5 hack-uri muzicale care vor îmbunătăți fiecare aspect al vieții tale

Muzica este adesea numită limbă universală. Este ceva care aproape fiecare cultură împărtășește și, din acest motiv, majoritatea oamenilor se bucură să cânte sau să asculte muzică. Și în timp ce ați putea crede că muzica este bună doar pentru concerte și zgomot de fundal, este de fapt benefică pentru atât de multe alte motive. Iată câteva dintre hack-urile noastre muzicale preferate, garantate pentru a vă face viața mai ușoară și mai fericită. Luați în considerare introducerea unor melodii înainte de a citi acest articol. Cine știe? S-ar putea să descoperiți câteva hack-uri pe cont propriu.

1. Muzica te face mai inteligent.

Acesta este un concept destul de vechi și, deși a fost testat și retestat de mai multe ori de-a lungul anilor, unele dintre ele sunt într-adevăr adevărate. Redarea muzicii sau a unui fel de educație muzicală sa dovedit a îmbunătăți scorurile matematice la studenții mai tineri. Pentru cântece de păsări acolo, cântatul nu intră în categoria “a canta,” așa că ești la fel de probabil să beneficiezi ca violonți și saxofoniști. Alte studii au analizat modul în care muzica afectează performanța în alte domenii, cum ar fi aptitudinile verbale și științifice, precum și dacă muzicienii sunt în general “mai inteligent” oameni. Aceasta este mai mult o zonă gri, și mulți oameni nu sunt de acord cu privire la valabilitatea acestor pretenții. reclamă

2. Muzica vă poate ajuta să aveți un antrenament mai bun.

Nu numai că muzica ajută să motiveze exerciții, dar sa dovedit că îi ajută pe oameni să facă mai multe exerciții intense. Potrivit unora, BPM-ul ideal (batai pe minut) este de aproximativ 130, da sau iti ia cateva batai. Oamenii care asculta muzica in timpul exercitiilor se dovedesc a lucra mai mult si mai mult. Data viitoare când decideți să vă dați jos pantofii de alergat, încercați să ascultați o listă de redare care vă ajută să vă pompiți. Veți avea un antrenament mai bun, mai fericit din cauza asta. reclamă

3. Muzica poate reduce stresul.

Dacă vă simțiți suprasolicitat, neliniștit sau tensionat, ascultarea muzicii ar putea fi o modalitate bună de a vă liniști și de a vă relaxa. Au fost efectuate o cantitate substanțială de cercetări privind puterile de relaxare ale muzicii. Aceasta arată că muzica nu numai că ne distrage atenția de problemele noastre, dar și că ne poate ajuta să ne atingem emoțiile care ar putea fi mai greu de explorat fără muzică. Uneori, aceste beneficii pot fi văzute prin schimbări ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac, mai ales atunci când ascultați muzică calmă. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Muzica face ca oamenii să fie fericiți.

Nu există nimic atât de fundamental ca fericirea. Muzica a fost prezentată din când în când pentru a crește fericirea oamenilor, atât atunci când o ascultăm, cât și o jucăm. Conform acestui studiu, creierul eliberează dopamină atunci când se aude muzica. Acesta este același produs chimic care este eliberat când consumăm alimente și facem sex. Este o substanță chimică de dependență, adică mereu dorim mai mult din ea. Aceasta este o parte a motivului pentru care muzica ne face atât de fericit atât de des. Ce este cu adevărat interesant este faptul că această fericire care vine din muzică este foarte globală, adică nu există practic nimeni care să nu împărtășească aceeași dragoste de muzică - chiar dacă genurile sunt diferite.

5. Muzica te ajută să dormi.

Ascultarea muzicii vă poate ajuta să vă culcați și să adormiți. Potrivit BBC, ascultarea muzicii înainte de a merge la culcare vă poate ajuta să vă culcați. Muzica calmantă, în special muzica instrumentală, vă poate ajuta să ajungeți într-un cadru al minții. Același studiu, raportat de BBC, arată că persoanele care au ascultat muzica mai calmă și mai lentă înainte de a merge la culcare au putut, de asemenea, să adoarmă mai bine. În plus, au reușit să funcționeze mai bine în ziua următoare. Știm cu toții cât de importantă este un somn bun, deci gândiți-vă să ascultați muzică clasică sau jazz, înainte de a vă lovi în seamă. S-ar putea să fiți surprinși de rezultatul plăcut.

Credite foto recomandate: Chris JL prin flickr.com

reclamă