30 moduri de a practica dragostea de sine și a fi bine pentru tine

Hei, tu! Știai că ești foarte special? Nu există altă persoană în această lume ca tine. Meriti să fiți iubiți nu numai de cei din jurul vostru, ci de cea mai importantă persoană din viața voastră - TU. Practicarea iubirii de sine poate fi o provocare pentru mulți dintre noi, în special în momente când ne confruntăm cu provocări serioase. Nu este vorba de a fi absorbit de sine sau narcisist, ci de a intra în contact cu noi înșine, cu bunăstarea noastră și cu fericirea noastră. Noi practicăm dragostea de sine pentru a putea împinge convingerile noastre limitative și pentru a trăi o viață care strălucește cu adevărat.

Deci, fă-ți o favoare, respira adânc, fă-ți o mică îmbrățișare și începi să practici următoarele: Publicitate

1. Începeți fiecare zi, spunându-vă ceva cu adevărat pozitiv. Cât de bine ați gestionat o situație, cât de minunată arătați azi. Orice vă va face să zâmbiți.
2. Umple corpul cu alimente și băuturi care îl hrănesc și îl face să prospere.
3. Mișcați acel corp superb al dvs. în fiecare zi și învățați să iubiți pielea în care vă aflați. Nu vă puteți urî drumul în a vă iubi.
4. Nu credeți tot ce credeți. Există un critic interior în interiorul nostru care încearcă să ne țină mici și în siguranță. De asemenea, dezavantajul ne împiedică să trăim o viață deplină.
5. Înconjurați-vă cu oameni care vă iubesc și vă încurajează. Lăsați-i să vă reamintească cât de uimitor sunteți.
6. Opriți comparațiile. Nu este nimeni pe această planetă ca tine, așa că nu te poți compara cu altcineva. Singura persoană cu care trebuie să te compari este că ești tu.
7. Termină toate relațiile toxice. Serios. Oricine vă face să vă simțiți mai puțin decât uimitor nu merită să fie o parte a vieții voastre.
8. Sărbătați-vă câștigurile, indiferent cât de mari sau mici. Păstrați-vă pe spate și mândriți de ceea ce ați obținut.
9. Pas în afara zonei dvs. de confort și încercați ceva nou. Este incredibil sentimentul pe care îl avem atunci când ne dăm seama că am obținut ceva ce nu știam sau credeam că putem face înainte.
10. Îmbrățișează și iubiți lucrurile care te fac diferit. Asta te face special.
11. Realizați că frumusețea nu poate fi definită. Este ceea ce îl vedeți. Nu lăsați niciuna din revistele Photoshopped să te facă să simți că corpul tău nu este perfect. Chiar și acele modele nu arată așa în viața reală.
12. Luați-vă timp pentru a vă liniști mintea în fiecare zi. Respirați și ieșiți, goliți-vă gândurile din gânduri și pur și simplu.
13. Urmează-ți pasiunea. Știi acel lucru care te face atât de entuziasmat, dar te sperie în același timp. Lucrul pe care chiar vrei să-l faci, dar te-ai convins că nu va funcționa. Ar trebui să faci asta!
14. Fiți răbdători, dar persistenți. Dragostea de sine evoluează mereu. Este ceva ce trebuie practicat zilnic, dar poate dura o viață pentru a stăpâni. Așa că fii bun și te sprijini în vremurile grele.
15. Fiți atenți la ceea ce credeți, simțiți și doriți. Trăiește-ți viața în moduri care reflectă cu adevărat acest lucru.
16. Trateaza-i pe altii cu dragoste si respect. Ne face să ne simțim mai bine despre noi înșine atunci când îi tratăm pe alții așa cum sperăm să fim tratați. Asta nu înseamnă că toată lumea va rambursa întotdeauna favoarea, dar asta nu este problema ta.
17. Găsiți ceva care să fie recunoscător pentru fiecare zi. Este inevitabil ca vei avea zilele tale jos. Acest lucru este bine și foarte uman de tine. Este deosebit de important în aceste zile să găsiți cel puțin un lucru pentru care sunteți recunoscător pentru că vă ajută să vă schimbați mintea și energia în jurul valorii de ceea ce se întâmplă.
18. Ajungeți la familie, prieteni, vindecători, oricine ar trebui să vă ajute în vremurile grele. Nu vă așteptați să le treceți singuri.
19. Învață să spui nu. Spunând că niciodată nu te face să devii o persoană rea, te face o persoană desteaptă.
20. Iartă-te. Știi lucrurile pe care le-ai făcut o dată (sau poate de câteva ori), care te-a făcut să te simți prost, jenat, rușinat? E timpul să lăsăm asta. Nu puteți schimba lucrurile pe care le-ați făcut în trecut, dar vă puteți controla viitorul. Uitați-vă la asta ca la o experiență de învățare și credeți-vă în capacitatea dvs. de a vă schimba.
21. Noteaza. Înălțați capul cu atât de multe gânduri că vă dă o durere de cap? Scrieți-le pe o bucată de hârtie, indiferent cât de nebune, de prost, de trist sau de terifiante sunt. Păstrați-l într-un jurnal, rupeți-l, ardeți-l, tot ce trebuie să faceți pentru a renunța.
22. Opriți și intrați. Luați o ceașcă de ceai favorit, cafea, vin, indiferent de alegerea dvs. de băutură și stați câteva minute pe cont propriu. Fără TV sau distragere, doar tu. Gândiți-vă la lucrurile minunate care se întâmplă în viața voastră chiar acum, ce vise mari sunt și cum le puteți face să se întâmple.
23. Renunță la necesitatea aprobării de la ceilalți. “Poți fi cea mai ciudată și cea mai ciudată piersică din lume și încă mai e cineva care urăște piersicile.” - Dita Von Teese
24. Fii realist. Nu există nici o persoană pe acest pământ care să fie fericită în fiecare moment al fiecărei zile. Știi de ce? Pentru că toți suntem oameni. Facem greșeli, simțim emoții (bune și rele) și acest lucru este bine. Permite-te să fii uman.
25. Creați-vă creativitatea și exprimați-vă în orice fel doriți. Pictura, scrierea, sculptura, clădirea, muzica, tot ceea ce ține de fantezie și asigurați-vă că vă lăsați criticul interior la ușă. Nu există modalități corecte de a fi creativi.
26. Eliberați-vă de traume și răni din trecut. Aceasta poate fi a într-adevăr unul dur și poate fi una dintre acele vremuri pe care trebuie să le întoarceți pentru alții pentru sprijin. Adevărul este că, atunci când dăm drumul lucrurilor care ni s-au întâmplat, e aproape ca o greutate ridicată de pe umerii noștri. Nu trebuie să mai purtăm asta cu noi. Merităm mai bine.
27. Găsiți locul fericit. Unde este singurul loc în care te simți complet liniștit, calm, fericit, pozitiv, înalt de viață? Du-te la acel loc când treceți prin vremuri grele sau imaginați-vă că sunteți acolo. Gândește-te la cum se simte, ce miroase, cum arată.
28. Data viitoare când vă simțiți fericit și pe partea de sus a lumii faceți o listă cu cele mai bune calități și realizări. S-ar putea să sune puțin, dar poate fi o amintire minunată atunci când aveți o zi mai puțin decât uimitoare.
29. Luați legătura cu dialogul dvs. intern. Dacă este ceva mai puțin decât iubitor, încurajator și susținător, este timpul să faceți o schimbare. Meriți să fiți vorbiți în același fel în care veți vorbi celui mai bun prieten, soră, frate, fiică sau fiu.
30. A se distra! Ieșiți acolo și faceți lucrurile care vă aprind focul. Bucurați-vă de ele, bucurați-vă de dvs. și bucurați-vă de viața incredibilă.

Mă simt mai bine :) Publicitate

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)