8 lucruri importante de reținut când vă simțiți copleșiți

Senzația de copleșire este o parte naturală a vieții. Toată lumea se simte copleșită de așteptări, responsabilități și lipsă de timp la locul de muncă, în relațiile și alte aspecte ale vieții din când în când. Dar locuirea pe acel sentiment este periculoasă.

Dacă vă simțiți copleșiți sau blocați cu mai mult decât puteți face, aici sunt 8 lucruri pe care trebuie să le țineți minte pentru a vă ajuta să treceți prin ea:

1. Oamenii au avut întotdeauna aceleași probleme.

Nu esti singur. Oamenii s-au luptat cu aceleași probleme de ani de zile.

În fiecare zi, milioane de oameni cuceri sentimente copleșitoare și ieșesc fericiți și vii de cealaltă parte.

Oamenii sunt construiți pentru a depăși și a reuși. Nu suntem construiți pentru a da greș.

Senzația de copleșire este o parte naturală a vieții, dar locuirea pe acest sentiment este periculoasă. Trebuie să crezi că poți depăși.

2. Este doar o defalcare a gandurilor tale, nu o defalcare a vietii tale reale.

Mințile noastre sunt lucruri puternice. In carte, Ca un om gândește, James Allen spune: Publicitate

“După cum crede, așa este; ca el continuă să gândească, așa că rămâne.”

Avem puterea de a ne controla gândurile și, ca rezultat, controlați cine suntem.

Când te simți copleșit, viața ta nu se destramă - gândurile tale sunt.

Luați un minut pentru a găsi și a vă curăța toate gândurile voastre autodepresive și negative. Pe măsură ce faceți acest lucru, vă veți simți revigorați și revigorați cu energia reînnoită pentru a lua lumea. Nu credeți? Incearca-l.

3. Lucrurile se schimbă destul de repede când începeți să faceți ceva.

Poate că te simți copleșit de un proiect la locul de muncă și nu crezi că ai energia sau timpul să-l termini. Începeți să vă lăsați să jucați orice scenariu negativ care rezultă dintr-un proiect eșuat.

Opreste-te acolo!

Așezându-se pe canapea, locuirea pe aceste gânduri nu va face nimic mai bun. De fapt, de obicei, lucrurile se agravează. reclamă

Lucrurile par să cadă în timp ce vă îndepărtați de la un proiect și vă dați seama că nu a fost atât de rău cum credeați.

Și nu este niciodată prea târziu pentru a începe, aici este dovada:

Cum să începeți și să reporniți viața atunci când pare prea târziu

4. Ați simțit acest lucru înainte.

Gândiți-vă la ultima dată când v-ați simțit copleșit. Cum ai învins-o? A fost chiar așa de rău cum credeai?

Dacă nu învățați din experiențele trecute, veți găsi că suferiți din nou de aceleași probleme.

Oamenii de succes sunt cei care înțeleg că fiecare experiență, bună sau rea, este valoroasă.

Du-te la un loc privat și ia atâta timp cât trebuie să-ți amintești de timpurile anterioare din viața pe care ai simțit-o și cum ai biruit-o. reclamă

5. Problemele tale nu sunt întotdeauna la fel de rele ca și tu.

Cea mai bună modalitate de a afla cât de bună ai de fapt este să iei o pauză de la a te îngrijora de propria viață și de a face ceva bun pentru cineva într-un loc mai rău decât tine.

Mergeți la serviciu la un adăpost fără adăpost, la orfelinat sau la o locuință feminină batjocorită etc. Ajutați oamenii care sunt mai răi decât vă puneți propria problemă în perspectivă și vă ajută să vă simțiți mult mai puțin copleșiți.

6. Când simți că nu poți face nimic, exact atunci când trebuie să faci ceva.

După cum se spune în numărul 3, situația se schimbă rapid când începeți să faceți ceva.

Cei care își depășesc repede luptele sunt cei care nu renunță niciodată, chiar dacă simt că totul este pierdut.

Uneori s-ar putea să simți că nu poți face nimic, dar exact atunci când trebuie să faci ceva.

Citiți Următorul

11 moduri simple și eficiente de a gestiona stresul

Cum să începeți și să reporniți viața atunci când pare prea târziu

Este chiar mai bine să ieșiți din zona dvs. de confort?

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Cum vei ști vreodată sigur că nu puteai face nimic dacă nu încerci cel puțin? Veți trăi cea mai bună viață după ce ieșiți. Iata de ce.

Și, cel puțin, veți găsi încrederea personală în a ști că ați făcut tot ce ați putut. reclamă

7. Fii recunoscător pentru ceea ce ai.

Într-o lume a oamenilor obsedați de a-și pune cele mai bune avantaje, e ușor să simți că toată lumea are mai mult decât tine.

STOP!

Ia ghinionul din cap si iti amintesti ce ai. Adesea, lucrurile pe care le aveți acum sunt lucruri pe care v-ați îngrijorat să le aveți în trecut.

Nu lăsați o dorință insațiabilă pentru mai multă orb să vedeți și să apreciați tot ceea ce aveți acum. Ai mai mult decât știi. Fii recunoscător.

Pentru a practica recunoștința, încercați să începeți un jurnal de recunoștință: Cum poate un jurnal de recunoștință și afirmații pozitive să vă schimbe viața

8. Oamenii vor să reușești.

Amintiți-vă că există oameni din viața voastră care doresc să reușiți. Viața ta atinge atât de mulți alții și există oameni care se înrădăcinează pentru tine.

Senzația de copleșire este o parte naturală a vieții, dar locuirea pe acest sentiment este periculoasă. Deci, ori de câte ori vă simțiți copleșiți, amintiți-vă de cele 8 declarații de mai sus.

Ai asta!

Mai multe articole despre motivație

• Cum să nu vă simțiți copleșiți la locul de muncă și să vă controlați ziua
• Cum să te calmezi când ești stresat și anxios
• Cum să găsiți motivația atunci când sunteți complet ars
• 11 moduri simple și eficiente de a gestiona stresul

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com