3 motive pentru care trebuie să vă îmbrățișați pe oricine și pe oricine

Particip la o provocare de bunătate și eu trebuie să îmi îmbrățișez.

E nebun, este provocator, este distractiv si este pur si simplu AWESOME.

Am îmbrățișat pe oricine și pe toată lumea. Am scris note de mulțumire oamenilor pe care îi apreciez. Am reușit să fac pe oameni să zâmbească și știu că am făcut o diferență în viața altora.

Aceasta este viața!

În ultimele zile, când am participat la provocare, am ajuns să aflu cât de puternică este o îmbrățișare simplă. De multe ori ne simțim neadecvată să ne îmbrățișăm, dar știi ce, mi-am dat un bancher un pic de îmbrățișare a doua zi! reclamă

Banca mea mi-a ajutat timp de circa 20 de minute în timp ce am anulat asigurarea mea de carduri de credit (un alt sfat LifeHack, NU obține asigurarea de carduri de credit). După un proces minunat de lungă și descoperind faptul că nu voi mai trebui să plătesc o primă în fiecare lună, pur și simplu m-am dus în biroul ghișeului și i-am dat o îmbrățișare frumoasă,.

EI I-A PLACUT!

Este o formă simplă, dar puternică, de atingere umană.

Există atât de multe beneficii de îmbrățișare. Permiteți-mi să subliniez cele 3 motive cele mai importante pe care trebuie să le îmbrățișezi pe oricine și pe toți în ordinea inversă.

3) ÎmbrățișareaReduce boala

Îmbrățișarea este una dintre cele mai bune metode de relaxare a depresiei. Nu numai că, reduce riscul de boli de inimă, ameliorează stresul și vă poate face să vă simțiți mai calmi. reclamă

Studiile au arătat că îmbrățișarea poate duce la scăderea tensiunii arteriale și reduce riscul de boli de inimă. Când îmbrățișăm pe cineva, se eliberează un hormon numit oxitocină (altfel cunoscut sub numele de "hormon de dragoste"!). Acest lucru ajută la reducerea stresului și ne face să ne simțim mai liniștiți.

În cele din urmă, dacă vă simțiți în jos, stresați sau neliniștiți, du-te dați cuiva o îmbrățișare și simțiți schimbarea instantanee a stării de spirit!

2) îmbrățișăriÎți întărește relațiile

Când vă gândiți la oamenii care v-au îmbrățișat, cum vă simțiți despre ei?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Sunt sigur că te simți destul de bine!

Huggingul eliberează o suită de hormoni, cum ar fi oxitocina (ca mai sus), serotonina și dopamina care duc la sentimente de fericire și dragoste. Ce altceva trebuie să te simți bine când tot ce trebuie să faci este să îmbrățișezi pe cineva? reclamă

Nu numai că vă faceți să vă simțiți bine, dar, de asemenea, faceți ca cealaltă persoană să elibereze aceiași hormoni ai fericirii.

Îmbrățișarea construiește încredere și vă poate aprofunda relația. Aceasta arată că vă pasă și vă oferă confort pentru cealaltă persoană.

1) Îmbrățișarea poate schimba lumea

O îmbrățișare ar putea fi exact ceea ce are nevoie cineva chiar acum. Fără să știi asta, ai putea schimba viața acelei persoane.

Poate că au avut cea mai gravă zi posibilă și tu ai fost îngerul care luminează ziua.

Puteți schimba ziua, săptămâna, luna sau viața unei alte persoane, pur și simplu lăsându-i o îmbrățișare. reclamă

Când i-am dat banchetei o îmbrățișare spontană din albastru, fața ei a aprins într-un zâmbet uriaș și sunt sigur că și-a făcut ziua. Poate că a plecat acasă și ia spus familiei despre asta și poate că ar fi avut chiar curajul de a-i îmbrățișa pe altcineva o îmbrățișare spontană. Huggingul se plătește în avans.

Care este cea mai bună parte din asta? Îmbrățișările sunt liber și pot fi date oricând.

Cine te-ai îmbrățișat azi??

Credit de fotografie recomandat: Un cuplu fericit îndrăgostit prin intermediul Shutterstock