12 comportamente care distrug relațiile și cum să le repare

Relațiile sunt distruse atunci când comunicarea se descompune. Comunicarea implică transmiterea și primirea, astfel încât, atunci când sunteți receptivi la cineva, trimiteți cealaltă persoană semnalează faptul că ceea ce spune și arată este primit. Este chiar mai bine dacă le puteți trimite semnale că acestea sunt evaluate. Amintiți-vă că comunicați cu mai mult decât cuvintele: acțiunile și limbajul corpului vă spun multe despre cealaltă persoană.

Comportamentele enumerate mai jos au tendința de a otrăvi relațiile. Faceți oricare dintre acestea?

1. Nu există contact vizual.

Contactul cu ochii este de bază. Dacă nu faceți contact vizual cu persoana care vorbește, nu îi acordați 100% atenție. Asigurați-vă că vă țineți privirea în timp ce vorbește. reclamă

2. încruntat.

Uită-te în oglindă: sunt colțurile gurii tăiate? Pentru mulți oameni, ceea ce ei cred că este o expresie neutră este, de fapt, o încruntare. O persoană de la capătul de primire al acestei încruntări o va interpreta ca și cum nu sunteți mulțumit de ea. Intreruperea. Când întrerupi pe cineva, îi spui, “Ceea ce trebuie să spun este mai important decât ceea ce spui.” Dacă credeți că știți ce vor spune oamenii, nu spuneți-le pentru ei; doar să-i spună. Dacă doriți să oferiți un contrapond al discuției, marcați-l în creier și oferiți-l atunci când există o pauză.

3. Degetele degetelor sau degetele de la picioare.

Drumming creează o întrerupere audibilă care îi spune vorbitorului că vrei să se grăbească și că devii nerăbdător cu ei. Păstrați-vă mâinile încă și într-o poziție receptivă, cum ar fi cu palmele orientate în sus și în poală.

4. Bratele încrucișate sau genunchii îmbrățișați.

Acest lucru spune celeilalte persoane, “Trebuie să-mi protejez inima de tine. Nu am încredere în tine.” În schimb, răsturnați-vă și relaxați-vă. reclamă

5. Ochi de rulare.

Când faceți acest lucru, spuneți celeilalte persoane, “Iată din nou această nebunie”. În schimb, înmuiați-vă privirea și porniți viziunea periferică.

6. O expirare rapidă.

Acest tip de expirație sună exasperat - încă un semn de nerăbdare. În schimb, mențineți respirația lentă și liniștită.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

7. Trecerea în mână a unei încheieturi.

Dacă faci a “goni-acoperi” mișcați-vă cu mâna, respingeți vorbitorul ca o insectă plictisitoare. Practic, le spui, “Ma enervezi. Pleacă de aici.” Dacă trebuie să vă recalificați acest obicei, țineți mâinile.
reclamă

8. Arătați-le palma.

“Vorbeste cu mana” pune un perete fizic între tine și vorbitor. Dacă faceți acest lucru, îi spuneți, “Nu mai vorbi. M-am săturat de tine.” Păstrează-ți brațele la o parte, așa cum vorbește celălalt.

9. Citirea sau scrierea textului.

Dacă credeți că faceți acest lucru în mod secret, nu sunteți. Oamenii pot spune, și este ofensator. Semnalele pe care le trimiteți celeilalte persoane sunt, “Aș prefera să fac asta decât să te ascult. Eu doar tolerez ceea ce spui.” În schimb, opriți ceea ce faceți și dați persoanei dvs. atenția deplină.

10. Plimbați-vă din cameră.

Acesta este simbolul concedierii. Ceea ce spuneți este, “Nu prețuim ce spui și aș prefera să fiu în altă parte.” În schimb, țineți-vă și primiți ceea ce spune celălalt - oricât de neconfortabil. Celălalt lucru pe care trebuie să-l faceți poate să așteptați puțin. Dacă trebuie să plecați de urgență, așteptați o pauză și explicați-i celorlalți de ce trebuie să plecați acum. reclamă

11. Spunând, “Ei bine, tu o faci” când cineva dă critici constructive.

Asta nu dă impresia că le prețuiești feedback-ul. Mai degrabă, se pare că vă justificați comportamentul. În schimb, le mulțumim pentru feedback și le spunem că lucrurile se vor schimba în viitor (sau că le veți cântări cu atenție comentariile).

Dacă faceți vreunul din aceste comportamente, aveți posibilitatea să primiți mai mult din viață.

Pe măsură ce practicați arta ascultării, observați poziția voastră, expresiile feței, respirația și mișcările voastre.

Amintiți-vă că toată lumea vrea să se simtă apreciată și că o modalitate de a le permite să se simtă valoroase este să primească și să recunoască ceea ce spun ei. Dați-le darul de a fi auzit.