12 pași mai aproape de ziua ideală de lucru

Ce ar arata o zi de lucru ideala? Deși este posibil să nu fie un singur răspuns peste tot, toți se pot referi la faptul că multe din zilele noastre de lucru nu sunt concepute pentru o productivitate optimă. Ne plângem de prea multe întâlniri, de plăți insuficiente, de călătorii care vă culege energia și am menționat orele? De ce să nu luați ceva timp astăzi pentru a considera ce ar putea să arate o zi ideală la lucru?

Începeți după-amiaza înainte. Un spatiu curat face munca buna. În măsura în care poți, îngrijiți biroul și puneți lucrurile în ordine pentru a doua zi. Fă repede “de ce trebuie să lucrez mâine??” și scrie-o jos. Această etapă mică plantează semințele de productivitate care se vor vărsa în ziua următoare. Du-te acasă la o oră rezonabilă - cei dragi îți vor mulțumi pentru asta. Am descoperit că familia mea îmi place munca mea mai mult ca urmare a muncii mai puțin când pot. Concurența dintre familie și muncă scade atunci când ambele sunt în echilibru.

Începeți cu o noapte înainte. Acest lucru poate părea evident, dar atât de mulți oameni ard lumânarea la ambele capete. Are sens să dormi la o oră rezonabilă pentru a ajunge în 6-8 ore de somn de calitate. Unii au nevoie de mai mulți, puțini dintre noi au nevoie de mai puțin. Deveniți un expert în somn și rutinați timpul în pat pentru o trezire optimă a doua zi. Un alt secret este să faceți un "audit media" al orelor libere înainte de culcare. Dacă vă aflați prin zonare prin televizor pentru nici un motiv întemeiat, opriți tubul și citiți, lucrați sau discutați cu prietenii. reclamă

Practicați ritualurile de dimineață devreme. Un început puternic al zilei este cheia pentru proiectarea experienței dumneavoastră de lucru ideale. Când te ridici devreme, este ca și cum ai fi realizat deja ceva. Aruncați într-un ritual de cafea (dar nu prea mult!) Și aveți un alt motiv să vă ridicați. Recunosc, îmi place un buton de snooze de 7 minute la fel de mult ca și tipul următor, dar numai într-o anumită măsură. Pune-ți mintea peste saltea și mergi în AM.

Crank când poți. Când lucrați, lucrați. În ferestrele de timp, când știi că poți să porți cu adevărat, să faci lucrurile. Acest lucru poate implica închiderea ușii biroului sau informarea secretarului dvs. că aveți nevoie de 30 de minute de timp neîntrerupt. Cred că puteți realiza mai mult într-o jumătate de oră de timp dedicat de muncă decât ați putea în 3-4 blocuri de lucru stop-and-go.

Amintiți-vă, se întâmplă întreruperi, acum ce? Desigur, trebuie să ne descurcăm munca, dar întreruperile se întâmplă. Cheia este să-i absoarbă în loc de fire când apar. Este posibil să trebuiască să-i antrenați pe cei din jurul vostru despre modul în care doriți corespondența și când sunteți cel mai liber. Unii oameni folosesc semnele ușilor ca amintiri subtile ale muncii lor: verde înseamnă să intrați în timp ce roșu înseamnă că lucrurile se întâmplă. Găsiți ce funcționează pentru dvs. Am auzit odată cineva care a atins un semn pe camera lui care a spus, “Timp de alimentare în desfășurare. Introduceți la risc.” reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Luați-vă pauzele. O întindere bună și plimbarea în jurul blocului este bună pentru corp și minte. Îndepărtați-vă de computer, lăsați Blackberry la birou și pur și simplu mergeți pe jos. Luați cinci minute și citiți un capitol din acea carte pe care ați pus-o în servietă. Respirați puțin aer curat. Ia puțină apă. Este atat de simplu.

Creați o reală interacțiune umană. În timp ce corespondența digitală este la un nivel ridicat, momentele noastre de schimb real de oameni pot fi în pericol. O regulă simplă? Ori de câte ori poți, interacționează. Atâta timp cât vă faceți munca, păstrați-o umană și rămâneți în sarcină. Cred că pot merge mână în mână - interacțiune umană și obtinerea de lucruri.

Viteza contează. Pe parcursul zilei, amintiți-vă că viteza contează. Mutați cu scopul și acționați rapid asupra lucrurilor care sunt în fața voastră. Plimbare rapid și alții vor simți că sunteți o persoană de acțiune. Pasul lor se va ridica prea! reclamă

Alimentele sunt prietenul tău. Câteva luni în urmă, m-am uitat la scară și mi-am dat seama că am pierdut circa 10 kilograme fără să încerc. Am văzut că obiceiurile mele alimentare au fost nedorite și că corpul meu nu avea suficient de mult pentru a continua. Luați timp pentru a pregăti un set decent de 4-5 mese mai mici în loc de binging la sfârșitul zilei. Acum încerc să păstrez o rezervă de bare energetice în biroul meu doar pentru caz.

Luați notă de ora finală. Ora ultima este cheia unei zile optime de lucru. Acesta este un moment bun pentru a procesa orice exces în cutia dvs., pregătiți lucrurile pentru a doua zi și goliți-vă mintea.

Amintiți-vă ce este cu adevărat important. Ieșirea la ușă într-un timp rezonabil (și probabil diferă pentru fiecare dintre noi) este benefică pentru dvs. și pentru cei cărora le pasă. Când ajungeți acasă de la serviciu, faceți 10 secunde pentru a vă reaminti că sunteți acum acasă și trebuie să fiți pe deplin prezent pentru soțul / soția, copii și orice altceva necesită atenția dumneavoastră. Nu este ușor să faceți această tranziție, dar vitală totuși. reclamă

Incepe din nou. Vestea bună și proastă a unei zile de lucru ideale este că aceasta necesită măiestrie și repetare. Nu fi prea greu pentru tine dacă lucrurile au mers doar 75% bine astăzi pentru că mâine vine. Vei primi o altă lovitură la succes.

O zi de lucru ideală este ceva spre care putem lucra. În domeniul meu de educație, le spun tinerilor profesori să vizeze “Regulă de 3 zile”: încercați să vă aflați în joc timp de 3 din 5 zile și veți începe să transformați valul de funcționare. În cele din urmă, cele 3 zile se vor transforma în 4 și din când în când veți vedea o productivitate de 5 zile.