30 sfaturi pentru a deveni mai siguri că nimeni nu ți-a spus înainte

Încrederea este credință. Este capacitatea de a se baza pe ceva sau pe cineva. Încrederea în sine este abilitatea ta de a te baza pe tine însuți - să te odihnești în asigurarea că atunci când vine vorba de ea, câștigi sau pierzi, te poți baza pe tine. Trebuie doar să fii mai încrezător decât cealaltă persoană.

Dacă nu aveți încredere în sine, se poate simți ca o cauză pierdută. Dar încrederea nu este o calitate intrinsecă. Încrederea poate fi învățată. Citiți mai departe pentru a vedea cum. reclamă

30 obiceiuri de construire a încrederii pe care le puteți încorpora în viața de zi cu zi pentru a vă permite să deveniți mai încrezători:

1. Fii clar. Dacă nu ești The Riddler, e timpul să înlăturăm bâzâitul. Fii clar. Fii direct. Vorbiți fără ambiguitate.
2. Vorbeste mai incet. Oamenii care vorbesc repede adesea nu au încredere în ceea ce spun și de obicei spun prea multe.
3. A stabili un contact vizual. În cultura occidentală, cea mai ușoară cale de a se conecta cu cineva este de a le oferi respectul de a le privi în ochi.
4. Spune buna. Faceți-vă un obicei de a vă oferi un salut când treci pe stradă, mai ales dacă ochii tăi se întâlnesc pentru un moment în timp ce te plimbi prin.
5. Stai drept. Un studiu efectuat de Richard Petty, de la Universitatea de Stat din Ohio și Pablo Brinol de la Universidad Automonma de Madrid, a constatat că oamenii care s-au așezat drept au avut mai multe gânduri pozitive despre propriile abilități.
6. Asigurați mai mult spațiu. Antrenorul executiv și autorul Olivia Fox Cabane vorbește despre importanța puterii pe care o reprezintă în cartea sa, Mitul Charismei. Posibilitățile de putere necesită mai mult spațiu și vă fac să vă simțiți mai dominant.
7. Mergeți în centrul trotuarului. Desfășurați un experiment social în care vă testați încrederea. Concentrați-vă pe exudarea dominanței. Mergeți în centrul trotuarului. Nu vă apropiați când o altă persoană se îndreaptă în direcția voastră. Vezi dacă poți să-i dai persoanei să se mute de pe trotuar doar după felul în care te porți singur.
8. Zambeste mai mult. Zâmbind te face să te simți bine și pune oamenii din jurul tău în largul tău.
9. Giggle mai puțin. Râzând la momente necorespunzătoare este un semn de nesiguranță. Acum că sunteți conștienți, puteți încet încet să rupă obiceiul.
10. Fă ceea ce ești bun la. Găsiți punctele forte și concentrați-vă atenția asupra construirii puncte forte, în loc să vă ascundeți sau să vă construiți slăbiciunile.
11. Ascultați complimente. Când cineva te complimentează, acceptă-o grațios. Dacă găsești că mulți oameni te complimentează la același lucru, internalizează-l. Poate că este adevărat.
12. Exercițiu. Exercițiul regulat vă îmbunătățește încrederea în sine, conștiința de sine și sănătatea generală.
13. Fa ceva ce te sperie. A fost Eleanor Roosevelt, care a spus, “În fiecare zi faceți ceva care vă sperie.” Cele mai multe temeri pe care le cuceri, cu cât mai puține temeri veți avea și cu atât mai încrezător veți deveni.
14. Faceți mai întâi cel mai rău lucru pe listă. Ca o chestiune obișnuită, acordați prioritate fiecărei sarcini, făcând mai întâi cele mai importante lucruri din lista dvs. de activități.
15. Începeți și terminați ceva provocator. Este dificil să începeți ceva nou și este nevoie de efort pentru ao vedea. Începeți și terminați ceva care vă provoacă. Îmbunătățirea provocărilor întărește întotdeauna încrederea.
16. Creați obiective greu accesibile. Suntem cei mai fericiti atunci cand ne stabilim si ne straduim sa atingem obiective care necesita un efort din partea noastra. Stabilirea obiectivelor este un obiect de încredere mare.
17. Nu te mai ascunde. Fii transparent. Arătați oamenilor cine sunteți cu adevărat și fiți mândri.
18. Afișați talentele ascunse. Expuneți talentele pe care le aveți, care pot fi judecate cel mai aspru sau care te fac să te simți nesigur. Scoate-o în aer liber.
19. Scrie lucrurile jos. Organizați-vă gândurile și timpul scriind informații importante.
20. Utilizare “eu sunt.” Probabil cele două cuvinte cele mai puternice din limba engleză, “eu sunt” sunt cuvintele voastre sculptate în viață și este nevoie de curaj să spunem cu voce tare ce este cu adevărat în inima ta.
21. Vorbește bine despre tine. Dacă spui ceva destul de des, vei începe să crezi asta. Cuvintele tale sunt containere pentru putere. Cea mai importantă opinie din lume este cea pe care o ai despre tine.
22. Fii bun la ceva. Stăpânește ceva ce ai vrut mereu să înveți. Câștigă foarte bine și fa de multe ori.
23. Învață să spui o adevărată glumă într-adevăr, foarte bine. Nu putem toți să fim Jimmy Fallon, dar toți ne putem face bine să spunem o glumă. Obțineți cuvintele, vocile și calendarul în jos până când este fără cusur. Apoi, folosește ocazia de a distra oameni cu acea glumă din când în când.
24. Deveniți un ascultător activ. Trăim într-o cultură în care abilitatea de multi-sarcină este o trăsătură dorită, dar nu puteți să ascultați și să faceți altceva. E unul sau altul. Învață să asculți oameni. Dați-le atenție plină, nedivizată. Te va face un conversator mult mai bun.
25. Imbraca-te bine. Imaginea este importantă. Când arăți bine, te simți bine și, cu ambele, devii mai încrezător.
26. Așezați bastonul de măsurare. Spargeți obiceiul de a vă compara cu alte persoane. Este contraproductivă.
27. Sărbătoriți puțin victorii. Rezistați tentației de a spune, “N-a fost nimic.” Fiecare victorie contează. Fiecare singur. Sărbătoriți-i.
28. Crede în tine. Asigurați-vă că ori de câte ori începeți să vă îndoiți capacitatea, opriți-vă “stinkin 'thinkin'” și înlocuiți îndoiala cu credință.
29. Vezi-ti de treaba ta. Concentrați-vă pe dezvoltarea de sine și faceți tot ce este mai bun. Asta e tot ce poți face și e tot ce poate cere oricine.
30. Ajută-te. Nu este nimic de a ajuta pe cineva să-și atingă obiectivele. Târgul Jim Rohn obișnuia să spună, “Puteți obține ceea ce doriți dacă ajuți suficient de mulți oameni să obțină ceea ce doresc.”

Dacă urmați aceste 30 de sfaturi, veți fi - da, veți fi! - veți fi mai încrezători! reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Credit de fotografie recomandat: 7908265452 prin intermediul Photopin Advertising