John Carter
0 
4372
1094
Cei mai mulți dintre noi încearcă greu să jongleze totul în viață: carieră, muncă, familie, îngrijire de sine și apoi unii. Noi credem că pentru a fi cei mai buni sami, ar trebui “profitați din plin de ea”, și să fie pe minge în toate domeniile vieții noastre. Deși acest articol se referă la excelență, s-ar putea să fiți surprinși că nu vă îndemn să fiți în vârful jocului în fiecare aspect al vieții. În schimb, aș dori să vă invit să excelați în acele domenii în care într-adevăr puteți face o diferență, astfel încât atunci când veți trece mai departe, veți lăsa în urmă o lume mai bună pentru cei care urmează.
Aceasta este o invitație de a vă găsi vocea și de a lăsa un semn în lume; o invitație de a depăși media și de a atinge niveluri superioare de excelență; o invitație de a atinge talentele mai adânc decât înainte și de a te transforma într-o forță radiantă. Este timpul să-ți trăiești scopul în viață și să împărtășești darurile tale unice și frumoase cu toate celelalte ființe.
În esență, excelența este exact opusul perfectionismului. Perfectionismul își pierde sinele adevărat în cerințele societății și încearcă să emuleze o persoană care nu ești tu și pe care nu o poți deveni niciodată. Excelența, pe de altă parte, devine centrul propriului tău univers și din această poziție fundamentată, centrat, strălucind lumina voastră în lume, folosind talentele tale unice.
A trăi o viață de excelență depune eforturi, dar în același timp este plină de satisfacții și vă oferă energie pentru a vă putea menține munca. Iată 20 de idei pe care le puteți pune în aplicare pentru a vă depune eforturi pentru excelență:
1. Identificați-vă valorile
Pentru a face alegerile potrivite în viața ta, trebuie să știi ce-ți contează cu adevărat. Mențineți o listă a valorilor de bază și scrieți-vă observațiile cu privire la modul în care dumneavoastră și ceilalți trăiți conform acestor valori. Reveniți frecvent lista dvs. pentru a vă concentra energia pe ceea ce vă prețuiți cel mai mult în viață. reclamă
2. Stați în picioare pentru o cauză
Uneori vom auzi ceva în știri care pare să scoată o strângere adâncă în interiorul nostru - simțim că cauza cu adevărat merită să luptăm. Exprimați-vă opinia și deveniți activi. Indiferent dacă protejează drepturile animalelor, combate hărțuirea stradală sau întrerupe distrugerea pădurii tropicale din Amazon, găsiți ceea ce vă face cu adevărat să bifați și să vă aruncați greutatea în bătălie.
3. Ascultă cu adevărat
Conectează-te la alții ascultând povestea lor. Țineți-vă sfaturile și experiențele similare și mergeți mai adânc în experiența pe care o vă spune celălalt, simțind emoțiile și reacțiile sale. În acest fel, veți afla mai multe despre alte persoane; despre nevoile și valorile lor.
4. Simțiți-vă emoțiile
Opriți-vă emoțiile sub o pătură mare și plasându-vă permanent fața falsă-fericită-neutră. Aflați de la copii, care sunt trist, fericiți, excitați și obosiți în mai puțin de o oră. Simțiți ce se întâmplă cu adevărat în interiorul vostru și pur și simplu acceptați-l.
5. Fii un ciclu
Ebbing și curge, de cotitură în cicluri și cercuri - care este ritmul ambelor planetă și viețile noastre. Societatea, totuși, pare să creadă că viața este o scară pe care trebuie să ne urcăm, pas cu pas. În loc să încercați să mergeți în sus, în sus, în permanență, să învățați să trăiți cu ciclurile lunii și anotimpurilor și să simțiți energiile de ceară și de scădere în tine.
6. Meditează
Meditația este singurul instrument de dezvoltare personală cel mai puternic acolo, așa că practicați-l zilnic. Convingeți-vă de practica dvs. de meditație atunci când vremurile devin ocupate și călătoria devine dificilă: acestea sunt momentele în care aveți nevoie cel mai mult. reclamă
7. Jurnalul
Lăsați-vă gândurile afară pe o foaie de hârtie sau pe ecranul dvs. și folosiți jurnalul ca un loc pentru a reflecta asupra zilei dvs., progresul în viață și toate observațiile din ziua care ar putea să vă lase să vă lăsați să vă relaxați.
8. Definiți-vă credințele limitative
Ce te retine? Ce condiționare culturală vă împiedică să ieșiți din mulțime? Crezi că nu poți să faci asta pentru că ești prea bătrân, pentru că nu te-ai dus la facultate sau pentru că ești femeie? Definiți-vă convingerile limitative și eliberați-le în larg.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul9. Recunoașterea practică
Învață să fii recunoscător pentru toate experiențele pozitive care vin peste calea ta într-o anumită zi. Pastrati o lista cu 10 lucruri pentru care sunteti recunoscatori, in fiecare zi. Când zilele întunecate sunt peste tine, fii recunoscător pentru sănătatea ta, pentru viață, pentru animalul tău de companie ... tot ce îți poate da o mică scânteie.
10. Zâmbetul
Aprindeți-vă fața și inima altei persoane cu un zâmbet. Din păcate, zâmbetele de astăzi pot fi interpretate greșit ca o încercare de a seduța pe cineva, o expresie a naivității sau chiar o prostie. Puneți zâmbetul înapoi unde merită să fie: o expresie a bucuriei și a sentimentelor pozitive și o modalitate de a vă conecta cu alți oameni.
11. Arătați compasiune
Nu te judeca pe alții atunci când fac greșeli sau te rănesc. În schimb, încercați să vă puneți în pantofi și gândiți-vă: “Mă duc, fiind nepoliticos / inactiv / etc.”. Dacă vă gândiți în acest sens, înțelegeți că toate ființele umane sunt similare; modul în care avem toți sunt defecte și momente rele care pot fi iertate. reclamă
12. Învață din visele tale
În primul rând, învățați cum să vă amintiți visele. Apoi începeți să analizați simbolurile care apar în visurile voastre și explorați subconștientul. Nu cred în listele de simboluri de vis pe care le puteți găsi online - cred că subconștientul fiecărei persoane face conexiuni diferite între experiențele noastre și, prin urmare, aduce aceste simboluri dintr-un mediu diferit în fiecare individ.
13. Învățați
Folosește-ți unicul cadou pentru ai învăța pe ceilalți. Petreceți timp cu oameni care încearcă să vă învețe limba, împărtășiți o ambarcațiune pe care o stăpâniți, organizați un atelier despre un nou pachet software la locul de muncă sau voluntar la o școală locală - opțiunile de predare sunt la fel de abundente ca diversitatea talentelor dintre noi toți.
14. Faceți-vă demonii
Ce sa întâmplat în trecutul tău care a lăsat o bucată putredă în inima ta? Când simțiți că timpul este gata, fixați centura de siguranță și vă îndreptați demonii. Numai când vă puteți adresa părțile mai întunecate ale dvs. vă poate vindeca trecutul și vă puteți mișca mai liber în viitorul vostru.
15. Faceți o sarcină dificilă
Deplasați-vă înainte când o sarcină dificilă este înmânată. Înclinați-vă în oportunitate, alegeți lumina reflectoarelor, fiți realistă și discutați cu șeful / mentorul / ghidul despre ceea ce urmează să faceți. Adresați-i pe alții pentru sfaturi și ajutor și nu vă bateți când faceți o greșeală.
16. Sărbătați-vă corpul
Corpul tău este frumos, indiferent de dimensiunea, forma și starea dumneavoastră medicală. Sărbătați-vă corpul, oferindu-i alimente sănătoase, timp pentru a-și exercita (la fel ca îngrijirea câinelui dvs. înseamnă să-l lăsați să se plimbe) și îngrijire suplimentară, cum ar fi masaje și vizite la saună. reclamă
17. Onorați-vă intelectul
Găsiți limitele înțelegerii dvs. și explorați de acolo. Înscrieți-vă la un curs online, alăturați-vă unui grup de conversație, rezolvați puzzle-uri dificile - tot ceea ce devine mașina dvs. mentală merge și se simte ca o provocare este o modalitate bună de a vă onora creierul.
18. Iartă-mă
Uitați de greșelile din trecut și iertați-vă, pe cei dragi și pe toți ceilalți. O modalitate foarte puternică de a renunța la răutăți și sentimente negative este să practicăm o meditație pe iertare și bunătate iubitoare.
19. Concentrați-vă pe a fi, nu pe a avea
Consumarea este sângele economiei noastre, dar cu resurse mai puțin limitate, a venit timpul să ne definim pe noi înșine cine suntem noi in loc de ce avem.
20. Întreabă-te în fiecare zi: “Mi-am dat cele mai bune lucruri din lume?”
Stați în fața oglinzii și întrebați-vă: “Ți-am dat cel mai bun avantaj astăzi lumii?” Dacă răspunsul este “da”, explorați ce ați motivat și cum vă simțiți la sfârșitul zilei. Dacă răspunsul este “Nu”, nu vă bateți, dar reflectați-vă asupra a ceea ce sa întâmplat astăzi, care te-a scos din echilibru.
Cum vă străduiți pentru excelență în viață?