7 obiceiuri zilnice pentru a fi mai productive de lucru la domiciliu

Este visul, nu? Trezeste-te ori de cate ori vrei, nu trebuie sa te imbraci si sa te apuci pe masa de tranzit sau sa stai in trafic timp de cateva ore doar sa stai intr-un cabinet inca 8 ore.

Lucrul la domiciliu este ultimul stil de viață - până când o faceți.

Mai mult de 23% dintre americani raportează că lucrează de la domiciliu cel puțin o parte din timp, potrivit Biroului Statistic al Muncii. Acest număr a crescut cu aproape 25% din 2005 și continuă să crească pe măsură ce “la locul de muncă” are un sens mai ambiguu.

Dar nu este vorba de toate întârzierile și televiziunea în PJ în timpul verificării e-mailului. Muncind acasă, în timp ce un perk important într-o cultură cu linii din ce în ce mai neclară pe spectrul vieții profesionale, poate fi o experiență stresantă dacă nu sunteți obișnuiți cu auto-motivația și productivitatea într-un cadru nou.

Acasă este locul unde vă odihniți. Aici te relaxezi. Aici petreceți timp cu familia. Mintea și corpul tău sunt instruiți să acționeze într-un anumit mod când sunt acasă. Aruncați munca în mix și indiferent cât de productiv sunteți în birou, vă puteți găsi brusc incapabil să vă concentrați aproape la fel de bine, să depășiți distragerile pe care nici nu le-ați dat seama că ați fost acolo. reclamă

Dar nu trebuie să fie așa. Prin instalare nou obiceiuri specifice cum și unde lucrați acasă, puteți fi la fel de productiv ca și dumneavoastră în birou - dacă nu mai mult.

Setați un timp de pornire clar definit în calendar

Cât durează când ajungi la birou pentru a începe să lucrezi? Cum arată această tranziție? Cei mai mulți dintre noi s-au antrenat să se transforme aproape instantaneu în modul de lucru atunci când mergem pe ușă. Există o tranziție foarte strictă de la domiciliu spre naveta la birou și aceste linii facilitează schimbarea vitezelor.

Este mult mai greu să te miști așa, când nu părăsi niciodată casa. Deci, această tranziție trebuie simulată. Pentru a face acest lucru, utilizați un calendar. Stabiliți un timp de început clar și știți că atunci când sosiți acel moment, sunteți “la munca.”

Dacă acest lucru rămâne dificil, mergeți la o plimbare sau vizitați o cafenea chiar înainte de începerea lucrului pentru a simula schimbarea vitezelor și pentru a vă pregăti mintea pentru ziua de lucru.

Construiți un spațiu de birou care este unic în casa dvs.

Spațiul dedicat este o necesitate. Indiferent dacă lucrați acasă o dată pe săptămână sau sunteți consultant independent în fiecare zi, cu excepția întâlnirilor, aveți nevoie de un spațiu disponibil doar pentru muncă. reclamă

Acest lucru are două lucruri. Nu numai că oferă un spațiu privat în care puteți fi productiv cu distragere minimă; de asemenea, vă separă fizic de spațiul din casa dvs. în care vă relaxați. În timp ce, din punct de vedere tehnic, aveți nevoie doar de un scaun cald și de un laptop pentru a face lucrurile, este mult mai greu să fiți productiv când vă așezați pe canapea unde vă relaxați, de obicei, la sfârșitul zilei.

Menținerea unui program de pranz și pauză

La fel ca timpul de început, corpul tău este instruit să urmeze un anumit ritm în fiecare zi. Lucrați câteva ore, mergeți la pranz, lucrați pentru mai multe ore, luați o pauză.

Mențineți acest program cât de mult puteți. Sigur că vor exista zile în care termenele se suprapun sau apelurile împing înapoi un timp normal de prânz, și se poate simți ciudat să ia o “pauză” și mers pe jos 10 picioare la bucătărie, dar familiaritatea cu asta vă va ajuta să rămâneți în acea mentalitate de lucru.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Construiți în momente de urgență pentru a evita deranjamentele

Acasă este plin de distragere a atenției: familie, animale de companie, TV, cărți, jocuri video. Voi numiti-o si este ceva pe un raft de-a lungul camerei de la tine implorandu-te sa-ti furi atentia.

Creați un sistem în care aveți un răspuns atunci când acest lucru se întâmplă. Un cronometru Pomodoro este foarte recomandat, deoarece vă va forța să rămâneți concentrat timp de 25 de minute la un moment dat în explozii scurte de productivitate. Sigur, puteți ajunge la următoarea Urzeala tronurilor capitol, dar numai după ce ați terminat încă o sesiune de lucru scurtă. reclamă

Prin crearea unui obicei de concentrare și de pauze măsurate, puteți evita căderea în gaura de iepure a distragerilor pe care propriile posesiuni le pot crea.

Utilizați perioadele întunecate pentru a rămâne focalizat

Unul dintre marile beneficii ale muncii de la domiciliu este că este mult mai ușor să se întunece. În birou, puteți să vă dezactivați WiFi-ul, dar dacă șeful tău are nevoie de atenția ta, poți să te plimbi și să atingi biroul tău.

La domiciliu, deconectarea înseamnă într-adevăr viața privată, iar intimitatea poate duce la cele mai productive ore ale săptămânii. Dacă lucrați pentru dvs., acest lucru este și mai important. Vă permite să vă concentrați asupra sarcinilor mari în spurturi de 1-2 ore în care nimic te poate distrage.

Setați un timp de oprire clară

Am vorbit despre orele de început și am vorbit despre orele de pauză, așa că, bineînțeles, trebuie să ne atingem când să ne oprim.

Când am început să muncesc acasă mai puțin de un an după absolvirea colegiului, am lucrat timp de peste 12 ore. Pentru a fi mai precis, am stat în fața calculatorului mai mult de 12 ore pe zi. O mare parte a acelui timp a fost cheltuită în navigarea pe eBay, vizionarea de videoclipuri muzicale și jocurile video. Eram un procrastinator, pentru că știam că pot fi. reclamă

Legea lui Parkinson spune că atunci când avem o anumită perioadă de timp pentru a îndeplini o sarcină, vom umple acel moment. Imaginați-vă ce se întâmplă când timpul dat este infinit? Niciodată nu termini.

Așadar, creați termene limită pentru dvs. Ar putea fi diferit în fiecare zi, dar stabiliți un timp limită clar în programul dvs. când intenționați să faceți acest lucru pentru această zi. Indiferent dacă este vorba de ora 17:00 sau dacă optați pentru a profita de productivitatea nou-veniți și a ieși cu o oră mai devreme, marcați-o pe calendarul dvs. și construiți lista dvs. de zi cu zi.

Identificați declanșatorii de muncă și vă înconjurați cu ei

Lucrul nu este ceva ce noi “doar fa-o.” Este o stare de spirit pe care trebuie să o creăm și să o menținem pentru a rămâne productivă. Nu e ca și cum ai fi un paragon de productivitate în birou. Facebook este la fel de distragător. Prieteni sunt la fel de susceptibile să vă ducă la cafea.

Diferența este că există o anumită presiune socială pentru a fi productivă. Toată lumea vă poate vedea, termenele dvs. limită sunt mai vizibile, iar o zi ineficientă înseamnă o noapte lungă.

Scopul muncii la domiciliu este să fii mai puțin stresat, nu mai mult, dar să ia în considerare aducerea acasă a unei mii de declanșatoare care vă vor ajuta să vă puneți în modul de lucru și să vă țineți acolo.

Notebook-urile din birou, o cană de cafea de la companie, chiar și o jucărie cu sigla companiei pe ea - toate acestea îți vor aminti ce faci și de ce o faci. Se pare că este mic, dar cu forța potrivită, puteți rămâne mai eficient în modul de lucru chiar și atunci când întreaga lume pare să vă conspire împotriva voastră.

Creditul de fotografie recomandat: picjumbo.com prin picjumbo.com