De 5 ori amânarea vă poate face mai productivi

Procrastinare. Din momentul în care auzim acest cuvânt cu cinci silabe, aflăm că este un lucru rău. (Probabil pentru că, pentru prima oară când o auzim, a fost ridicată la noi de un părinte frustrat, dar bine gândit sau de profesor care încearcă doar să ne ajute să ne atingem “potential maxim”). Procrastinarea, învățăm, este un obicei vinovat cu care toți sperăm să ne despărțim - este ceva ce oamenii leneși fac și cei care au o înaltă performanță nu o fac. Există o mulțime de sfaturi despre modul în care putem opri procrastinarea.

Dar este greu să elimini obiceiul atunci când se pare că există nenumărate incidente de amânare care așteaptă să se întâmple: în școală sau în muncă (de ce dau 4 săptămâni pentru un proiect pe care îl pot face într-o noapte dacă nu mă așteaptă să o fac cu o noapte înainte ?!) și viața (faci devreme taxele mele este într-adevăr doar o pierdere de timp). Așadar, am amânat impozitul și proiectul mare. Și apoi ne pedepsim pentru lipsa de disciplină. Dar așteptați - este această reputație rea meritată? Este adevărat că nu veți fi niciodată super productiv (și ajungeți la dvs.) potential maxim!) până când rezolvăm acest lucru?

Procrastination nu este atât de rău.

Mai întâi, luați puțină mângâiere în faptul că ființele umane sunt împovărate cu forța să se amâne. În parte, pentru că avem un timp greu de reconciliere a nevoilor imediate cu must-uri pe termen lung. Așadar, reducem viitorul, timpul mare - supraestimăm cât de bine se va simți să joace jocuri video și să stai pe canapea acum, și subestimați cât de rău se va simți pentru a pune o ordine de urgenta pe acest proiect de 2 zile de acum. reclamă

Dar se pare că există oarecare întârziere poate fi de fapt un semnal important - sau o strategie bună în sine.

Deci, ce ar trebui să faceți atunci când vă gândiți la începerea unei sarcini incită la un cor “Nu vreau să fiu!!!” nepoata voastră de trei ani ar fi mândră? Sau face ca garajul pe care l-ați însemnat să-l curățați arăta ca un nugget strălucitor de oportunitate prin comparație?

1. Acordați-vă înțelepciunea interioară atunci când vă simțiți prostiți.

Există motive să renunți la această sarcină? Nu sunteți sigur că este o idee bună, ca să luați o vacanță mare cu un alt sig sau să începeți un proiect cu care nu vă simțiți bine? Uneori acest lucru poate fi un semnal. Ascultă-ți intestinele. Începeți prin a trece de ce credeți că vacanța a fost o idee bună sau revizuirea planului pentru proiect în detaliu. Asigurați-vă că nu există lacune care ar putea să vă dezactiveze clopotele de alarmă. reclamă

2. Ești proastă atunci când faci o decizie mare?

Cercetările arată că luăm decizii mai bune atunci când luăm timpul maxim pentru a le face. (Consultați cartea populară Aștepta pentru multe lucruri mai bune pe acest subiect). Stop. Proces. Timpul și durerea pe drum pot fi adesea salvate investind mai mult timp în avans atunci când iau o decizie.

3. Aflați cât timp are nevoie de sarcină, sans procrastinating.

Lucrarea se extinde pentru a se încadra în timpul acordat. Avertizarea poate să-i împiedice pe aceștia să ia mai mult timp de care au nevoie. Unele lucruri pot necesita creativitate și artă, în timp ce altele trebuie doar să se facă la un nivel satisfăcător. Nu porniți niciodată o sarcină fără a vă oferi o limită de timp - chiar și ceva pe care nu l-ați făcut niciodată înainte. Aplicații ca Time 50 Best's Joc de e-mail sunt construite în întregime pe acest principiu. Procrastinarea poate "ajuta", rezultând într-un termen obligatoriu care vă împiedică în mod forțat să vă dați seama de un anumit element. Este uluitor cât de repede se fac taxele la 11:45 în ultima zi ...

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deci, asta e minunat, dar ce înseamnă pentru sinele tău procrastinator? Când este sigur - sau chiar bun - să scoateți lucrurile? reclamă

Iată de cinci ori puteți să vă amânați și să ieșiți în continuare pe partea de sus.

1. Când există câteva variabile.

Cum ar fi atunci când nu există alți oameni sau lipsesc informații care ar putea să vă deranjeze abilitatea de a face lucruri mai târziu într-o criză de timp. Dacă sarcina se bazează numai pe dvs. și este ceva ce ați făcut înainte sau știți cât va dura, probabil că ar fi bine să mergeți.

2. Când nu lăsați pe ceilalți să fie în ultimul moment.

Procrastinarea poate fi distructivă atunci când înseamnă că vă răniți reputația personală sau profesională cauzând alte inconveniente sau, mai rău. Aruncarea unei chei în planurile altor oameni nu este bună pentru relațiile voastre. Deci, mergi la sala de gimnastică seara dimineața, pentru că nu ai simțit că te ridici destul de devreme - nu e mare lucru. Renunțând la revizuirea unui proiect pe care echipa de marketing îl așteaptă - nu este o idee bună.

3. Când este clar “suficient de bun” dificultate.

O mulțime de sarcini trebuie să se facă doar cu competență, mai degrabă decât strălucire. Impozitele dvs. nu sunt o lucrare de mare ficțiune literară (sau nu ar trebui să fie!). Uneori, doar "destul de bun" este destul de bun. reclamă

4. Când este un semnal că ceva nu este corect.

Uneori am amânat pentru că simțim că planul nostru nu este cel mai mare sau că nu am cumpărat cu adevărat rezultatul. Dezactivarea antrenamentului pentru o jumătate de maraton este mult mai dificilă dacă sunteți cu adevărat încântat de ideea acestuia și este semnificativ pentru voi. Dacă într-adevăr nu vă place să fugi și ați semnat doar pentru că ați făcut-o, atunci poate că nu este o utilizare mare (multe, multe, multe!) De ore din timpul dvs..

5. Când aveți timp.

Dacă sunteți blocat pentru a începe, o soluție creativă va fi chiar la colț. Presupunând că nu este nevoie să terminați sarcina imediat, lăsați lucrurile să se perforeze câteva ore sau zile. Mai bine, faceți ceva care vă va ajuta să vă mișcați creierul în direcția cea bună - cum ar fi să ascultați muzică excelentă sau să citiți ceva inspirat.

Toate acestea sunt vremuri legitime pentru a amâna. Dar ... cheia de a procrastinate productiv: utilizați timpul pentru a face ceva mai bun. Câștigarea pe Game of Thrones nu va îmbunătăți în mod substanțial viața personală sau profesională (am auzit că protestează. Am dreptate în această privință, credeți-mă). Vă rog, VĂ ROG foloseste-ti punând deoparte timp pentru totdeauna. Cum ar fi cheltuirea cu familia sau prietenii. Sau să lucrăm. Sau vă îmbunătățiți abilitățile. Profesorul profund din Stanford, John Perry, își acordă succesul pentru "procrastination activ" - făcând alte lucruri importante pe care ar trebui să le faci oricum, în timp ce puneți o singură sarcină.

Cu asta, fericit procrastinating. (Dar dacă ceea ce stați este important și aveți o direcție clară și vă va face rău mai târziu dacă nu o faceți acum? Apoi sugeți-o, luați o cafea și începeți deja!)

Credit recomandat de fotografie: Sarangib via pixabay.com