11 moduri simple de a vă crea fericirea proprie

Fericirea este și va fi întotdeauna cea mai prețuită, dar tot mai evazivă, din toate dorințele umane. Zi de zi și zi afară, mulți caută fericirea, dar sfârșesc ziua cu mâinile goale.

Fericirea nu este ceva pe care ni-l dă cineva, și nu este ceva pentru care trebuie să avem permisiunea. Fericirea este o stare de spirit care este creată din interior. Iată 11 modalități prin care fericirea este o parte a vieții de zi cu zi.

1. Afișați-vă realizările

“Există bucurie în muncă. Nu există fericire decât în ​​realizarea faptului că am realizat ceva.” - Henry Ford

Este ușor să vă prindeți în viața de zi cu zi și să nu faceți niciodată timp pentru a reflecta asupra lucrurilor pe care le-am realizat. Fiecare dintre noi a făcut o mulțime de lucruri minunate în viața noastră.

Și dacă viața nu este perfectă în acest moment exact. Este în regulă că durează un pic mai mult cu obiectivele de fitness. Nu vă faceți griji că nu ați ajuns încă la vârful carierei.

Cel mai important lucru este că vă deplasați înainte și că vă aflați într-o poziție mai bună astăzi decât ați fost ieri.

Începeți un jurnal lista de realizări, repere și descoperiri pe care le-ați experimentat. După ce ați scris această listă, faceți o clipă sau două pentru a reflecta asupra a tot ceea ce ați făcut.

2. Includeți lucrurile mici pe care le-ați iubit în viața de zi cu zi

“Bucură-te de lucrurile mici, pentru că într-o zi poți să te uiți în urmă și să realizezi că sunt lucrurile mari.” - Robert Brault Publicitate

Sunt sigur că ați auzit cuvântul, “Sunt lucrurile mici din viață care contează.” Lucrurile mici sunt aspectele mici și, adesea, subapreciate ale vieții care ne fac cu adevărat fericiți. Mai degrabă, este ceașcă preferată a lui Joe, plimbarea de dimineață de-a lungul plajei, participarea la clasa preferată de yoga sau purtarea costumului care te face să te simți ca un milion de dolari.

Planificați-vă viața în jurul detaliilor mici care vă aduc fericire.

3. Fă ceea ce-ți place

După cum spune Steve Jobs, “Lucrarea voastră va umple o mare parte din viața voastră, iar singura modalitate de a fi cu adevărat satisfăcută este să faceți ceea ce credeți că este o lucrare grozavă. Singura modalitate de a lucra mult este sa iubesti ceea ce faci. Dacă nu ați găsit-o încă, continuați să căutați. Nu te așeza. Ca și în toate aspectele inimii, veți ști când veți găsi.”

Oamenii care fac ceea ce iubesc pentru a-și trăi viața tind să trăiască o viață mai fericită și mai productivă, au o înaltă stima de sine și o sănătate mai bună.

4. Pictează ziua perfectă

“Pentru a realiza lucruri minunate, trebuie mai întâi să visăm, apoi să vizualizăm, apoi să planificăm ... să credem ... să acționăm!” - Alfred A. Montapert

Toată lumea are puterea de a trăi în fiecare zi exact așa cum vrea. Toți avem la dispoziție aceleași 24 de ore pentru a lucra. Depinde de dvs. să decideți cum să completați aceste minute.

Întreabă-te, pierzi timpul urmărind TV-ul realității, dormi târziu, te plângi de slujba ta și dorești o viață mai bună? Sau mergeți după obiectivele și visele dvs. și faceți tot ce este necesar pentru a le atinge?

Luați acești 3 pași pentru a vă atinge ziua perfectă: reclamă

1. Realizați că aveți puterea de a atinge tot ceea ce ați dorit vreodată și nimeni altcineva nu poate face lucrarea pentru dvs..
2. Aflați cum arată ziua perfectă.
3. Trebuie să crezi 100% că ziua ta perfectă va deveni realitate.

5. Pune-te mai presus de orice altceva

“Te iubesti mai intai si orice altceva cade in linie. Chiar trebuie să te iubești pentru a face ceva în lume.” - Lucille Ball

E timpul să te pui pe primul loc și să devii egoist. Deși este admirabil să-i ajuți pe alții, nu uitați să vă arătați ceva dragoste. Bucurați-vă de un masaj. Faceți o excursie la sfârșit de săptămână, unde puteți să vă deconectați de la lumea zgomotoasă în care locuiți.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Blocați-vă timpul și lăsați-i pe nimeni să nu se taie.

6. Spune-ti azi ca va fi minunat

“Succesul este o stare de spirit. Dacă doriți succes, începeți să vă gândiți la un succes.” - Dr. Joyce Brothers

Fericirea vine din interior. Fericirea începe cu remodelarea mentalității pentru a fi pozitivă și pentru a elimina toate gândurile negative.

Fii pozitiv și crede în tine, indiferent de obstacolele care ar putea sta în calea ta.

7. Uitați de a fi perfect și de a vă accepta așa cum este

“Dacă căutați perfecțiunea, nu veți fi niciodată mulțumiți.” - Leo Tolstoy

Oamenii acționează de multe ori încrezători și în siguranță în jurul altora, dar adânc în jos, sunt nesiguri. reclamă

Realizați că trăim într-o lume imperfectă și că nu vă mai comparăm cu ceilalți (nu merită să jucați "Împreună cu Joneses").

Odată ce ați învățat să vă acceptați pentru cine sunteți, viața devine mai simplă și mai pașnică.

8. Înconjurați-vă cu compania potrivită

“Înconjurați-vă numai cu oamenii care vă vor ridica mai sus.” - Oprah Winfrey

Prietenii tăi ar trebui să aducă cea mai bună versiune a ta și să te ajute să te străduiești la nivele noi în viață. Gândiți-vă la compania dvs. în ceea ce privește calitatea în loc de cantitate.

Este mai important să ai câteva prieteni de calitate care te inspiră, decât tone de prieteni care te lasă într-o stare negativă de spirit.

9. Opriți îngrijorarea și mențineți-o în mișcare

“Nu te mai îngrijora de ceea ce trebuie să pierzi și să începi să te concentrezi asupra a ceea ce trebuie să câștigi.” - Autor necunoscut

Viața este plină de posibilități nesfârșite. Orice se va întâmpla, se va întâmpla, indiferent dacă vă faceți griji sau nu.

Deci, de ce să pierdeți timpul îngrijorător atunci când unele lucruri pe care nu le-ați control? reclamă

Dacă ceea ce vă faceți griji nu este în mijlocul tău de a fi rezolvat, atunci treceți și nu lăsați-l să pună la umăr parada. Îmbrățișează incertitudinea pe care viața ne aduce și ne bucurăm de viața.

10. Ieșiți din zona dvs. de confort și deveniți îndrăzneți

“Plecați din zona dvs. de confort. Poți să crești numai dacă ești dispus să te simți ciudat și inconfortabil când încerci ceva nou.” - Brian Tracy

Nu putem deveni ceea ce dorim să fim, rămânând ceea ce suntem.” - Max Depree

Nimic de valoare nu vine cu o garanție de 100% a succesului, nici nu ar trebui. Fiind dispus să-și asume riscuri este viața.

A trăi în zona dvs. de confort scade lumea și vă oferă vizibilitate tunel. În loc să gândești, “Dacă aș fi avut ... ,” faceți un salt de credință și, poate, poate veți descoperi viața pe care ați dorit-o mereu.

11. Cântați-vă bine

“Cuvintele te fac sa te gandesti. Muzica te face sa te simti. Un cântec vă face să vă simțiți un gând.” - Yip Harburg

Toată lumea are nevoie de o melodie atunci când trebuie să-și lumineze ziua. Sa dovedit că muzica ne poate face fericiți chiar și în zilele noastre cele mai grave.

Iată o melodie pe care chiar și cea mai tristă persoană va trebui să o smulgă atunci când o ascultă.

Ce cântec este întotdeauna sigur că te face să zâmbești și să te simți minunat? Comenteaza mai jos.

Credit de fotografie recomandat: charamelody prin flickr.com