7 motive majore pe care le amânați și cum să le rezolvați

Dacă o zonă a vieții tale nu este acolo unde vrei să fie, șansele sunt că este parțial pentru că nu iei acțiunile pe care știi că ar trebui să le iei. Indiferent dacă trebuie să faceți cercetări, aveți o conversație importantă, o documentație completă sau o ședință la sală. Orice ar fi, continuați să găsiți scuze pentru a nu face acest lucru. Avem un nume fantezist pentru a pune lucrurile departe, “să amânați,” dar adevărul este că este doar o evitare încăpățânată.

Cheia pentru a face față evitării este să înțelegeți mai întâi de ce evitați. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pe care clienții mei le au pentru a evita să facă ceva în viața lor și soluțiile pe care le recomand pentru fiecare.

1. Îți place să rămâi în cutia ta confortabilă

Consider că acest lucru, credeți sau nu, este unul dintre motivele cele mai mari pe care oamenii le procură. Să spunem că trebuia să-ți îndepliniți mai devreme sarcinile. Atunci ce? Ei bine, ar trebui să faci mai mult. Ai avea timp să iei în mână visele grozave pe care le-ai făcut pentru că sunt înfricoșătoare sau inconfortabile. În timp ce ați putea spune că doriți acele vise, adevărul este că perspectiva succesului vă sperie pantalonii. Pare a fi cu adevărat atrăgătoare, atunci, să vă trăiți viața în modul amânare, mereu cu un pas înaintea unui termen limită, astfel încât să nu aveți timp sau energie pentru a merge la ceva mai mare. reclamă

Soluția: Bucură-te de visul tău. Spuneți oamenilor despre asta. Gandeste-te la asta. Recunoașteți că vă sperie și faceți măsuri pentru a face față acestei temeri.

2. Sarcina aduce amintiri dureroase.

Unul dintre clienții mei se lupta recent cu curățarea podului pentru a face loc noului copil. După câteva săptămâni de promisiune că ea nu va mai livra, ne-am înmulțit puțin mai mult și am constatat că în cutie erau niște cutii de bunici ale bunicii ei. Clientul meu a regretat profund că nu a fost în preajma ultimelor zile ale bunicii sale, așa că perspectiva de a-și sorta casetele părea a fi tortură. Nu e de mirare că a renunțat.

Soluția: De obicei, există ceva ce puteți face pentru a fi în pace cu acele amintiri. În cazul clientului meu, am avut-o să scrie o scrisoare bunicii ei și să o citească cu voce tare “pentru ea” într-o livadă de mere (bunica ei iubește florile de mere). reclamă

3. Ești prea obosit.

Da, este adevărat că viața este ocupată. Mulți dintre clienții mei simt că nu au suficientă energie la sfârșitul zilei pentru a avea grijă de alte sarcini importante. Că tot ce pot face este să se odihnească pe canapea și să-și recupereze programele TV.
Soluția: Mai întâi, întrebați-vă dacă acest lucru este adevărat sau dacă este doar o scuză. Am constatat că 75% din timp, este o scuză, și că dacă ați fi vrut cu adevărat, ați putea acumula energia. Pentru celelalte 25%, îmi antrenăm clienții “mintea lor de energie” de a afla cum să obțineți somn de bună calitate și să mâncați alimentele potrivite.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Nu vreți să cereți ajutor.

Nu puteți îndeplini cu ușurință sarcina pe cont propriu, dar nu sunteți dispus să cereți ajutor. Acest lucru se datorează faptului că vă simțiți prost că aveți nevoie de ajutor sau că nu vă place persoana pe care trebuie să o întrebați sau că vă place să fiți în control și așa ar face mai degrabă pe cont propriu. Indiferent de motiv, refuzul tău de a cere ajutor înseamnă că ești blocat.

Soluția: revedeți prioritățile de bază. Scopul vieții tale este de a salva cu adevărat fața? Sau este de a realiza lucruri minunate? Odată ce sunteți conectat (ă) cu valorile voastre mai profunde, incertitudinile dvs. în a cere ajutor vor părea minore. reclamă

5. Sunteți copleșiți.

Copleșirea este de fapt un mecanism foarte bun de protecție. Aceasta este mintea voastră “există ceva imens și necunoscut în viitor. Trebuie să mă protejez. Și astfel vă retrageți undeva confortabil și în siguranță.

Soluția: Recunoașteți că nu există nimic despre o sarcină care o face inerent “copleșitor.” Tu ești cel care îl etichetează ca atare. Ceea ce este copleșitor pentru o persoană nu este copleșitor pentru altul. Deci, alegeți să vă etichetați sarcina în mod diferit. Concentrați-vă pe cel mai apropiat pas în fața dvs. Știți că sunteți capabil de mult mai mult decât această sarcină. Cu adevărat.

6. Ești clar că nu vrei să o faci.

Da, viața este plină de lucruri pe care tocmai nu-ți place să le faci, ca și cum îți depui impozitele, pe care trebuie să le faci pur și simplu. reclamă

Soluția: Dezvoltați un bun sentiment de auto-control. Studiile au constatat că copiii cu un bun control auto se fac mai bine în viață decât cei care nu au. Dar știți că autocontrolul este ceva ce poți să cultivi dacă vrei. Practicați-vă și păstrați angajamentele zilnice mici în viața voastră, astfel încât să puteți practica această abilitate.

7. Nu ai timp.

Acesta este probabil cel mai frecvent motiv pentru care clienții mei pun lucrurile departe.

Soluția: Da, viața este ocupată și va exista întotdeauna mai mult de făcut decât se poate face vreodată. Secretul trebuie să fie limpede cu privire la prioritățile dvs., cât timp vor lua și să le execute. Este foarte simplu. Nu promite să faci 20 de lucruri într-o zi când știi că poți să faci doar 8. Cunoaște-i pe cei 8, fă-i angajamentul și lasă restul să plece. Este foarte simplu.

Eviți să faci ceva în viața ta? Care este motivul din spatele ei? Ce soluție veți utiliza pentru a obține unstuck? Scrie-mi o notă și împărtășesc.

Credit de fotografie recomandat: A prin flickr.com