20 de moduri simple de a face pe cineva fericit

Fericirea este ceva pe care noi toți vrem. Ar putea fi și obiectivul vieții cuiva. Vă puteți imagina cât de frumoasă ar fi lumea noastră dacă fiecare dintre noi ar putea să petreacă ceva timp în fiecare zi și să facă un lucru care să ridice pe cineva în mijlocul mizeriei?

Fericirea nu poate fi pur și simplu o emoție bună, ci o armă pentru a lupta împotriva negativității în cruzimea realității.

Gândul “de ce ar trebui să fim cei buni, în timp ce nimeni nu ne-a făcut nimic bun” Întotdeauna îmi trage mintea. Se pare că faptele bune au potențiale beneficii decât v-ați gândit vreodată.

Beneficiile de a face pe cineva fericit

Reduce stresul

Cercetările privind relația dintre voluntariat și hipertensiune au arătat că munca caritabilă are un impact semnificativ asupra tensiunii arteriale. Cei care se oferă voluntar mai mult sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta hipertensiune arterială într-o perioadă de 4 ani.

Speranța de viață mai mare

Este demonstrat științific că dăruirea și neegoismul au o legătură cu un risc mai mic de deces prematur. Alte rapoarte arată, de asemenea, că voluntarii obișnuiți au o sănătate mai bună și o rată mai scăzută a mortalității.

Relații mai bune

Fiind neegoistă te face un partener mai bun! Un studiu cu peste 10.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 20 și 25 de ani din 33 de țări a constatat că bunătatea era mai atractivă decât aspectul bun. Bunătatea este un semn de recunoștință, iar recunoștința este cu siguranță importantă în construirea unei relații.

Te face să vrei să ajuți pe cineva din nou

Un studiu publicat în anul 2012 în știința psihologică a constatat că gândirea despre momentele în care ați ajutat pe alții vă va face să doriți să îi ajutați pe alții din nou. Gândește-te la timpul pe care îl dai mai degrabă decât să îl primești, te-ar face să dorești să-i ajuți pe oameni din nou și din nou.

Mai puține emoții negative

Nu există nici o îndoială că un act aleatoriu de bunătate ar aduce fericire. Se știe că există o legătură între bunătate, voluntariat și altruism, cu mai puțină depresie. Studiile privind persoanele care luptă împotriva bolilor, durerea cronică și traumele emoționale au arătat, de asemenea, că bunătatea le poate ajuta să facă față mai bine și să combată emoțiile negative. reclamă

Lucruri pe care le puteți face pentru a face pe cineva fericit!

1. Faceți contactul cu ochii cu străinii, zâmbiți și spuneți “Salut”

Nu fi timid! O întâmplare “Salut” sau o mică discuție ar putea fi un semn de recunoaștere și apreciere a existenței lor. Un astfel de gest mic ar fi putut deja salva ziua cuiva. Încercați data viitoare când ați întâlnit pe cineva nou!

2. Apelați un prieten pentru nici un motiv

Cei mai mulți dintre noi recurg la trimiterea textului în aceste zile și salvează apelurile telefonice atunci când avem nevoie de ceva. Dar de fapt, uneori tot ce avem nevoie pentru fericire este doar o discuție bună. Surprinde un prieten cu un apel telefonic aleator și spune, “De fapt, nu am un motiv pentru a-mi apela, mă întrebam doar cum faci?”

3. Trimiteți un e-mail de gândire

Dacă un coleg a vorbit despre ceva pe care speră să îl realizeze (cum ar fi scrierea unei cărți sau învățarea unei noi limbi), găsiți un articol util referitor la obiectivul lor și îl trimiteți acestora. Ei vor aprecia gândul.

4. Oferim servicii de baby-sitting

Dacă sunteți un prieten de încredere al unui cuplu despre care știi că este foarte ocupat și nu poate să iasă prea des, oferiți-i să stea împreună cu copiii la sfârșitul săptămânii viitoare, astfel încât ei să poată scăpa de casă pentru ceva timp necesar. Prietenul tău îți va aminti bunătatea ta.

5. Verificați-vă pe părinți

Uneori viața devine prea copleșitoare și ai uitat pe cei care te-au iubit cel mai mult. Știi că nu-ți spui părinților

6. Donați la Caritate

Acordarea de caritate este una dintre cele mai ușoare modalități de a vă arăta amabilitatea. Câte haine din dulapul tău poți purta de fapt? Câte jucării au nevoie de copiii dvs.? Eliminați dezordinea din casa dvs. și dați-o cuiva care are nevoie de ea. Puteți chiar implica copilul în proces, astfel încât să învețe importanța acordării.

7. Aruncați o petrecere

Nu este nimic mai bun decât să te distrezi cu o grămadă de prieteni. Nu trebuie să fie nimic elaborat, ci alegeți 5-10 dintre cei mai apropiați prieteni și decideți o dată convenabilă pentru voi toți. Cereți-i pe toți să aducă o singură farfurie sau o sticlă de vin pentru o noapte grozavă de legare și conversație.

8. Încurajarea ofertei

Cunoașteți un prieten care dorește să realizeze un scop important în viață? Spuneți-le că credeți că pot să o facă și să vă ofere sprijinul. reclamă

9. Obțineți oameni în jur pentru a semna un card pentru o anumită persoană.

Să spunem Dacă cineva din jurul tău are un timp foarte greu, ia inițiativa de a obține o carte și să-l semneze pe toți în birou. Arătați că vă pasăți de ce sa întâmplat. Ar fi frumos să ai acest tip de sprijin în momente dificile.

10. Planificați ceva special pentru partenerul dvs.

Surprizele sunt întotdeauna minunate pentru o explozie de încântare. Planificați o petrecere de nuntă distractivă cu partenerul dvs., dar nu îi informați despre niciunul dintre detalii. Ați putea obține bilete la o piesă live sau la un concert pe care să-l bucure, să rezervați locuri într-o clasă de dans sau pur și simplu să faceți o excursie pașnică. Explicați îmbrăcămintea potrivită, dar nu le spuneți restul.

11. Sărbătați-le “zile de naștere întârziate”

Am uitat toți de ziua de naștere a unui prieten apropiat, dar asta nu înseamnă că nu le poți face fericiți. Surprinde-i cu un dar de grijă zile sau chiar săptămâni după fapt. Scrie o notă care spune ceva asemănător, “Am uitat de ziua ta de naștere și mă simt ca un baston mare, dar hei, acest cadou mai mult decât o face pentru el, am dreptate?”

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

12. Scrieți o notă de mulțumire

Dacă cineva v-a ajutat să mutați mobilă, să vă așezați un loc de muncă sau să vă pregătiți pentru un proiect mare, scrieți o notă care să vă exprime recunoștința. Asigurați-vă că știu că dacă ar putea folosi vreodată ajutorul dvs., veți fi mai mult decât fericiți să vă întoarceți favoarea.

13. Dansul de noapte

Acest punct este orientat mai ales către bărbați, pentru că știu că mulți dintre voi preferă liniile de întâlnire în club, dar nu credeți că partenerul dvs. ar putea să vă placă dacă v-ați alăturat ei pe ringul de dans? Bărbatul tău nu va dispărea și nu vei părea prostie, îți promit.

14. Faceți unele treburi

Dacă unii prieteni v-au invitat la cină, mergeți la chiuvetă și începeți să lucrați la feluri de mâncare fără a vă întreba dacă ar putea să vă ajute. O asemenea favoare mică este curtoazia de care ai nevoie.

15. Puneți un nou vas

Intrăm în camera de pauză este un moment de teroare care umple îngrijorătorii de cafea cu teamă. Salvează-i pe colegii tăi de coșmarul ăsta, creând un nou pot, dacă primești ultima ceașcă. Un astfel de act simplu de bunătate nu va face rău.

16. Faceți oamenii să râdă

Distribuiți un desen animat amuzant la birou. Spune-i o glumă proastă copiilor tăi. Mergeți la un spectacol de comedie în stand-up cu partenerul dvs. Râsul este una dintre cele mai bune reprezentări ale fericirii, astfel încât este minunat să-i facem pe oameni să râdă. reclamă

17. Fii un bun ascultător

Cunoașteți pe cineva care are un timp foarte dificil? Întrebați-i dacă vor să vorbească despre asta și să asculte fără judecată sau întrerupere. Uneori, cel mai mare dar pe care îl putem oferi este tăcerea și înțelegerea.

18. Apreciați efortul și sfaturile chelnerilor cu generozitate

Surprinde-ți chelnerul sau chelnerița cu un vârf care este cu mult peste normă. Dacă prânzul dvs. era de 10 $, ați putea face ziua cu 5 $.

19. Mai întâi puneți pe alți oameni

Imediat ce umbli înăuntru de la muncă, îmbrățișați-vă copiii, sărutați partenerul și / sau frecați burta câinelui. Acești oameni ți-au pierdut toată ziua, astfel încât să-ți exprimi dragostea față de ei înainte să faci ceva pentru tine.

20. Vorbiți cu Cuvinte Mărite

Trimiteți un text, un e-mail sau un comentariu pe Facebook unui prieten doar pentru a spune că sunt o persoană minunată și sunteți mulțumitori că fac parte din viața ta. Chiar mai bine, dați un compliment specific despre una dintre cele mai puternice calități ale omului, “Vreau doar să știi că sunt cu adevărat bucuros că suntem prieteni. Aveți un mod de a mă face să râd când am nevoie cel mai mult.”

21. Scrieți o scrisoare de dragoste unui iubit.

Uneori trebuie doar să-ți arăți dragostea direct. Atunci de ce nu folosiți vechiul mod fantezist? Nu numai că este romantică, ci și o modalitate bună de a le surprinde.

22. Listează lucrurile pe care le iubești.

Nu este nimic mai bun decât să cunoști pe cineva care te iubește cu adevărat pentru ceea ce ești. S-ar putea să fie cel mai cald lucru vreodată Dacă poți scrie o listă despre ceea ce te simți afectuos de ei.

23. Exprimă-ți recunoștința pentru ceea ce este prea adesea considerat ca atare

Există atât de multe lucruri în viață pe care le luăm întotdeauna de la sine și merită o recunoaștere. Data viitoare, dacă vă vedeți că mama ta face toate treburile de uz casnic pentru tine, spune-i că ești recunoscător că o ai cu tine. Amintiți-vă că nu trebuie să așteptați pentru Ziua Recunostintei pentru a vă mulțumi. Du-te mulțumesc tuturor celor care te-au ajutat în viața ta.

24. Petreceți timp de calitate cu ei

S-ar putea să nu fie prea mult pentru a fi fericit. Tot ce ai nevoie ar putea fi un timp de calitate. Faceți o drumeție cu o grămadă de prieteni sau chiar doar răciți și urmăriți un film bun împreună. Asta ar putea fi distracția de care aveți nevoie. reclamă

25. Spune că te iubesc.

Nu este nici o stânjenire de a-ți arăta afecțiunea față de cel pe care l-ai iubit. Amintiți-le că le-ați iubit la fel ca în fiecare zi. Este frumos să știți că aveți nevoie de cineva din această lume.

26. Ajutați practic la consiliere.

O mână de ajutor este întotdeauna un har salvator. Dacă ați găsit pe cineva aflat în dificultate sau mizerie, este posibil ca sprijinul pur să nu fie suficient. Încearcă să oferiți ajutor. Nu numai că te vei simți bine despre tine, poate ai salvat pe cineva de pe fundul ei.

27. Cumpărați-le mâncarea preferată dacă au avut o zi proastă.

Personal am găsit mâncarea ca fiind una dintre cele mai mari surse de fericire. O masă delicioasă sau un desert delicios vă pot șterge toate grijile și vă pot aduce bucurie pură. Deci, dacă cunoașteți pe cineva care se luptă cu lucrurile din viața lor, cumpărați-le mâncarea preferată. Ar putea fi un instrument excelent pentru ameliorarea stresului.

28. Ascunde o notă secretă pentru el sau ea de a găsi.

Este lucrurile neobservate care trezesc emoțiile. Lăsați o notă secretă în jurul locurilor pe care oamenii să le găsească. Poate doar o linie simplă de încurajare sau binecuvântare. Aceste note aleatoare ar putea lumina ziua cuiva.

29. Zâmbetul

Nu veți răspândi pozitivitatea dacă nu vă arătați pozitivitatea în voi! Zambeste mai mult. Zâmbiți tuturor. Lăsați-i să știe că sunteți fericiți și doriți și ei să fie fericiți.

30. Fii fericit.

Acum ați citit atât de mult despre cum să faceți pe altcineva fericit, vă rog să nu uitați mai presus de toate că, trebuie să fiți mai întâi fericiți. Nu există nicio modalitate prin care să puteți răspândi pozitivitatea dacă nu sunteți fericit în primul rând. Lucrați pe lucrurile pe care doriți să le faceți, petreceți mai mult timp cu oamenii pe care i-ați iubit. În mod automat, nu înseamnă că trebuie să te sacrifici pentru binele bun, ci să împărți fericirea în mod egal între tine și toți ceilalți.