10 pași pentru îmbunătățirea relațiilor personale

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 4863
  • 380

Studiile de psihologie arată că, pe termen lung, cel mai important lucru din viața ta este relațiile tale personale. Mai important decât circumstanțele dvs., greutățile sau succesele, lucrurile pe care le dețineți sau locurile pe care le faceți, relațiile de bună calitate vă sporesc rezistența, fericirea și vă protejează de depresie și de alte afecțiuni “afectiuni”.

Acest lucru se poate spune doar despre relațiile mature și împlinitoare, pe care le definim pe baza unui singur principiu: “win-win”. În “win-win” (fie că este vorba de prietenii sau de cele romantice), toate partidele își aduc cele mai bune lucruri și părăsesc cele mai rele. Acestea se concentrează asupra creșterii valorii parteneriatului, a timpului petrecut împreună, a cantității de împărțire și evitare, conștiinței, a degetelor și transformării fiecărei interacțiuni într-o competiție.

Ei spun că nu-ți poți alege părinții și frații tăi; totuși, veți alege prietenii și iubitorii. Iată 10 pași spre îmbunătățirea calității relațiilor dvs., care vă pot ajuta să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a duce o viață împlinită. reclamă

1. Evaluați nivelul stimei de sine și decideți ce fel de relații doriți.

Ce se bazează pe împărtășirea, învățarea, distracția, empatia sau ascultarea? Sau cele care vizează creșterea valorii tale în ochii comunității tale? În general, relațiile cele mai satisfăcătoare sunt cele care nu sunt menite să vă reglementeze nivelul de stimă de sine.

2. Decideți ce prețuiți mai mult în viață ca persoană.

Aflați ceea ce vă place și prețuiți, ceea ce este important pentru creșterea și fericirea dvs. vă va ajuta să căutați aceleași lucruri la persoanele cu care vă îmbrați.

3. Evaluați fiecare relație din viața voastră în acest moment.

Dați puncte fiecăruia în “valoare departament”, pe baza a ceea ce ați decis că vă interesează. Vă poate ajuta să dați puncte acelor relații care te ajută să rămâi autentic pentru tine și nu te forțează să te prefaci că ești altcineva, e echilibrat emoțional și peste medie când e vorba de potențialul de învățare. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

4. Pe baza evaluării, încearcă să scapi (delicat!) De tot ceea ce te consumă emoțional

sau influențează stima de sine prin scăderea ei. Fără a fi blunt, evitați relațiile care favorizează conflictul și hrăniți pe cei care vă fac bine.

5. Creșterea frecvenței interacțiunilor

cu oameni care te fac să te simți bine. La domiciliu sau la serviciu, căutați persoane care vă ridică nivelul de energie, vă dau motive să zâmbiți și să fiți optimist.

6. “Apă” relațiile voastre.

Odată ce le-ai simplificat, e timpul să lucrezi la ele. Ele sunt, glume sau nu, ca florile, astfel încât să se concentreze pe dezvoltarea lor și să ia măsuri pentru a le cultiva. Concentrați-vă în special pe calitatea acestora. reclamă

7. Dați-le mai întâi și așteptați foarte puțin, dacă nu nimic, în schimb.

În relații, mulți oameni tind să se întrebe aceeași întrebare: “ce am de la ea?”. Acordarea primului poate fi interpretată ca consumatoare - din punct de vedere al investiției timp și emoțional, dar beneficiile sunt neașteptate. Comportamentul comportă rase.

8. Nu argumentați, ci învățați să faceți compromisuri inteligent.

Compromisul inteligent implică responsabilitatea comună pentru viitorul relației și asertivității. Când toată lumea înțelege rolul pe care îl joacă în evoluția relațiilor lor, accentul se schimbă de la argumente la găsirea unui punct comun.

9. Distribuiți-vă cele mai bune.

Cunoaștere, experiență, emoții. Fie că este vorba despre cărți, muzică, locații pe care le-ați făcut sau lucruri pe care le-ați făcut că alții ar putea găsi interesante, multe relații se bazează pe experiențe împărtășite, mai degrabă decât pe orice altceva. reclamă

10. Păstrați o minte deschisă

și îmbrățișează binele și diferitele pe care le vezi în altele. Chiar și ceilalți văd același lucru în tine.

Acești zece pași sunt doar o sugestie a ceea ce ați putea face pentru a vă îmbunătăți relațiile. Urmați-le sau nu, dar încercați să aflați ce vă convine în special. Amintiți-vă că interacțiunile umane sunt, într-un fel, asemănătoare cu vinul: ele devin mai bune în timp. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai dacă lucrați la ele.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.