5 modalități simple de a sărbători ziua de zi

Tocmai tocmai terminasem un proiect care ma menținut zi și noapte timp de luni întregi. După finalizarea lui, ma întrebat un prieten “Ce ai făcut pentru a sărbători??”

Sărbători? Noțiunea nu mi-a trecut prin minte. Eram pe cale să trec la următorul proiect. Ea ma ajutat să-mi dau seama de importanța sărbătorii realizării sfârșitului unui proiect. Așa cum m-am gândit la acest lucru, am văzut valoarea în sărbătorirea zilei de zi și am crezut că putem toate beneficiați de un moment pentru a sărbători realizările mici și mari din viața noastră. reclamă

Acum propun ceea ce eu numesc, “Proiectul Celebrării.” Cum putem să luăm în mod activ și conștient timp în fiecare zi pentru a sărbători?

Iată cinci modalități simple de a vă celebra în fiecare zi. reclamă

1. Începeți-vă ziua ca o sărbătoare.

Sărbătoriți faptul că sunteți în viață. Luați câteva momente în fiecare dimineață pentru a vă bucura de câteva minute pe o ceașcă de cafea sau ceai, respirați aroma, simțiți căldura și bucurați-vă de confort. Mulțumiți-vă pentru ziua care vine în calea voastră. Când vă începeți ziua cu un sentiment de recunoștință și de sărbătoare, sunteți obligat să aveți mai multă bucurie pentru restul zilei.

2. Fiți conștienți de realizările Micro

De prea multe ori ne considerăm a fi de acord. Am terminat să scriu un e-mail provocator unei persoane? Ia-ți un moment și sărbătoresc că ai făcut-o. Ați ales să vă petreceți pauza de prânz luând o plimbare și să faceți exerciții? Sărbătați-vă pentru îngrijirea corpului. Ai petrecut câteva minute în plus dându-i o mână de ajutor prietenului sau colegului tău? Sărbătați-vă pentru că ați acordat cuiva timpul să vă ușureze viața. Când observăm lucrurile mici din viață, am reușit să ne îmbunătățească starea de spirit și stima de sine. Dacă găsiți că vă luați ca atare, începeți să fiți atenți la toate lucrurile minunate pe care le faceți zilnic. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

3. Sărbătați alții

Acest sfat are un bonus dublu - atunci când sărbătoriți pe altcineva, ambii vă simțiți minunați! Începeți să fiți atenți atunci când partenerul dvs. face lucruri mici, cum ar fi scoaterea gunoiului, realizarea patului sau curățarea băii. Când sărbătoriți pe altcineva pentru lucrurile mici, ei se simt apreciați și va fi mai înclinat să ajute din nou. Poți să te referi? Gândește-te dacă partenerul tău ți-a mulțumit pentru munca ta dură pe lucrurile mici, nu-ți face recunoștința să vrei să o faci din nou? Observați când dă un coleg tu mâna de ajutor sau când vă permite o mașină în timpul traficului. Când celebrați toate lucrurile bune pe care alții le fac pentru dvs., vă ajută să apreciați pe alții mai mult și îi ajută și pe alții să se simtă foarte bine. Acum este o victorie dublă.

4. Faceți ceva din ordin

Uneori, sărbătoarea dvs. va fi un moment de recunoaștere, în timp ce alteori, solicitați mai multă lux - cum ar fi să vă luați pentru o pedichiură, o masă cu prietenii sau chiar o vacanță de week-end. S-ar putea să nu avem ocazia să sărbătorim mare tot timpul, dar din când în când, este sănătos pentru a sărbători luxos. Așa că deschideți șampania și sărbătoriți un loc de muncă bine făcut, o săptămână fantastică sau un proiect imens realizat. reclamă

5. Sărbătoarea în fiecare seară

Așa cum începeți în fiecare zi în sărbătoare, să încheiem ziua sărbătorind și reflectând în ziua care a trecut. Petreceți câteva minute peste o ceașcă de ceai sau în culcuș, mulțumindu-vă pentru toate binecuvântările din zilele voastre și viața voastră. Acest lucru va adăuga mai multă bogăție în ziua voastră, căldura în inima voastră și va aduce mai multă abundență pentru a vă sărbători.

Amintiți-vă că celebrarea este o atitudine - deci veți veni la bord pentru Proiectul Celebrării? Mi-ar plăcea să aud de la tine! Cum celebrați o mare realizare? Și cum ai de gând să sărbătorești în fiecare zi? Raportați în comentariile de mai jos și să ne inspirăm reciproc pentru a sărbători viața noastră de zi cu zi un pic mai mult!