5 pasi spre o seara calma

Fie că lucrați în afara casei sau că rămâneți acasă cu normă întreagă, cea mai dificilă parte a zilei este aceeași: acele ore de seară devreme, când există guri de hrănire, teme de făcut și copii cu greu de manevrat. Trucul este de a simplifica activitățile dvs. de lucru, astfel încât să vă puteți simți mai calm și să vă concentrați asupra a ceea ce contează - petrecerea timpului cu familia. Iată cum.

1) Ușure în Seara

În loc să umblați în ușă după muncă sau comisioane și imediat lansați într-o altă operă, permiteți timp și spațiu pentru a trece în jos în modul de seară. Este vorba despre tranziție. Cu alte cuvinte, oferindu-vă și familiei voastre că timpul de relaxare. reclamă

Creând o ambianță calmantă, oprind televizorul și jucând muzică clasică, jazz sau instrumentală liniștitoare, puteți reinițializa instantaneu tonul emoțional al casei. O alta idee este sa diminuezi luminile si sa luminezi cateva lumanari - face ca o atmosfera calda si confortabila sa se relaxeze in familie.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

O altă idee de tranziție este de a crea un ritual. Setați legumele și băutul sau brânza și pâinea de pe tejghea și serviți sucul sau apa în băuturi de vinuri de lux. Acest lucru nu va lua doar marginea ravene off, astfel încât să evitați topiturile înainte de cină, dar se va simți special și stabili timpul de tranziție.

2) Creați un sistem de cină

Rushing pentru a lua cina pe masă este o sursă majoră de haos seara, dar un pic de preplanning vă poate ajuta să putere prin cu un minim de stres. Utilizați weekend-urile pentru a vă arăta mesele de noapte, magazin alimentar și chiar părți preasamblate ale unei mese, atunci când este posibil. Luați în considerare să scrieți un plan săptămânal și să verificați calendarul pentru a vedea care nopți vor fi deosebit de ocupate - așa că știți când sunt necesare pizza congelate sau preparate ușoare. reclamă

3) Păstrați copiii ocupați

Toate comenzile rapide din lume nu vă vor ajuta dacă sunteți în permanență întreruptă, deci este posibil să fie nevoie de puțină creativitate pentru a scoate copiii din picioare.

Asigurați-vă că timpul pe care-l gătiți este despre voi și lăsați-i pe copiii dvs. mai mari, care ar trebui să facă temele, să știe că sunteți acolo doar pentru a vă pune o întrebare foarte importantă. În afară de asta, ești în afara limitelor. Pentru copiii mai mici, ar putea fi necesar să le implicați în pregătirea mesei sau să puneți pe DVD-ul corespunzător. Când fiul meu era mai tânăr, l-am pus în scaunul înalt și am vorbit într-un mod animat - o versiune proprie a unui spectacol de gătit. Acum că este mai în vârstă, el ajută să pună ingredientele în boluri și în ghivece și se agită aproape totul!

4) Planificarea timpului pentru casă

Pentru a evita strigătele de ultim moment “Mamă, încă nu mi-am făcut temele,” având o rutină de acasă este o necesitate. reclamă

După ce copiii au avut o gustare sănătoasă și 30 de minute după școală, ei ar trebui să își înceapă temele, astfel încât să fie terminată înainte de cină.

5) Împărțiți lucrarea ... și o pauză

Împărțirea sarcinilor între dvs. și partenerul dvs. poate face timpul familiei mai senin pentru voi doi. S-ar putea ca atunci cand sotul tau umbla pe usa, e randul lui sa ia bebelusul timp de 30 de minute, ca sa poti lua cina. Apoi, după 30 de minute, luați copilul înapoi și partenerul dvs. are 30 de minute pentru a vă schimba și a vă relaxa. În acest fel, veți fi amândoi suficient de reîncărcați pentru a începe împreună seara.

Fii flexibil cu asta. Dacă partenerul dvs. este stresat atunci când vă plimbați în casă, oferiți o sarcină mai târziu în seara, cum ar fi spălarea vesela sau prânzul de prânz pentru a doua zi. reclamă

În general, serile pot fi calme dacă rutinele și deciziile sunt luate înainte. Decideți-vă cu adevărat valoarea pe care dvs. și partenerul dvs. o acordați cu adevărat și apoi stabiliți câteva sisteme pentru a funcționa.