cărțile potrivite pentru a atinge aceste obiective? Participați la seminarii și conferințe în genul respectiv? reclamă

Am fost foarte vinovat de acest lucru de foarte mult timp. Citeam cărți pe care am vrut să le citesc, cărți confortabile. Desigur, lectura este un mare hobby. Dacă ești un cititor, nu te opri. Dacă nu sunteți, începeți!

Partea incomodă citește cărți despre care știți că vă va apropia de visul sau obiectivul dvs., dar nu vă aflați în partea de sus a listei dvs. de citire. Nu citiți doar pentru bucurie, citește pentru a-ți construi cunoștințele.

7. Deconectați-vă

Dacă liderul revoluției smartphone-ului nu la lăsat pe copii să-și folosească propriile invenții, trebuie să existe un avantaj. Pe această planetă există acum mai multe telefoane inteligente decât oamenii. Începem chiar să purtăm aceste dispozitive pe încheieturile noastre, deoarece este prea greu să ajungem în buzunarele noastre pentru a citi texte! Suntem cu toții vinovați de smartphone-ul și alte tehnologii care ne guvernează viața.

Dacă vrei să fii de succes, fă ce faci. Cine nu vrea să aibă succesul lui Steve Jobs? El a limitat timpul petrecut de copiii săi cu tehnologie, deoarece știa că le va încetini pe termen lung. Atât cât ne place să credem că iPhone-urile noastre ne mențin mai conectate și mai eficiente, ele nu. Am putea face mult mai mult într-o zi dacă nu verificam ceea ce mănâncă prietenii noștri, unde se află în lume sau dacă ne perfecționăm următorul post pentru a le face la fel de gelos.

Știi exact despre ce vorbesc - suntem cu toții vinovați. Să ne deranjăm și să începem să deconectăm la momentele în care vrem să conectăm cel mai mult!

8. Adunarea întâlnită în scop

Cine este gata să se confrunte cu cel mai dificil și mai inconfortabil lucru pe care să-l poată gândi și să sară în prim-plan? Adversitatea este mai simplu definită ca “Dificultate.” Nu vorbeam să te simți bine când începi ziua cu o latte vărsat. Asta miroase, dar mă refer la intrarea peste capul tău, luând ceva ce știi că nu poți realiza imediat, dar că tu crezi în tine suficient pentru a încerca să se întâmple. reclamă

Marele filosof John Wayne a spus cel mai bine, “Curajul este speriat de moarte ... și, oricum, înfruntat.”

Există o scurtă poveste în Biblie pe care o iubesc despre un bărbat pe nume Benaiah:

Benaia, fiul lui Iehoiada, puternic în fapte, a lovit pe cei doi fii ai lui Ariel din Moab. De asemenea, a coborât și a ucis un leu într-o groapă într-o zi înzăpezită.

A intrat față în față cu un leu și la ucis. Nu cu o armă în vreme perfectă, dar într-o zi cu zăpadă, cu o armă străveche, se confrunta cu un prădător mortal și o cucerise.

Ceea ce vă dă o groapă în stomac, pe care o cunoașteți, vă va face o persoană mai bună, un părinte mai bun, un sef mai bun, un angajat mai bun sau vă va ajuta să vă atingeți obiectivele mari îndrăznețe? Dacă este inconfortabil, probabil că este ceva ce știm că ar trebui să începem.