3 moduri care pot transforma rapid un laș într-o persoană sigură

Nivelul dvs. de încredere în sine este suficient de mare pentru a vă motiva spre obținerea măreției? Aveți nevoie de ajutor pentru a transforma sentimentul de lașitate într-un sentiment de mare încredere? Încrederea este o stare de spirit și este utilă atunci când îndepliniți obiceiurile zilnice care vă ajută să conduceți mintea în direcția cea bună. Din fericire pentru tine, această transformare de la zero la zece este la fel de ușor ca schimbarea modului în care începi în fiecare zi.

Dacă vă simțiți mai înfricoșător decât vă asigurați de sine, acești trei pași simpli sunt exact ceea ce a ordonat medicul.

1. Creați un obicei zilnic de încredere

În fiecare dimineață, începeți să vă imaginați o sarcină binară. Binary, limba computerelor, are doar două caractere: 0 și 1. Nu există nici o interpretare pentru nimic altceva decât 0 și 1. Dacă ne imaginăm o sarcină ca binară, ea are două rezultate: completate și incomplete. reclamă

De exemplu, sarcina poate fi de a activa un comutator de lumină. Poate că te-ai împiedicat pe canapea în timp ce lumina a fost oprită. Nu contează dacă ați avut eșecuri de-a lungul drumului, dacă ați activat cu succes comutatorul, ați finalizat sarcina și ați terminat. Alb-negru, fără gri, foarte simplu.

Prin forțându-vă să vedeți ceva ca o sarcină binară și completându-l în fiecare zi, programați încrederea în obișnuința obișnuită. Poți să sărbătorești micile victorii (spunându-i bine acel tip sau fată în următoarea cubică), în loc să te bateți pentru eșecurile mici (împrăștiind cafea pe tine insuficient în timp ce ai spus bine). Acest lucru vă instruiește creierul pentru a depăși lașitatea și pentru a merge automat pentru el, chiar dacă traseul poate fi copt pentru eșec.

2. Începeți ziua cu inspirație

Oamenii de stiinta au studiat scanarea IRM a creierului in actiune pentru a determina efectele inspiratiei asupra invatarii. Ce au găsit ei? “Simțim, prin urmare, învățăm^[1].” reclamă

În scanează, activitatea creierului este văzută în mai multe centre de creier ale unei persoane angajate într-o sarcină inspiratională, în timp ce o minte plictisită are foarte puțină activitate deloc. Când este inspirat, oxigenul circulă prin centrele creierului, sporind posibilitatea de a găsi căi spre zone mai slabe. Acest lucru vă permite să învățați mai mult, să vă ușurați participarea la activități creative și vă sporește încrederea.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Aceasta este o descoperire inovatoare care vă poate ajuta să vă deplasați de la lașitate la încredere. Dacă îți poți începe ziua cu inspirație, citiți un capitol dintr-o carte împuternicită, un extras din materialul tău spiritual preferat sau un citat inspirat, atunci creierul tău va începe să lucrezi înainte să-l cunoști. Sentimentul dvs. de auto-valoare va crește și abilitatea de a învăța mai mult, de a fi mai creativ și de a lua lumea va spori încrederea dumneavoastră și vă va crea succesul.

3. Alegeți pozitiv

Pike Place Fish Market din Seattle are o filosofie interesantă în privința pozitivității^[2]. Ei cred că atitudinile sunt alese, nu sunt date. Dacă vă asumați responsabilitatea pentru modul în care răspundeți la ceea ce vă dă viață, puteți alege să fiți pozitivi, chiar dacă lumea din jurul dvs. se simte foarte negativă. reclamă

Fără o atmosferă emoțională pozitivă, vă puteți pierde rapid flexibilitatea și răbdarea. Puteți deveni ușor frustrat și mai puțin capabil să vă ocupați de lumea din jurul vostru, ceea ce vă va afecta în mod negativ încrederea. Alegerea să vă mențineți pozitiv mediul emoțional vă va ajuta să vă mențineți o înaltă încredere în sine.

Cel mai simplu obicei pe care îl puteți practica pentru menținerea pozitivității este să începeți ziua cu un mesaj pozitiv. Comercializați programul de știri de dimineață, care este adesea umplute cu vesti proaste și scandaluri, pentru un podcast ascendent sau audiobook. Veți găsi că vă deplasați în timpul zilei cu ochelari de culoare roșie, văzând pozitivitatea în jurul tău și exudând încrederea ca rezultat.

Anulați 10 - 30 de minute în fiecare dimineață pentru a practica aceste obiceiuri. Se angajează la rutină în fiecare zi timp de 30 de zile și va deveni automat. Fiți răbdători, respectați rutina și veți fi răsplătiți. Înainte să știi, vei fi conducătorul de încredere. reclamă

Credit recomandat: Ryan McGuire / Pixabay prin pixabay.com

Referinţă