2 moduri simple de a fi un părinte fericit

Ai momente pe parcursul zilei când te simți minunat ca părinte? Cand copiii sunt fericiti, sunteti fericiti, voi toti imbratisati, radeti si sarutati unul pe altul? Știi sentimentul de minune. Acum, aveți și momente când nu vă place să fiți părinte? Te-ai simțit la sfârșitul înțelepciunii, frustrat, supărat și supărat? Iată câteva moduri simple în care poți să fii părinte fericit mai des decât să treci momentele din ziua ta.

Puneți-vă două întrebări foarte importante: Publicitate

1. Cand esti cel mai fericit cu copiii tai?

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

2. Ce parte din timpul obișnuit cu familia ta cauzează în mod obișnuit suferința?

După ce ați răspuns la aceste întrebări, veți vedea că tendința de a exista modele sau momente în timpul zilei, când lucrurile se înrăutățește pentru dvs. sau când viața curge fără probleme. reclamă

Când viața curge în casă? Ce faci cu copiii dvs. când toată lumea este cea mai fericită? Există o modalitate de a mări aceste vremuri? Ce se întâmplă cu tine, că te simți atât de fericită că ești în jurul copiilor tăi?

Părinții spun că dimineața, după școală, timpul de cină și timpul de pat sunt cele mai stresante pentru ei. Ai fi de acord? Uită-te la fiecare perioadă de timp mai îndeaproape și vezi ce duce până la stres. E adevărat că nu există o rutină în realitate? Nu există structură în jurul unei anumite activități? Copiii dvs. știu așteptările dvs. și, dacă este necesar, consecințele? Și urmați cuvintele dvs. sau doar renunțați la situația?

Copiii iubesc și adoră rutina și structura; nu rigidă, ci consistentă și calmă. Ei, de asemenea, iubesc predictibilitatea, deci asigurați-vă că vă așezați și discutați cu copiii dvs. despre orice rutină pe care o vedeți că trebuie să fie pusă în practică. reclamă

Acum, că veți avea niște rutine de mângâiere pentru copiii voștri, începeți să vă gândiți la acelea care ar putea fi necesare. Te simți stresat după ce te întorci de la serviciu? Găsiți o modalitate de a vă închide timp de 15-20 de minute înainte de a vă trece în faza următoare a serii. idei?

• Ai putea să te duci în camera ta, să te transformi în haine confortabile și să iei 10 respirații adânci.
• Ai putea citi o carte
• Ai putea face o scurtă rutină de yoga
• Ai putea să te culci și să-ți închizi ochii timp de 15 minute
• Ați putea să vă culcați pe pat sau pe canapea și să ascultați muzică clasică

Găsiți ceea ce credeți că vă va ajuta să re-energizați înainte de a trece la sarcina care vă accentuează de obicei. reclamă

Fiind conștient de anumite momente când sunteți mai fericiți cu copiii dvs. și când nu vă permiteți să vă opriți, să gândiți și să reproiectați rutina familiei. Este posibil, trebuie doar să luați deciziile necesare, să le împărtășiți și să le discutați cu familia și apoi să fiți consecvenți. Motivatorul dvs. va fi fericirea calmă și obișnuită pe care o veți simți.

Imagine: Autumm