8 idei pentru a crea propriul consiliu de viziune

Imaginați-vă că trăiți o viață pe care o considerați ideală și echilibrată. Inundați detaliile dorite ale slujbei dvs., ale relațiilor dvs. și ale hobby-urilor pe care le urmăriți. Bucurați-vă de împlinirea experienței dvs. Ce faci pentru ca această viață interesantă să se întâmple? Cum vi se diferențiază viitorul vostru de azi? Pictați o imagine cu tot ceea ce observați - culori, oameni, acțiuni, locuri, sentimente etc..

Procesul pe care tocmai l-ați angajat mai sus este chemat vizionare. Aceasta implică jocul cu creierul nostru drept pentru a invoca creativitatea și imaginația. Este un proces care adesea ne ajută să ajungem în inima a ceea ce dorim, a ceea ce are valoare pentru noi și apoi ne determină să acționăm dintr-un spațiu de alivitate și aliniere. reclamă

Lucrează real? Desigur!

Citând un studiu de la Psihologie Astăzi, “Imaginile mintale influențează multe procese cognitive esențiale în creier ... Creierul se pregătește pentru performanța reală în timpul vizualizării. Sa constatat că practicile mentale pot spori motivația, sporesc încrederea și eficacitatea de sine, îmbunătățesc performanțele motorii, dau creierului succesul și cresc stările de flux.” Atleți celebri ca Tiger Woods, Muhammad Ali și Jack Nicklaus sunt cunoscuți că au folosit vizionarea pentru succesul lor. reclamă

Se creează o practică pentru a face viziunea mai reală vizuale, care reprezintă reprezentările obiectivelor și viselor noastre. La baza lor, aceste panouri sunt un colaj de imagini, cuvinte și fraze care vă surprind visele. Intenția acestui colaj este să te facă să te simți cu adevărat giddy, inspirându-te în acțiune concentrată.

Plăci de viziune care sunt create din spațiul receptivitate atunci când suntem deschiși la mesajele care vin atunci când cerem ceea ce așteaptă să se formeze. Aceste viziuni pot fi sub formă de culori, sentimente, cuvinte sau senzații. Aceste panouri de viziune sunt extrem de spontane și intuitive. Cel de-al doilea tip de placi de viziune sunt create din spațiul intenție, unde ne uităm la cele mai profunde dorințe și ne angajăm activ în explorarea, exprimarea și reprezentarea acestor dorințe prin mijloace diferite. Aceasta este o formă de manifestare. reclamă

Să ne uităm la ceea ce putem pune pe panourile noastre de viziune care ne surprind visele.

1. cuvinte au un mod misterios de a ne afecta. Dacă cuvintele descriu sentimente sau stări ecou ale ființei, ele evocă toate experiențele pe care le-am avut sau dorim să le avem. Uită-te la reviste pentru a tăia cuvintele care descriu cum vrei să fii sau ce vrei să simți. Puteți chiar să le scrieți în litere mari, îndrăznețe și pline de culoare. Favoritele mele sunt "curiozitatea", "înflorirea" și "recunoștința".

2. Citate sunt mari surse de formare a mentalității și exprimă în mod eficient o idee sau o experiență în ansamblul său. Indiferent de contextul în care au fost spuse inițial cuvintele, impactul unei cote bune este nesfârșit. Cititorii o fac pe a lor. Alegeți citate care dau naștere unor gânduri intense și exacte care se potrivesc cu starea / experiența pe care doriți să ajungeți sau cu cele care încapsulează călătoria dvs. Acestea pot fi de la modelele dvs. de rol, autorii preferați, profesorii sau chiar ceva dintr-o melodie! Puteți adăuga chiar poezii.

3. Self-Afirmații sunt diferite de citate, deoarece le scrieți pe cont propriu, pentru dvs. Ele au ca scop schimbarea vederii lumii și anularea convingerilor limită. Cercetările sugerează că acestea pot reduce la minimum anxietatea, stresul și defensivitatea asociate cu amenințările la adresa sentimentului nostru de sine, având efecte neuro-psihologice pozitive și ne permit să ne îmbunătățim. Creați afirmații care încep cu “Eu sunt… ” și provocări convingeri despre bani, succes, abilități și pricepere. Scrieți afirmații care depășesc ceea ce credeți că este posibil și schimbați "nu pot" la "pot". Iată câteva afirmații pe care le considerați utile.

   Sursa: http://louisegale.com/2014/11/marakesh-dreams-art-retreat-adventure-in-morocco/

4. Arta sau doodle create de dvs. sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă întări statele dorite. De vreme ce tu ești tu care îți reprezinți viziunea prin imagini, nu există o modalitate mai bună de ai deține. Nu trebuie să fii calificat în artă pentru a crea doodle. Trebuie să fiți dispuși să jucați! Aveți posibilitatea să vă doodle harta dvs. de viață, sau pur și simplu utilizați culori pentru a exprima intuitiv sentimentele dumneavoastră, fără formă. Desenați-vă sinele de succes în viitor, în munca de vis sau în vacanța de vis. Și dacă ești un joc pentru un risc creativ, fă-ți doctrina citatului tău preferat sau propria afirmație.

5. Fotografii sunt o alternativă minunată la doodle, deoarece acestea vă pot scoate din orice ezitare ce s-ar putea simți față de desen. În funcție de viziunea pe care o desfășurați la îndeplinire, puteți pune imagini ale unor persoane asociate care au succes și imagini care evocă sentimentele pe care doriți să le experimentați (recunoștință, bucurie, iubire, sărbătoare etc.). Puteți găsi, de asemenea, imagini care sunt exact similare cu cele pe care le vedeți în imaginația dvs. Dacă doriți să măriți provocarea, puteți avea imagini care reprezintă diferite acțiuni pe care le veți lua.

   Sursă: https://ruthchasefineart.files.wordpress.com/2013

   Citiți Următorul

   

   10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

   

   10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

   

   The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

   Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. suveniruri,ca surse de inspirație, sunt foarte puternice. Ele pot servi ca amintiri ale punctelor forte, unicității, realizărilor, relațiilor de succes și asociațiilor pozitive. Dacă există suveniruri pe care le asociați cu nașterea unei viziuni specifice, acestea sunt cele care trebuie să meargă pe tablă. Puteți avea orice, de la etichete de nume, note de apreciere, dulciuri, lanțuri cheie, frunze uscate, butoane, magneți, lămpi cu șir etc. Posibilitățile sunt nesfârșite. Alege suveniruri care sunt pertinente.

7. Obiective și intenții formează baza viziunilor noastre. Puneți obiectivele și intențiile atașate viziunii dvs. în mod creativ. Poți să faci un copac de intenție, rădăcinile fiind viziunea, scoarța fiind forța ta, iar frunzele fiind toate intențiile pe care trebuie să le atingi viziunea. Puteți crea, de asemenea, un soare mixt media, cu obiectivul mare ca nucleu și toate acțiunile posibile, cum ar fi razele.

8. liste poate fi distractiv dacă le faci așa. Tablourile de viziune pot include liste de recunoștință, liste de găleți, liste de melodii motivate, liste de sisteme de asistență și cărți pe care să le citești pentru realizarea viziunii. Prezentați practici sau idei de bază, care vă ajută să intrați în realitatea viziunii dvs. Redați-le cu culori, fonturi, imprimare sau scriere. Cu cât vei face mai vibrant, cu atât vei fi mai atrăgător.

Tablourile de viziune sunt o lucrare în desfășurare și vor evolua odată cu viziunile și visele în schimbare. Dar cel mai bun lucru despre această practică este că nu există nici o modalitate greșită de a crea o tablă de viziune. Amintiți-vă că tabloul dvs. de viziune este un dar pentru tine de la sinele cel mai bun. Deci, are potențialul de a fi o experiență profund meditativă. Filtrați distragerile, puneți-vă niște muzică calmă și scufundați în magia vizionării. reclamă

Credite foto recomandate: https://cosmicwobble.wordpress.com/tag/vision-board/ via cosmicwobble.wordpress.com