7 pasi pentru a începe Dreaming Lucid

Lucid Dreaming este conștient conștient în visul tău. Când visezi și devii conștient că visezi, poți începe să-ți controlezi visele și direcția în care intră.

Lucrurile vise pot ajuta cu coșmarurile recurente, rezolvarea problemelor creative, vorbirea cu cei dragi care au trecut, anxietatea și rezolvarea problemelor. Poate fi o experiență extraordinară și senzația de euforie după ce primele câteva vise lucide pot dura câteva zile.

7 pasi pentru a începe Dreaming Lucid

1. Amintiți-vă visele obișnuite.

O mulțime de oameni spun "nu visez", toată lumea visează, în timp ce este posibil să nu vă amintiți că încă mai visezi. Pentru a începe să vă amintiți visele, încercați această tehnică simplă. reclamă

În fiecare seară înainte de a pleca din somn repetați fraza "Îmi voi aminti visele mele de îndată ce mă trezesc". Spuneți această expresie mereu până când adormiți, după câteva zile veți începe să vă amintiți visele obișnuite.

2. Păstrați un jurnal de vis

Acest lucru poate fi obositor, dar merită efortul. Chiar și câteva scurte fraze despre visul dvs. sunt suficiente. Acest lucru vă va face obiceiul de a vă aminti visele obișnuite și de a începe să căutați semne de vis în visele voastre. Acesta poate fi, de asemenea, un instrument de analiză a proceselor tale de gândire.

3. Ridicați semne de vis reclamă

Multe dintre visele tale obișnuite vor avea obiecte sau oameni în ele care ar putea acționa ca un indiciu pentru a te trezi în visele tale. De exemplu, dacă vorbiți în mod regulat cu "Elvis" în visele obișnuite, acesta este un semn de vis evident și poate fi folosit pentru a vă întreba dacă visezi pentru că știți că Elvis este mort.

4. Observați lumea trezită

A fi conștient în lumea viselor înseamnă că trebuie să fii conștient în lumea ta trează. Acest lucru ar putea suna nebun, așa cum sunteți conștienți când sunteți treaz. Totuși, ceea ce vreau să spun este "concentrat în mod conștient". De exemplu, sunteți concentrat conștient atunci când învățați o nouă sarcină, vă gândiți la fiecare acțiune pe care o luați pentru a obține pașii potriviți. Când ați învățat noua sarcină, nu mai trebuie să vă concentrați așa cum ați făcut atunci când ați învățat-o. A fi concentrat în mod conștient înseamnă a te uita în jurul tău și de a spune ceea ce vezi, simți, auzi, miroși și atinge și exprimă-l. Acest lucru are avantajul suplimentar de a fi în acest moment și vă poate ajuta la calmul interior, este aproape ca Zen.

Citiți Următorul

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Dacă începeți să vă concentrați conștient asupra lumii din jurul vostru, veți duce acest lucru în lumea viselor. reclamă

5. Întreabă-te; 'Visez?'

Întreabă-te doar acum "Visez?". Răspunsul tău evident este să spui nu, bineînțeles că nu visezi. De unde știți? Nu spuneți doar; pentru că știu, încercați să vă gândiți la motivul pentru care nu visezi. De exemplu, ați putea spune dacă visez că voi putea să zbor. Când visezi, nu poți citi textul mai mult de câteva secunde, deci încercați să citiți textul pentru a vă demonstra că nu visezi.

Acest lucru va reveni din nou în lumea viselor voastre și veți începe să vă adresați aceleași întrebări în visele voastre, care se pot transforma într-un vis lucid.

6. Primul tău vis lucid reclamă

Mulți oameni au primul lor vis lucid, pur și simplu citind despre el. S-ar putea să găsiți că deveniți exagresați și pierdeți visul lucid, totuși, primul vis lucid va fi amintit pentru anii următori.

7. Stați lucid

Am folosit diferite tehnici pentru a rămâne în interiorul unui vis, dar de departe cel mai bun se calmează în jos cu vorbe de sine și cu visare. Dacă descoperiți că vă pierdeți luciditatea, puteți vorbi cu voi înșivă pentru a vă liniști și pentru a începe să observați lucrurile din jurul vostru în visul vostru.

Dream spinning este atunci când simțiți că pierdeți controlul asupra visului pe care îl spinuiți mental ca o tornadă pentru a rămâne în visul vostru. Aceasta se concentrează asupra minții în a rămâne lucidă.

Ai avut vreodată un vis lucid? Dacă aveți de ce să nu ne spuneți acest lucru lăsând un comentariu.