Joel Harper
0 
4987
174
Ați auzit vreodată declarația mai puțin este mai mult? Este o realitate în viața ta sau este o zonă cu care te lupți? Mai jos sunt 11 domenii diferite pe care le puteți privi în viața voastră pentru a începe să vă reduceți pe măsură ce vă concentrați asupra construirii unei vieți mai bune.
Să ajungem la ea:
Lucrurile tale
Eu numesc chestii cu posesiunile. Lucrurile sunt ceea ce adaugă dezordine în viața ta. Ar putea fi pantofi, curiosi de la magazinul drăguț din orașul tău sau de aparatele excesive pe care trebuie să le arunci, dar niciodată nu le faci. Ce este depășirea casei tale, că dacă te-ai îndepărta, nu ți-ar mai fi nevoie de ea? Planificați o sesiune de duminică după-amiază. Dacă aruncarea afară nu stă bine, atunci dă-i drumul la bunăvoință.
Cunoștințele tale
Câte persoane interacționați pe parcursul săptămânii, care nu te lasă să te simți bine despre tine? Cine vă inspiră? Petreceți timp cu acei oameni. Prea adesea păstrăm oamenii în viețile noastre pentru care nu mai suntem potriviți. Având prea multe vechi cunoștințe se adaugă la excesul din viața ta. În cazul în care relația nu este un câștig-câștig pentru ambii atunci face un pas înapoi și se concentreze pe cei care fac. reclamă
Obiectivele tale
Motivat să vă scrieți lista de obiective pentru următoarea lună sau 3 luni? Asta e minunat. Doar câteva lucrări de prudență. Nu scrie prea multe. Adesea, oamenii scriu peste zece goluri. Creierul își poate aminti atât de mult și realitatea este că nu veți ajunge la ele. Îți sugerez să te uiți la obiectivele tale cu gândul de cifre unice. Nu mai mult de zece, dar în mod ideal mai puțin de cinci. Mențineți lista concentrată și realistă.
Angajamentele voastre
Un nou buzunar favorit spunând în lumea de auto-ajutor este “Nu este noul Da”. Luați un moment să vă gândiți la acea vorbă. Dacă ați început să nu mai spuneți cum ar arăta săptămâna și viața ta? Aveți mai mult timp să vă angajați în îndeplinirea obiectivelor importante și a oamenilor din viața voastră? Începeți să practicați spuneți "Nu" când o cerere vine în calea pe care nu doriți să o faceți. Dacă se simte prea aspru, încercați să răspundeți cu aceste cuvinte “Lasă-mă să te întorc la tine”. Du-te departe și întoarce-te cu un nu atunci când sunteți în mentalitate mai puternică pentru a spune asta.
Multitaskingul tău
Vă dau permisiunea să opriți multitaskingul. Am fost spus că multitaskingul a fost o practică bună. Suntem atât de ocupați și nu facem prea multe lucruri? De fapt, nu. Multitaskingul nu este posibil cu modul în care creierul nostru este conectat. Trebuie să ne concentrăm asupra unui singur lucru cheie și să ne păstrăm atenția asupra acestui element până când acesta este complet.
Newsfeed-ul tău
Consider că toate informațiile de pe Internet care se alimentează în smartphone-ul, laptop-ul și creierul nostru “newsfeed-ul.” Nu adaugă la cunoașterea mai multă, ci la supraîncărcarea informațiilor. Creați timp în ziua sau săptămâna când sunteți complet offline. Vă recomandăm să opriți conexiunea wireless sau să configurați telefonul inteligent în modul avion. reclamă
Cardurile tale
Deschideți portofelul și aruncați o privire înăuntru. Ce este în ea? Pentru majoritatea dintre noi este mai mult decât un magazin, taxă sau card de fidelitate. Prea multe cărți adaugă cheltuieli suplimentare, facturi și lipsa de claritate a locului în care se află banii. Uitați-vă la cardurile de care aveți nevoie și folosiți cu adevărat. Scapa de restul (munca de foarfece!).
Emailul tău
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul reclamă
Atât stilul vechi (poștal), cât și e-mailul dvs. de poștă electronică reprezintă domenii de minimizare. Uită-te la modalități de a coborî din cataloage sau de a reduce abonamentele revistei, pentru că nu le-ați citit niciodată. Aflați ce e-mail, de ex. declarațiile bancare, pot fi modificate numai în poșta electronică. Încearcă același lucru cu căsuța de e-mail. Site-urile precum unroll.me vă pot spune cât de multe buletine de știri de e-mail vă sunt abonate și vă puteți lua numele pe lista pe care o cunoașteți mai mult.
Timpul tău de ședere
Prea mult timp în fața ecranului nu este bun pentru postura și sănătatea corpului. Încercați să setați un cronometru astfel încât la fiecare 50 de minute să vă ridicați și să vă întindeți sau să faceți o plimbare de cinci minute. Nu ne dăm seama cât de rău este poziția noastră atunci când stăm pentru perioade lungi de timp. Studiile asupra bolilor de ședință sunt cele care au dus la inventarea unor birouri în picioare și de mers pe jos. Dacă biroul tău nu are obiceiul obișnuit să stea și să meargă des în zilele tale.
Prea mult timp de la tine poate duce mintea să rătăcească. Când mintea se rătăcește, se va întoarce adesea cu gânduri și credințe negative. În timp ce o plimbare de unul singur și un timp de întrerupere este întineritoare, luați notă dacă începeți să vă simțiți ne-inspirat sau puțin trist și asigurați-vă că nu petreceți prea mult timp în propria companie. Acest lucru este deosebit de important pentru aceia dintre noi care lucrăm acasă. Asigurați-vă că aveți interacțiune cu oamenii pe parcursul zilei.
Lipsa de credință
Dacă vrei să faci o schimbare sau să atingi un obiectiv în viața ta, trebuie să ai cu adevărat, 100% crezi că poți. Dacă nu crezi în tine, atunci de ce ar trebui altcineva? reclamă
Diferența dintre o persoană de succes și o persoană care se luptă poate fi la fel de simplă ca o schimbare de mentalitate să creadă că vor reuși.
Ce zone puteți minimiza pentru a crea mai multă fericire, concentrare și productivitate în viața voastră? Realizați doar o mână din listă și veți descoperi că mentalul "Mai puțin este mai mult" va fi ceea ce vă va conduce pe calea unei vieți mai bune!