5 Hacks pentru accelerarea procesului de învățare

Abilitatea de a învăța rapid lucrurile este un avantaj extraordinar. Persoanele care pot înțelege rapid noile concepte, pot învăța și aplica abilități noi și eficiente și procesează noi informații într-o perioadă scurtă de timp au un avantaj distinct față de cei care încearcă să învețe.

Este învățarea rapidă rezervată unei minorități selectate, înzestrată cu darul intelectului pe care puțini îl posedă? Este disponibil numai pentru “genii” printre noi? Raspunsul este, “Nu.” Fiecare dintre noi poate învăța să învețe mai repede și există câteva instrumente simple care ne pot ajuta. Dacă aceste instrumente se angajează să se însușească prin obișnuință, ele vor produce rezultate masive în capacitatea noastră de a învăța mai rapid conceptele, de a procesa noi informații într-un timp mai scurt și de a ne extinde rapid abilitățile și cunoștințele.

Deci, fără întârziere, aici sunt 5 hack-uri pentru a accelera procesul de învățare: Publicitate

1. Concentrați-vă pe numărul de repetări, nu pe timpul pe care îl practicăm.

Când spunem noi “a studiat timp de cinci ore,” adesea ne înșelăm. Cât din aceste cinci ore a fost petrecut în atenție concentrată? Cât timp am cheltuit pe distragere, cum ar fi verificarea e-mailului nostru, Facebook sau Twitter? Cheia nu este durata de timp petrecută când învățăm ceva. Cheia este suma de învățarea repetărilor la care ne angajăm. Repetarea este una dintre cele mai puternice pârghii pe care le avem pentru că ne conduce creierul. Puterea repetiției este bine cunoscută de artiștii de top, sportivi, muzicieni și militari. Timpul petrecut nu este la fel de important ca numărul de repetari.

Deci, aici este primul pas: scapa de ceas. În schimb, concentrați atenția asupra finalizării repetărilor. În loc să spui, “O să-mi studiez notele timp de două ore,” Spune, “Îmi voi citi notele prin linie, de trei ori, de la început până la sfârșit.” Acest lucru vă face să vă concentrați atenția asupra rezultatelor. De asemenea, elimină “iluzia eficacității” pentru că nu vă puteți păcăli. Fie că ați terminat sarcina, fie că nu ați făcut-o.

2. Spargeți totul în bucăți mici.

Autorul și talentul expert Daniel Coyle, în cartea sa best-seller, Codul Talentului, spune ca “bucățile trebuie să-i cunoască pe cei care scriu literele alfabetului în limbaj. Singur, fiecare este aproape inutil, dar atunci cand este combinat in bucati mai mari (cuvintele), si cand aceste bucati sunt combinate in lucruri mai mari (fraze, paragrafe), ele pot construi ceva complex si frumos.” Chunking-ul este important deoarece este modul în care creierul nostru învață. Fiecare abilitate sau cunoștință pe care o obținem este compusă din mai multe bucăți mai mici sau din bucăți de informații. reclamă

Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le facem atunci când încercăm să învățăm ceva nou este de a sparge materialul sau sarcina în jos în multe bucăți mici. Faceți-o pentru întreaga sarcină sau material. Cu ce ​​am mai rămas este o grămadă de bucăți mici. Odată ce acest lucru se face, mergem la pasul trei.

3. Perfectați fiecare bucată și apoi creați o “bucata de lant.”

Acum, că avem o grămadă de bucăți, putem continua să stăpânească fiecare bucată individuală pe cont propriu. Asta ne concentrăm asupra repetițiilor (vezi pasul 1). Sarcina sau abilitatea pe care încercăm să o învățăm este formată dintr-o grămadă de părți mai mici. Am stabilit care sunt acele părți mai mici, acum ne perfecționăm fiecare parte singură și, pe măsură ce perfecționăm părțile pe care le formăm bucata de lant. Aici începem să construim pe fiecare bucată cu o altă bucată și, în timp, vom stăpâni complet întregul proces.

Citiți Următorul

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Cel mai important, procedând astfel, vom constata că stăpânim procesul mult mai repede decât dacă am încerca să memorez întreaga sarcină pe cont propriu. Astfel, din moment ce am construit un lanț de bucăți, putem vedea cum fiecare piesă individuală este legată de celelalte piese. Acest lucru ne oferă o înțelegere complexă a sarcinii sau materialului și ne permite să ne reamintim în viitor. reclamă

4. Transformați procesul de învățare într-un joc, cu reguli și recompense.

Ne plac jocurile și creierul nostru îi place jocurile. Atunci când învățarea devine un joc plăcut, timpul se oprește și ne scufundăm în repetări ale materialului. Deci, dacă încercăm să învățăm ceva nou, este o strategie eficientă “jucați-l.” Creați un joc pe care îl putem juca. Setați regulile la joc și creați sisteme de recompense (acesta este un alt lucru foarte important, deoarece creierul îi place recompensele).

Recompensele se află la baza formării obiceiurilor, după cum a remarcat Charles Duhigg în cea mai bine vândută carte, Puterea obiceiului. Odată ce un comportament devine un obicei, îl facem mult mai ușor și mai rapid. Dacă putem crea un sistem de recompense bazat pe un joc din procesul de învățare, atunci putem cristaliza învățarea ca un obicei și vom învăța mai repede. Daniel Coyle, referitor la importanța jocurilor în învățare, notează de asemenea:

Termenul “burghiu” evocă un sentiment de vrăjitorie și lipsit de sens. Este mecanic, repetitiv și plictisitor - după cum se spune, să forați și să ucizi. Jocurile, pe de altă parte, sunt tocmai opusul. Ele înseamnă distracție, legătură și pasiune. Și din acest motiv, abilitățile se îmbunătățesc mai repede când sunt privite în acest fel.

5. Repetați “focaliza focalizarea,” unde acordăm cel mai bun efort pentru o perioadă scurtă de timp, apoi luăm pauze de împăcare și revigorare.

Există mai multe studii care confirmă faptul că odihna adecvată sporește funcționarea creierului. Sesiunea tipică, indusă de cofeină, care se petrece noaptea târziu, că majoritatea studenților se angajează cel puțin o dată în viața lor, nu este cea mai eficientă modalitate de a învăța. De fapt, există dovezi care sugerează că este cel mai puțin eficient mod. Dacă vrem să învățăm ceva rapid, trebuie să o facem atunci când mințile noastre sunt proaspete. Trebuie să ne angajăm “focaliza focalizarea” unde, cu energie proaspătă și o minte bine odihnită, ne concentrăm toată atenția asupra învățării, perfecționării și legării bucăților (vezi pasul 3). Apoi, când începem să simțim că eficacitatea noastră este disipată, luăm pauze pentru reîncărcare.

Focus spargere, reîncărcare, rafală focalizare, reîncărcare. Din nou si din nou. Acesta este modul de accelerare a procesului de învățare. Ședințele lungi de studiu nu sunt la fel de eficiente ca scurgerile scurte. În sesiunile lungi suntem predispuși la distragere a atenției și suntem, de asemenea, predispuși să ne concentrăm mai degrabă pe timp, decât pe repetări. Cu toate acestea, dacă ne vom antrena pentru a învăța ca un tren de top sportiv (în bucăți mai mici, cu intensitate mare), vom fi foarte mulțumiți de rezultatele pe care le obținem.