6 motive pentru care ar trebui să gândiți înainte de a vorbi

Toți am făcut-o. Momentul în care o serie de cuvinte coboară din gură, iar regretul instantaneu se manifestă prin roșeață și scuze profunde. Dacă ați putea să vă gândiți înainte de a vorbi! Nu trebuie să fie așa și, cu puțină practică, este de fapt destul de ușor de prevenit.

“Gândește-te de două ori înainte de a vorbi, pentru că cuvintele și influența ta vor însemna semințele succesului sau eșecului în mintea altui.” - Napolean Hill

Vorbim aceeași limbă?

Mama mi-a lăsat recent o notă mulțumindu-mă că mă uit la câinele ei. Ea a semnat-o cu ea “laugh out Loud.” În lumea mea, asta înseamnă “râde cu voce tare,” și în lumea ei înseamnă asta “multă dragoste.” Copii mei îmi spun că sunt lucruri “bolnav” când sunt bune, și ”manck” când sunt răi (când spun “rău,” Nu mă refer la bine!). Este uimitor faptul că reușim să comunicăm deloc.

Când vorbim, avem tendința de a ne culori limba cu cuvinte și expresii care ne-au devenit personale, lucruri pe care le-am luat de la prietenii noștri, de la familii și chiar de memuri de pe internet. Aceste colocvializări devin normale și ne așteptăm ca ascultătorul (sau cititorul) să înțeleagă “ce ne referim.” Dacă vreți cu adevărat ca ascultătorul să înțeleagă semnificația dvs., încercați să folosiți cuvintele și expresiile pe care le-ar putea folosi.

Sunt eu leneș?

Când ai mai trăit o relație, are loc o metamorfoză ciudată. Oamenii tind să devină mai lazi în modul în care comunică unul cu celălalt, cu mai puțină gândire pentru sentimentele partenerului lor. Nu este nici o răutate intenționată; ajungem doar la “zonă de comfort” și știu că partenerii noștri “știți ce înțelegem.” reclamă

Iată un schimb de la Psihologie Astăzi pentru a demonstra ce vreau să spun:

La începutul relației:

“Dragă, nu vreau să faci asta greșit, dar văd că părul tău devine puțin subțire. Știu că băieții sunt sensibili să-și piardă părul, dar nu vreau ca altcineva să te încurce fără să te aștepți.”

Când se stabilește relația:

“Știai că pierzi foarte mult păr pe capul tău? Îți speli amuzant și nu te ajută. Purtați un capac de baseball sau ceva dacă vă simțiți ciudat. O mulțime de băieți se topesc. Nu e mare lucru.”

Este destul de clar care dintre aceste afirmații este mai empatică și este mai probabil să fie primită bine. Recunoscând atunci când facem acest lucru poate fi dificil, dar cu puțină practică devine ușor.

Am de fapt ceva de spus?

Când eram copil, granica mea mi-a spus să spun că dacă n-aș avea nimic de spus, n-ar trebui să spun nimic. Granul meu nu putea să stea bârfă, așa că acest lucru are sens total, dar puteți lua această afirmație și mai mult și o puteți modifica: “Dacă nu ai nimic de spus, atunci nu spune nimic.”

O mulțime de timp, oamenii vorbesc pentru a umple “tacere neplăcute,” sau pentru că ei cred că spunând ceva, orice, este mai bine decât să rămâi liniștit. Poate fi chiar o cauză de anxietate pentru unii oameni.

Citiți Următorul

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Când cineva vorbește, ascultă. Nu așteptați să vorbiți. Asculta. De fapt, auziți ce spune persoana respectivă, gândiți-vă la ea și răspundeți dacă este necesar.

Am pictat o imagine exactă?

Una dintre cele mai comune forme de comunicare necorespunzătoare este lipsa unui a “indexul referențial,” un tip de generalizare care nu se referă la anumite substantive. De exemplu, uitați-vă la aceste două fraze simple: “Îmi poți transmite asta?” și “Transmite-mi chestia aia acolo!”. De câte ori ați spus ceva similar? reclamă

Cum ar trebui ascultătorul să știe ce vrei să spui? Persoana cu care vorbești va începe să umple golurile cu ceva care ar putea fi foarte diferit de ceea ce vrei să spui. Te gândești “dă-mi sarea,” dar ai trecut piperul. Acest lucru poate fi înfuriat pentru ascultător și, mai important, poate crea o lipsă de înțelegere și, în cele din urmă, produce conflicte.

Înainte de a vorbi, încercați să etichetați persoanele, locurile și obiectele într-un mod ușor de înțeles pentru orice ascultător.

Ce cuvinte folosesc?

Este bine cunoscut faptul că folosirea substanțelor și a verbelor (sau lipsa lor) oferă o perspectivă asupra locului în care am crescut, educația noastră, gândurile și sentimentele noastre.

Mai puțin cunoscut este faptul că folosirea pronumelor oferă o perspectivă critică asupra modului în care codificăm emoțional propozițiile noastre. Cercetarea lui James Pennebaker din anii 1990 a concluzionat că cuvintele funcționale sunt chei importante pentru starea psihologică a cuiva și dezvăluie mult mai mult decât cuvintele de conținut.

Începutul unei fraze cu “Cred… ” demonstrează mai degrabă autocunoașterea decât empatia cu vorbitorul, în timp ce cererea vorbitorului de a elabora sau de a cuantifica ceea ce spun este evident că ascultați și respectați chiar dacă nu sunteți de acord. reclamă

Hartă este cu adevărat teritoriul?

Înainte de a vorbi, uneori construim un scenariu care ne face să acționăm într-un mod care nu reflectă neapărat situația actuală.

Cu ceva timp în urmă, John a promis că mă va ajuta într-un mod mare cu un proiect la care lucram. După o întâlnire inițială și niște promisiuni mari, am pus un plan și am pornit la execuția sa. A trecut o săptămână și am încercat să-l țin pe John să vadă cum mergeau lucrurile. După mesajele vocale și e-mailurile fără răspuns și tăcere generală, am încercat din nou o săptămână mai târziu și încă nu am răspuns.

Am fost frustrat și am început să mă simt mai puțin deranjant. Proiectul, în mod evident, însemna mai mult pentru mine decât pentru el și am început să construiesc toate scenariile nebunești. În cele din urmă am ajuns la John și am început imediat să-i fac niște promisiuni pe care nu le poți păstra. El ma oprit în urma mea cu vestea că fratele său a murit. Dacă m-aș fi gândit înainte de a vorbi ...