5 moduri de a spori o zi tulbure

Când eram mic, m-aș culca pe patul părinților mei după ce soarele îi încălzise mângâiașul maro închis. A fost o oază de pace și siguranță pe care am încercat să o găsesc în anii următori. Am făcut greșeala de a gândi că a fi un adult care nu mai vrea să se încânte “prost” lucruri ca o pătură încălzită de soare. Am fost complet în neregulă. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Fiecare zi include momente care pot fi admirate profund sau aruncate neglijent. După cum am învățat să identific și să mă bucur de acele momente în mijlocul zgomotului vieții obișnuite, am găsit mai mult zâmbete și soare decât mi-am imaginat vreodată. Încercați una dintre următoarele pentru rezultate optime! reclamă

1. Luați 15 - Opriți telefonul, închideți jaluzelele, odihniți-vă ochii și ascultați muzică. Dacă vă place acțiunea mai mult decât medierea, așa să fie! Utilizați cele 15 minute într-un mod care vă va lăsa să vă simțiți cel mai revigorat. De acolo vine soarele.
2. Mergeți la o plimbare - Un fel de plimbare care este mai mult despre descoperirea căii decât pentru a ajunge la o destinație. Dacă nu am o cameră sau un tampon la îndemână, îmi place să fac o listă mentală a câtorva lucruri pe care le descopăr în fiecare plimbare pe care o iau. Un element de design pe care îl apreciez în mod special, un iepure care coboară pe o alee sau o femeie cântând pe pridvorul ei; toate contribuie la perspectiva mea și la aprecierea lumii din jurul meu.
3. Faceți ceva frumos pentru un străin complet - Cumpărați o cafea, plătiți o taxă, dați un zâmbet și a “mulțumesc” atunci când nu este necesar. Oferind atunci când nici unul nu este necesar vă va deschide într-o lume de bunătate. De asemenea, se simte foarte, foarte bine.
4. Râdeți-vă de stomac - Știi genul de râs care îți scutură întregul corp și se termină într-o jumătate de moan, pentru că nu ești sigur dacă poți opri râsul? Așa râde. Un moment petrecut în plin bucuria de umor este o modalitate foarte bună de a elibera tensiunea și a vă alimenta zâmbetul.
5. Încercați ceva care nu este inclus în dieta normală - Cei mai mulți dintre noi mănâncă dintr-o listă foarte scurtă de alimente. Mănâncă ceva cu totul diferit va face mai mult decât să vă extindeți gustul. Aceasta vă va ajuta să vă mențineți în viață simțul aventurii!

Uneori îmi place să mă bucur de un pată luminată de covor înmuiat de soare, la fel cum am făcut pătura ca și copil. Dar nu permiteți să vorbiți prea tare despre asta. =) Publicitate

V-ați alăturat încă pe Facebook? Faceți clic aici pentru a saluta!

Imagine: Claudio.Ar

reclamă