7 modalități de a vă elimina scuzele

Am acest prieten. Ea folosește scuze pentru a ieși din tot ce are legătură cu a fi un adult responsabil (și vreau să spun Tot!). Cea mai proastă parte este că o face de atâta timp, scuzele sunt acum o parte adâncă integrată a personalității ei.

Obișnuiam să o duc cu ușurință spre modalități de a-mi rezolva scuzele pentru ca ea să nu se mai țină înapoi, dar are piața înconjurătoare. Serios, este un câmp de forță impenetrabil. Viața ei nu este deloc cum vrea ea să fie, și în loc să-și asume responsabilitatea pentru ea, își scoate sulul de scuze și citește secțiunea numită “Motivele pentru care nimic nu este vina mea.”

Sincer, aș fi făcut-o Mai Mult respectul pentru ea, dacă ar fi să vină cu ea și să spună, “Nu fac asta sau asta pentru că sunt prea leneș.” Să ne confruntăm cu fapte: dacă ar vrea imaginea ei - stil de viață perfect, ar face totul ca să o obțină.

De ce mă deranjez cu ea? Pentru că la un moment dat, eu a fost ea: ambițioasă, motivată, hotărâtă, dar când lucrurile nu mergeau așa cum le-am vrut, am fost dintr-o dată o victimă a mediului meu. Acest lucru a dus la ani de a-mi roti anvelopele. Scuzele mele au fost întotdeauna acolo pentru a rupe căderea mea ... până când nu au fost. Ca și prietenul meu, participasem la un joc orb de auto-sabotaj care a dus la viața mea transformând exact cum i-am jurat că nu ar face-o niciodată. reclamă

Ca toate obiceiurile proaste, scuzele sunt ușoare. Ele vă permit să vă puneți în zona de confort și să fiți “bine” cu viata ta. După un timp, veți găsi că acest mod de trai nu este suficient pentru dvs. Puteți accepta fie viața voastră (care este versiunea acoperită cu scuze “renunță”) sau puteți să vă eliminați scuzele prin asumarea responsabilității pentru locul în care vă aflați și mai important, De ce tu ai creat scuzele în primul rând.

Deci, ce va fi? Da, m-am gândit așa. Pentru a vă ajuta să începeți, iată 7 moduri de a vă elimina scuzele:

1. Citiți între linii

De obicei, scuza pe care o folosiți este mascarea adevăratului motiv pentru care voi “nu se poate” realiza ceva. Pentru unii, este o teamă de eșec. Pentru alții, este o problemă de respect de sine. Pentru ceilalți, este o teamă de succes sau de ceva de pierdut.

Dacă nu sunteți sigur de unde provin scuzele, întrebați-vă pur și simplu: dacă sunteți au fost pentru a reuși și a realiza ceea ce doriți, care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Afișează toate scenariile cele mai grave și probabil vei recunoaște o temă. Acest este problema de abordat. reclamă

2. Opriți încheierea declarațiilor dvs. cu un “Dar… ”

Acesta este un mic truc pe care îl folosesc, care funcționează de fiecare dată: în loc să spună “Mi-ar plăcea foarte mult, dar ... ”, taie-te si spune-i “Mi-ar plăcea foarte mult.” Acest lucru vă declanșează mintea să vă concentrați asupra planurilor pe care trebuie să le faceți pentru a vă atinge obiectivele, în loc de obstacolele pe care le faceți în prezent. Motivație instantanee!

3. Evitați altele “Excusers”

Unul dintre lucrurile mari pe care le-am observat odată ce am început să ieșesc din zona mea de confort era numărul de oameni din viața mea, care, de asemenea, făceau scuze. Atât de multe scuze, de fapt, care privesc înapoi la conversațiile noastre împreună, ne-am plâns mereu și ne-am scuzat! Imaginați-vă dacă am pune tot timpul acel timp în acțiune!

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ca si tine, cei cu care va petreceti timp s-ar putea sa nu intelegeti ca fac scuze si sa aveti incredere in mine ca puteti sa indrepti tot ce doriti - este o realizare pe care toata lumea trebuie sa o vina singura inainte sa se poata schimba. Salt începe a nou conversaţie; să fie cel care schimbă tonul. Dacă vă eliminați scuzele, probabil veți încuraja pe cei cărora le pasă să facă același lucru.

4. Trick Yourself

În funcție de obiectivele dvs., uneori doar gândire despre ei este copleșitoare. Acesta este în special cazul cu obiective enorme, cum ar fi succesul într-o carieră provocatoare sau construirea unei afaceri de la început. Este prea ușor să devii atât de copleșit că nu începi deloc. reclamă

Eliminați-vă scuzele creând mama tuturor listelor de sarcini, deoarece se referă la acel obiectiv specific. Împărțiți-l în pași mici pentru bebeluși. Lucrați doar într-un singur pas la un moment dat și ascundeți ceilalți pași într-un sertar. Când ați terminat pasul, nu se pare că a fost o afacere atât de mare. Apoi treceți la următoarea și la următoarea. Acest lucru mi-a făcut minuni când am început să lucrez la primul meu scenariu, în timp ce mă recuperam simultan de oboseala suprarenală. Acum, pot să lucrez în mod regulat - și confortabil - fără o listă.

În curând veți privi înapoi pe toți pașii dvs. minunați și veți fi uimiți de progresul dvs.!

5. Construiți obiceiurile fără scuze

Cum se spune, “Simte frica, dar o face oricum.” Recunoașteți scuzele pe care le faceți, le aparțineți și faceți ceea ce doriți să faceți, indiferent de ceea ce credeți că vă reține. Da, este a mult mai ușor de spus decât de făcut, dar este un lucru să spui că ai controlul asupra vieții tale și altul să preia controlul.

Construirea acestor obiceiuri este dificilă și, uneori, dureroasă în acest moment, dar după aceea vă simțiți revigorați și indiscutabil de mândri de voi înșivă. Atât de mult, veți dori să vă stabiliți imediat următoarea provocare. Este o practică de dependență odată ce începeți! Faceți testarea limitelor dvs. distractiv și bucurați-vă de proces în termeni proprii. reclamă

6. Folosiți-vă scuzele ca semnale

Odată ce îți recunoști scuzele pentru ceea ce sunt, poți începe să le folosești în avantajul tău. Luați în considerare scuzele voastre un semnal pentru o problemă mai profundă. Este o modalitate foarte bună de a vă familiariza cu ceea ce vă face să bifați. De fiecare dată când vă aflați într-o scuză, priviți-o mai departe, găsiți cauza adevărată și depuneți eforturi pentru a trece peste ea. Cu cât practicați mai mult acest lucru, cu atât mai puțin vă veți reține de la întregul dvs. potențial.

7. Încredere în proces

Există momente când vrei să faci ceva sincer, dar există aspecte ale programului / stilului tău de viață / volumului de lucru care contravin foarte mult cu ceea ce vrei. În aceste cazuri, nu refuzați sau scuzați, pur și simplu examinați blocajele care vă stau în cale. Atunci când permiteți acestor blocaje să rămână în loc să devină scuze.

În mod ciudat, atunci când ceva este foarte important pentru noi, începem să întindem pe scuze. Dacă vă îndreptați imediat spre o atitudine proactivă atunci când apar aceste situații și aveți încredere în tine să vă gândiți la o soluție, nu va trebui să vă eliminați scuzele - nu veți putea găsi unul.

Cum vă eliminați scuzele?