10 lucruri pe care trebuie să le opriți în timpul greu

Fără o creștere și un progres continuu, astfel de cuvinte precum îmbunătățirea, realizarea și succesul nu au nici un sens.

-Benjamin Franklin

Oamenii în general pot fi descriși ca animale sociale. Avem nevoie de interacțiune cu alții pentru a ne dezvolta. Majoritatea oamenilor nu-i plac etapele inițiale ale adversității. Conflictul și dificultățile creează incertitudine și ne influențează judecata și concentrarea. reclamă

Atât cât oamenii încearcă să evite, timpul greu este o parte a vieții. Schimbările pozitive pot veni din conflict. Cheia este de a face față problemelor de care dispunem și de a ne împinge spre soluționare. Evitarea și lipsa de acțiune intensifică problema. Opriți să faceți aceste 10 lucruri pentru a putea trece prin vremuri grele.

1. Ascunderea de la realitate.

Există un autocolant clasic care menționează, “Viata este o plaja.” Uneori acest lucru nu este adevărat. Lucrurile grele se întâmplă și fac parte din realitate. Nu puteți ignora problemele și le puteți dori să le îndepărtați. Acceptați lucrurile pentru ceea ce sunt. Este primul pas spre depășirea obstacolelor.

2. Redarea jocului de vina.

Afișați acest scenariu. Vecina ta are un SUV nou în calea lor. Vedeți sedanul tău de 6 ani în a ta. Vreți să obțineți un vehicul mai bun, dar din punct de vedere financiar nu sunteți capabili. Resentimentele se pot dezvolta pentru abilitatea vecinului tău de a cumpăra mașina. Cu toate acestea, responsabilitatea este în cele din urmă cu tine. Acceptați situația dvs. și luați răspunderea pentru a putea trece mai departe. reclamă

3. Reluând trecutul.

Majoritatea oamenilor par a avea o scenă în care se uită înapoi unde viața este bună. Prea mulți se gândesc la acele vremuri și doresc să-i retrăgească. Nu este posibil să vă întoarceți în timp și să retrăiți amintirile. Gândiți-vă din nou la ele să vă amintiți ce le-a făcut bine. Utilizați aceste amintiri ca un impuls pentru a crea lucruri pozitive acum și în viitor. Alternativ, dacă aveți tendința să retrăiți amintirile negative, încercați să le lăsați să plece. Nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat în trecut; puteți schimba doar ceea ce se va întâmpla în viitor.

4. Să fiți mulțumiți.

Ați văzut vreodată un supărat pe vârsta de trei ani înfășurat într-o minge și sugă degetul mare? Arată drăguț pentru un copil de trei ani, dar nu pentru un adult. Dar asta este ceea ce faci când ești mulțumit. Problemele nu au grijă de ele însele. Luați măsuri, chiar dacă este o acțiune greșită, pentru a trece prin vremuri grele.

5. Se îngrijorează prea mult.

Este firesc pentru noi ca oamenii să aibă înnebunitori. Când apar vremuri grele, avem o vedere îngustă asupra lucrurilor. Amintiți-vă de imaginea generală a situațiilor. Uneori veți vedea o soluție pe care probabil că nu ați realizat-o înainte. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Gândiți-vă că este mai rău decât este.

Te simți ca și cum ai împinge un bolovan într-un deal când te confrunți cu dificultăți. Dar o soluție poate fi găsită cu hotărâre și tenacitate. Luați datorii personale ca exemplu. Ar putea părea copleșitoare, dar poate fi depășită cu planificare și timp. Lucrați la o problemă și în cele din urmă va fi depășită.

7. Nu zâmbește.

Probabil ați auzit zicala, “este nevoie de mai multi muschi sa se incrunteze decat sa zambeasca.” Când apar complicații în viață, este ușor pentru noi să avem o viziune mizerabilă. Zâmbiți mai mult și fii bun față de alții, chiar și prin dificultăți. Această atitudine va răspunde și vă va ajuta să vă sporiți spiritele.

8. Nu are răspunsuri.

Informațiile sunt disponibile atât de ușor în această zi și de vârstă. Puteți să faceți ceva sau să consultați subiecte pe Wikipedia. Când apare conflictul, se pare că nu există răspunsuri. Faceți un pas înapoi și examinați problemele cu care vă confruntați. Obțineți informații de la alții cu o perspectivă diferită. reclamă

9. Procrastinarea.

Imaginați-vă că mergeți pe stradă și apoi opriți. Nu vă mișcați înainte sau înapoi; stai acolo. Poate părea un fel de prostie, dar asta e ceea ce faci atunci când prostii. O parte din problemă ar putea fi “paralizie de analiză,” care atunci când supra-gândiți ceva în loc să luați măsuri. Stabiliți un obiectiv și depuneți eforturi pentru atingerea acestuia.

10. Făcând-o singură.

Când apar greutăți, este posibil să simțiți nevoia de a rezolva problemele pe cont propriu. Acest lucru ar putea rezulta din sentimente de vinovatie sau de frustrare. Există momente când trebuie să ajungeți la alții pentru asistență. Toți sunt conectați în mod diferit și au diferite moduri de gândire. Utilizați experiența altora pentru a trece prin vremuri grele. Este posibil să vină timpul când ei au nevoie de ajutorul tău.

Istoria oferă exemple mari de greutăți cu care se confruntă oamenii din întreaga lume, cu povestiri despre modul în care a fost depășită adversitatea și a urmat triumful. Acest lucru se poate întâmpla pentru fiecare dintre noi în viața noastră. Acest post a început cu un citat de la Benjamin Franklin și se termină cu unul de la Kelly Clarkson: “ceea ce nu te ucide te face mai tare.”

Credit de fotografie recomandat: Tambako Jaguar prin flickr.com