30 Simple Little Hacks pentru a vă motiveze pe tot parcursul vieții

Motivația nu durează. Din fericire, ne putem alimenta cu ajutorul unor soluții simple.

Pentru Jennifer Lopez, “Întotdeauna mă glumesc că l-am lăsat pe uraci să te motiveze. Toată lumea are în viața lor oameni care se îndoiesc de ei sau îi fac să se simtă mai puțin decât ei.” Într-adevăr, haters și naysayers ajuta. În afară de asta, verificați următoarele hack-uri pe care le puteți aplica cu ușurință în viața voastră.

1. Dormi suficient. Nimic nu funcționează dacă te simți letargic. Energizați-vă cu o pauză de 10 până la 20 de minute.

2. Au auto-vorbit pozitiv dimineața. Uită-te în oglindă și spune, “Sunt minunat și o pot face!” Repetați de cinci ori și vă veți simți puternic.

3. Utilizați citate pentru a vă aprinde focul. Lipiți-le pe perete, salvați-vă ca imaginile de fundal ale dispozitivelor dvs. sau le citiți în fiecare zi.

4. imagina folosind o placă de viziune. Privind fotografiile care îți descriu scopul, e mult mai bine decât să-ți folosești imaginația.

5. Ia niște muzică pentru a-ți strica corpul și sufletul. Indiferent dacă este clasic “Noi suntem campionii” sau curentul “Fericit”, căuta puterea din versuri, cântă, dans! reclamă

6. Fac un dus sau baie de citrice. Corpul și mintea refăcute sunt pregătite pentru orice provocare.

7. Simțiți acum regretul. Imaginați-vă că astăzi este ultima zi și că nu ați făcut niciodată lucrurile pe care ați vrut să le faceți. Ține minte durerea. Apoi, reveniți la realitate și începeți să le faceți.

8. Stabiliți reperele deci aveți un plan de acțiune clar și de realizat, cu termene limită. Fiți flexibili, dar nu întârziați așa cum doriți.

9. Lucrați cu aplicații motivaționale cum ar fi GoalTracker, Lift sau LifeTick. Puteți să vă stabiliți obiectivele, să adăugați sarcini și să verificați progresul, astfel încât să vă mențineți în continuare.

10. Pauză proiectul în bucăți mai mici. Manipulați-le ca și cum ați mânca un elefant - o mușcătură la un moment dat.

11. Creați un spațiu de lucru frumos și ordonat. Curățați biroul, decorați-vă cu plante mici, bucurați-vă de papetărie sau păstrați un poster inspirat. Spice-o!

12. Spune-le tuturor despre obiectivul tău. Familia și prietenii dvs. vă vor sprijini, iar rivalii dvs. vă vor ține minte. Toți te împușc pentru a continua. reclamă

13. Utilizează consecințe neplăcute ca forță de motivație. De exemplu, dacă vă este frică să nu reușiți să examinați din nou și să fiți în căutarea altora, folosiți-o pentru a vă împinge să studieți din greu.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

14. Cumpărați instrumente scumpe, dar utile. De exemplu, investiți într-o cameră profesională chiar dacă sunteți începător. Prețul ridicat vă amintește să nu renunțați cu ușurință.

15. Schimbați locația din când în când. Să spunem că dacă sunteți scriitor independent, încercați să lucrați într-un parc sau cafenea în loc de camera dvs. Îți scanează creativitatea.

16. Gaseste prieteni cu un scop similar. Strivează împreună, ajută și sprijină reciproc. Spiritul echipei îi ajută pe toți să meargă mai departe.

17. Participă la competiție. Premiul te emoționează și te vei antrena mai greu pentru luptă.

18. Răsfățați-vă cu mici plăceri ca o înghețată pentru îndeplinirea unor sarcini mici. Să nu uitați să vă răsplătiți cu generozitate când îndepliniți un obiectiv pe termen lung.

19. Citește cărți, nu doar pentru aprofundarea cunoștințelor, ci pentru a vă întări hotărârea. Aflați cum alții se ridică de la eșecuri și păstrați spiritul de luptă în viață. reclamă

20. Urmați un model de rol. Fii un student serios pentru a învăța și a aplica strategiile sale. Amintiți-vă că "profesorul" dvs. nu va fi fericit dacă sunteți leneș.

21. Urmăriți discuțiile TED. La fel ca și o ceașcă bună de cafea, vă dau un mare impuls de motivație pentru a începe ziua.

22. Ține evidența victoriilor tale. Ele sunt ca pastilele magice care te ridică și te împuternicesc să-ți continue călătoria.

23. Ajutați-i pe oameni cu talentul, abilitățile sau experiențele tale. Contribuțiile dvs. nu numai că fac o diferență în viața altora, ci și vă reafirmă capacitățile și vă construiți încrederea pentru a continua.

24. Dă-ți o pauză. Faceți o plimbare, adunați-vă cu prietenii sau faceți o vacanță. Reporniți-vă și reveniți mai tare.

25. Schimbați planul când ești blocat. Uneori nu aveți nevoie de mai multă motivație, trebuie să revizuiți și să modificați lucrurile care nu mai funcționează. O nouă abordare vă poate înrăutăți.

26. Participați la ateliere sau seminarii. Obțineți noi cunoștințe, abilități și prieteni asemănători. reclamă

27. Fa ceea ce iti place și fă-te fericit. Fără bună stare de spirit, veți lipsi energia și entuziasmul de a face orice. Puneți-vă mai întâi fericirea.

28. Concentrează-te astăzi. Dacă sunteți copleșiți deoarece există încă un drum lung de reușit, relaxați-vă. Uită-te cât de departe ai venit. Excel în fiecare zi și succesul va avea grijă de sine.

29. Nu te mai îngrijora despre “Ce-ar fi dacă”. Nu vă străduiți să faceți perfecțiuni. Faceți tot ce este mai bun și bucurați-vă de călătorie.

30. Acceptați eșecurile ca indicii pentru succes. Scopul lor nu este să vă distrugă, ci să vă călăuzească pe calea corectă. Aflați de la ei și începeți din nou.

Credit de fotografie recomandat: Miss Summer by tdnb prin freeimages.com