8 Efecte groaznice ale amânării care vă pot distruge viața

Suntem cu toții vinovați de a amâna un moment sau altul; nimeni nu este străin, nu? Unii dintre noi ar putea să fie destul de norocoși să o identifice la timp și încă să facă ceva în legătură cu asta.

Din nefericire pentru alții, ea fură visuri și chiar poate distruge vieți.

Motivul pentru care amânăm variază de la persoană la persoană și nu este întotdeauna evident. Uneori este o teamă ascunsă pe care nu o dorim să o recunoaștem, sau ar putea fi chiar atât de simplă încât să nu dorești să faci ceva pentru că nu ne motivează.

Oricare ar fi motivul, dacă știi că ești un procrastinator, fii atent: are efecte mult mai dăunătoare decât îți dai seama.

Iată cele 8 cele mai frecvente efecte ale amânării care pot distruge nu numai productivitatea, ci viața ta:

1. Veți pierde timp prețios.

Cât timp ți-ai irosit procrastinarea? Nu este ușor de spus, dar sunt sigur că vă puteți imagina.

Cel mai rău lucru despre procrastinare este momentul în care îți dai seama că ești doi, cinci sau zece ani mai în vârstă și nimic nu sa schimbat. Unde a mers tot timpul?

Acesta este un sentiment teribil, pentru că nu puteți întoarce mâinile timpului, trebuie doar să trăiți cu sentimentul de regret neajutorat. Nu este nimic mai rău decât să te simți frustrat de tine, știind că situația ar fi putut fi atât de diferită ... dacă ai fi luat doar primul pas! reclamă

Nu-ți face asta pentru tine, merită ceea ce dorești.

2. Veți sufla oportunități.

Câte oportunități ați pierdut pentru că nu ați profitat de ele atunci când au fost acolo? Atunci când chiar vrei să te lovi cu piciorul.

Ceea ce nu-ți dai seama este că oportunitatea ar fi putut fi schimbarea vieții, dar ai pierdut din ea. Cele mai multe oportunități vin doar odată; nu ai niciodată o a doua șansă garantată.

Oportunitățile sunt calea lumii de a vă oferi mai mult, faceți-vă o favoare și luați-i cu ambele mâini!

3. Nu veți reuși să atingeți obiectivele.

Procrastination pare să apară cu toată forța atunci când ne distrăm gândul de obiective, de a dori să realizăm sau să schimbăm ceva. S-ar putea să aveți o dorință puternică de a vă schimba, dar nu vă puteți face primul pas înainte.

În mod normal, acest lucru este confuz și derutant; s-ar putea să te gândești, “De ce este atât de greu să mergi pentru ceva ce vreau atât de rău?” Numai tu poți răspunde la asta; va trebui să explorați un pic mai profund în rezistență.

Am stabilit obiective pentru că avem o dorință profundă de a ne îmbunătăți viața într-un fel. Dacă nu faceți acest lucru din cauza amânării, distrugeți posibilitatea de a vă îmbunătăți viața.

Descoperiți cauza rădăcină în spatele respingerii dvs., dacă vă împiedică să vă atingeți obiectivele, altfel niciodată nu le veți atinge. reclamă

4. Îți poți distruge cariera.

Modul în care lucrați afectează în mod direct rezultatele, cât de mult realizați și cât de bine realizați.

Poate că amânarea vă împiedică să respectați termenele sau să vă atingeți obiectivele lunare. Ce consecință va avea în cele din urmă asupra carierei tale?

S-ar putea să pierdeți promoțiile sau mai rău; s-ar putea chiar să riscați să vă pierdeți slujba. Puteți încerca să-l ascundeți pentru o vreme, dar nu vă îndoiți de faptul că amânarea pe termen lung la locul de muncă va ruina aproape sigur cariera ta.

Nu vă subminați în mod inutil performanța.

5. Îți vei reduce stima de sine.

Acesta este unul din cercurile vicioase în care s-ar putea să vă aflați. Tindem să amânam uneori din cauza unei stime de sine scăzute, însă procrastinarea nu numai că întărește acest lucru,.

Începeți să vă îndoiți și să întrebați ce este în neregulă cu voi. S-ar putea să te întrebi cu disperare, “De ce nu pot să o fac??”

Având o stima de sine scazuta distruge viata in multe feluri. Când avem stima de sine scăzută, ne reținem, ne simțim mai puțin decât ar trebui și ne conduce la acte de sabotaj.

Citiți Următorul

10 cele mai bune discuții Ted despre întârziere care vor aprinde motivația

Semnele de stima de sine scazuta si de cauzalitatea radacinii nu ar putea fi cunoscute

Ce este amânarea (și ghidul complet pentru a opri procrastinarea)

Amânarea vă mâncă încrederea, încet, dar sigur. reclamă

Dacă acest lucru rezonează cu dvs., concentrați-vă asupra construirii stimei de sine în loc să vă mențineți la iluzia că ar trebui să puteți face ceva, deoarece aceasta te face să te forțezi când nu ești pregătit.

6. Vei lua decizii proaste.

Când vă amânați și luați decizii din acest punct de vedere, ele vor fi aproape întotdeauna decizii proaste din cauza locului în care veniți.

Când vă amânați, luați deciziile pe baza unor criterii care, cel mai probabil, nu ar fi acolo dacă nu s-ar amâna, ca și presiunea in cele din urma luați o decizie pentru că timpul se scurge.

Emoțiile influențează foarte mult deciziile pe care le luăm, iar amânarea afectează modul în care ne simțim într-o mare măsură.

Decizia slabă are efecte negative uriașe asupra fericirii, rezultatelor și vieții noastre.

7. Vă veți răni reputația.

Când tot spui că vei face ceva și nu o faci, reputația ta devine inevitabil pătată. Nimeni nu vrea promisiuni goale.

Pe lângă distrugerea propriei reputații, distrugi respectul de sine și încrederea în sine. Veți găsi că este mai ușor să se amâne de fiecare dată pentru că nu vă mai surprindeți niciodată.

Oamenii s-ar putea opri în funcție de tine și să te împiedice să-ți ofere oportunități pentru că ar putea fi îngrijorați că vei pierde pur și simplu și ei vor fi lăsați să curețe mizeria. reclamă

O reputație proastă are multiple efecte negative care stau la baza acesteia.

8. Vei risca sănătatea ta.

Procrastatia este legata de probleme de sanatate mintala cum ar fi stresul si anxietatea, iar acestea, la randul lor, sunt legate de probleme de sanatate. Dacă întârzierea ta duce la sentimente de depresie, în timp, această depresie va începe să afecteze alte zone din viața ta.

Dacă vă amânați prea mult cu ceva, va începe cel mai probabil să vă stresați și să provocați anxietate, mai ales când sunt implicați alți oameni sau lucruri. Studiile ne arată tot mai mult cât de stresant și anxietate dăunătoare sunt pentru noi, cu stresul fiind ucigașul tăcut.

Un alt mod în care amânarea vă poate afecta sănătatea este atunci când continuați să întrerupeți verificările și să amânați întâlniri sau lucruri pe care trebuie să le faceți, cum ar fi exercițiile fizice. Problema se înrăutățește și consecințele sunt mai dure.

Amintiți-vă că întârzierea este ca un obișnuit, este foarte greu să loviți, dar vă poate face sau vă poate rupe!

Dacă doriți să opriți amânarea, aruncați o privire la aceste ghiduri scrise de experții de productivitate ai Lifehack:

• 11 modalități practice de a opri amânarea
• 10 cele mai bune discuții Ted despre întârziere care vor aprinde motivația
• Ce este amânarea (și ghidul complet pentru a opri procrastinarea)
• Tipuri de amânare (și cum să remediezi amânarea și să începi să faci)

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com