15 lucruri pe care oamenii fericiti le fac pe o baza zilnica

Nu există o singură ecuație care să ducă la fericire pentru toată lumea. Oamenii sunt diferiți; lucrurile care fac o singură persoană fericită ar putea să nu funcționeze pentru alta. Dar există unele lucruri pe care toți oamenii fericiți le au în comun. Aceste 15 lucruri sunt lucruri pe care oamenii fericiti le fac ca ar trebui sa incepeti si voi.

1. Complimentați alte persoane.

Încercați să vă vedeți binele în ceilalți. Când găsiți ceva ce admirați pentru cineva, spuneți-i.

2. Faceți voluntari și faceți mici acțiuni de bunătate.

Serviciul este un lucru amuzant; pe măsură ce îi ajuți pe alții, vă ajutați. Îți pierzi amărăciunea, gelozia, neînțelegerile tale, chiar și judecățile tale nedrepte. Vedeți lumea într-un mod diferit, o cale mai bună. Aceste acte pot fi la fel de mari ca și voluntariatul în bucătăria de supă în fiecare săptămână sau doar ținând ușa deschisă pentru o mamă cu copii în brațe. reclamă

Dacă cauți oportunități de a sluji, îi vei găsi. S-ar putea să nu fie în momentele cele mai potrivite pentru tine, dar nu ar fi adevărat serviciu dacă ai fi ajutat doar pe alții atunci când ți-a fost convenabil.

3. Început la culcare, devreme pentru a se ridica.

Mintea și corpul tău au nevoie de odihnă. Ia suficient somn noaptea pentru ca tu să ai energia și puterea voitului să te ridici și să faci lucrurile.

4. Exercițiu și mânca sănătos.

Aveți grijă de corpul vostru. Fii activ, folosește-l. Mâncați sănătos și exercițiu. reclamă

5. Meditează.

Faceți-vă tot timpul atât de des pentru a sta și a vă limpezi mintea. O minte si un spirit sanatos sunt la fel de importante ca si un corp sanatos.

6. Construiți relații puternice cu prietenii și familia.

Prietenii și familia pot fi sprijinul tău și majoretele tale. Ele pot fi acolo pentru tine când ai nevoie de ele și poți fi acolo pentru ei. Fa ce poți pentru a construi relații puternice cu cei din jurul tău. Fiți fiabili și înțelegători. Aflați cum să faceți o relație înfloritoare.

7. Muncești din greu.

Indiferent dacă sunteți la serviciu sau acasă, îți îndepliniți responsabilitățile. Faceți ce trebuie să faceți și faceți bine. Un loc de muncă bine făcut este o modalitate foarte bună de a-ți ridica spiritul. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

8. Stabiliți și atingeți obiective.

Toată lumea este fericită atunci când realizează un obiectiv sau un vis mult așteptat. Fii activ în stabilirea obiectivelor. Fii realist în așteptările tale. Lucrează din greu pentru a face lucrurile să se întâmple.

9. Vezi eșecurile și punctele slabe ca oportunități de îmbunătățire.

Când găsești un defect sau o slăbiciune în tine, cu care nu ești mulțumit, uită-te la asta ca pe o șansă de a te îmbunătăți, de a te face mai bună. Amintiți-vă: nu înseamnă că trebuie să vă schimbați și să deveniți altcineva,

10. Ascultă.

Când cineva vorbește cu dvs., nu vă planificați în minte ceea ce veți spune ca răspuns. Asculta-i. Ceea ce au de spus poate fi mai important decât ceea ce intenționați să spuneți. Învață să ai bune abilități de comunicare. reclamă

11. Exprimă recunoștința.

Un simplu “mulțumesc” poate merge mult. Când căutați ocazii de a vă exprima recunoștința pe parcursul zilei, îi veți găsi. Veți vedea binele oamenilor din jurul vostru și voința pe care trebuie să o ajute pe alții.

12. Nu judecați și comparați.

Atunci când majoritatea oamenilor se compară cu o altă persoană, ei compară punctele slabe cu forțele altora. Este o percepție eronată a realității. Nu judecați alte persoane; nu știi prin ce trec. Nu te compara cu alte persoane. Viața ta este unică pentru tine. Sunteți singura persoană care poate înțelege cu adevărat ce înseamnă să fii tu.

13. Învață să ierți; nu țineți niște urlete.

Iertarea este greu, dar ținând un rău, tu ești cel care o simte în cele din urmă. Păstrarea în resentimente, furie sau ură este nesănătoasă. Se află în voi și vă pune pe drumul spre a deveni amar și pesimist.

14. Să aibă strategii de coping sănătoase.

Când oamenii se confruntă cu vremuri grele în viața lor, au strategii de coping pe care le revin. Unii oameni mănâncă, unii plâng, unii se înfurie. Strategiile de coping a tuturor sunt diferite. Oamenii fericiți sunt capabili să folosească strategii de coping care le permit în continuare acestora și oamenilor din jurul lor să fie sănătoși și puternici.

15. Participați la activități.

Aceste activități sunt lucruri care vă sunt semnificative, sunt în conformitate cu valorile voastre și sunt lucruri despre care vă simțiți puternic. Acest lucru ar putea fi orice, de la participarea la organizațiile religioase la aderarea la un miting pentru drepturile animalelor. Fii activ în lucruri despre care esti pasionat.