5 moduri de a face față greutăților și durerii în viață

Viața aruncă multe bile în calea noastră - s-ar putea spune că atunci când o persoană se culcă în inimă, un altul ar putea să trezească găsirea iubirii adevărate. Este un ciclu neclintit de dezamăgiri și realizări, dar deși am putea presupune că fiecare dintre noi este capabil să se întoarcă de fiecare dată când viața ne dă la pământ, aceasta este departe de realitate. Uneori chiar doare că te afli într-o situație în care nu ai control și deciziile care par complet nedrepte pentru tine te vor găsi în mod sigur în viața ta. Indiferent de problemele dificile cu care vă puteți confrunta, se întoarce și se mișcă înainte care contează cel mai mult când trebuie să te descurci cu greutăți. Aceasta este o listă cu 5 lucruri pe care le-am încercat în viața mea, pentru a mă ajuta să cred într-un viitor mai strălucitor și să trec printr-o situație dificilă.

reclamă

1. Reflectați în momentele grele din viața voastră

Acest lucru poate părea o idee proastă, dar are un scop: vă puteți simți deprimat când vă gândiți la dureri din trecut, dar ideea care se află în spatele reflecției asupra dificultăților trecute nu este să vă deranjeze; este să-ți dovedești că ai trecut de ei. De obicei ne este teamă că un timp greu ne va sparge, dar când vă gândiți la nenumăratele vremuri pe care le-ați trecut de fapt ceea ce credeți că este cea mai gravă experiență din viața dvs., se dovedește că ați devenit mai puternici. Permiteți acelor victorii să fie o ocazie pentru tine să vedeți dincolo de bagajele din fața ta.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

2. Scrieți sau discutați despre modul în care vă simțiți

Vreau sa fiu sincer: sa-mi pastrez sentimentele ca sa ma obosesc si m-au facut sa ma simt singura, dar cand am gasit pe cineva care cu adevarat ma ingrijit despre mine, a devenit natural sa impartasesc cum am simtit cu ea si asta a contribuit imens la capacitatea mea pentru a depăși situațiile dificile. Nu numai că am vorbit cu ea despre cum m-am simțit, am decis, de asemenea, să fac bloguri despre asta și, deși vorbesc cu străini despre problemele tale, poate părea nebun, de fapt nu este. De fapt, ceea ce terapeutii considera ca fiind strategia lor de pâine; capacitatea de a fi neutru și de a folosi lipsa unei relații personale cu dvs. ca mijloc de a vă ajuta. Nu contează dacă vrei să vorbești, să cânți sau să scrie despre felul în care simți, să-l scoți de pe piept și greutatea pe umeri nu va părea atât de îngrozitoare. reclamă

3. Detașați-vă de situație

Poate fi copleșitoare atunci când vă aflați în mijlocul unui argument aprins sau al unei politici de birou și nu veți avea nici o posibilitate să luați o decizie rațională atunci când sunteți prinși în mijlocul unui incendiu. Ei spun că fuga de la problemele tale nu va ajuta niciodată și, deși este parțial adevărat, nu înseamnă că trebuie să te adânci atât de adânc într-o situație pe care ți-o dai în aer să respiri și pierzi capacitatea de a cântări profesioniștii și împotriva opțiunilor voastre. Acest lucru se întâmplă mai mult decât ne place să recunoaștem, de aceea este important să vă detașați de o situație suficient de lungă pentru a gândi în mod clar, fără a avea oameni agățați de umerii voștri. Acest lucru vă ajută deoarece, în sfârșit, aveți o pauză de a gândi lucrurile și în astfel de cazuri este nevoie de o mulțime de idei.

4. Reamintiți-vă că nu sunteți singuri

Este ușor să vă încingeți într-o minge și să vă simțiți ca lumea voastră se apropie de singurătate și este atât de greu să vă amintiți că există cu siguranță cineva care vă iubește. Știu de fapt că cititorii Lifehack sunt oameni buni și faptul că sunteți aici înseamnă că aveți puterea să înțelegeți că ajutorul este doar un URL departe. Indiferent de cine sau de ce depindeți, trebuie să vă reamintiți că nu sunteți singuri; aveți oameni care au grijă. Chiar dacă este doar o singură persoană, este suficient să vă dați un motiv să vă reamintiți că niciodată nu veți fi cu adevărat singuri. Uneori sunt străini care pot împărtăși aceleași sentimente ca și tine. Gândiți-vă la acest lucru - este posibil să nu știți niciunul din acești cititori personal, dar aceștia ar putea fi în exact aceeași situație ca și dvs., deci, de fapt, nimeni nu este cu adevărat singur. reclamă

5. Acceptați rezultatele și reveniți din nou, doar mai puternice

În cele din urmă, este timpul să ne întâlnim cu ceea ce sa întâmplat. Indiferent dacă rezultatele alegerilor dvs. s-au dovedit a fi utile sau nu, este timpul să le acceptați și să vă întoarceți. De data aceasta aveți o experiență nouă de adăugat la cartea vieții dvs., astfel încât data viitoare când ceva încearcă să vă bată, nu va fi ușor pentru că veți fi puternici și hotărâți să vă împingeți înainte. Viata va continua, timpul nu va mai sta niciodata si va sta pe voi sa luati decizia corecta de a merge mai departe. Nu stați pe loc “ce ar putea fi” sau “ce-ar fi dacă” circumstanțe; lucrurile s-au facut si e timpul ca tu sa vezi ca poti avea o cicatrice noua, dar cu siguranta vei avea un personaj mai mult.

reclamă