Dominick Harrison
0 
3509
45
Simți că nu mai poți face față stresului îndeplinirii termenelor-limită? Lipsa de concentrare vă împiedică să vă concentrați asupra obiectivelor dvs.? Esti blocat sau stresat? Apoi puneți căștile. Încercați să utilizați unele dintre cele mai ieftine site-uri web oferite de Zen, care lucrează cu adevărat minunate pentru păstrarea răcelii la locul de muncă.
Există atât de multe site-uri de genul asta, dar, pentru scopurile acestui articol, am inclus 10 dintre ele pe care le folosesc.
1. Nu face nimic pentru 2 minute
Da, exact ceea ce trebuie să faceți pentru următoarele două minute. Nimic. Stați confortabil, vizionați ecranul și ascultați sunetul de unde. Veți putea să stați fără să atingeți mouse-ul sau tastatura? Convinge-te singur. Știu că am eșuat când am încercat prima dată.
2. Calm
Calm.com vă provoacă, de asemenea, să stați liniștiți și să vă liniștiți mintea. În afară de asta, puteți beneficia de o selecție de meditații ghidate, care pot dura de la două minute la 20, în funcție de cât timp doriți să faceți o pauză din împrejurimile dvs. aglomerate.
Puteți alege din multele atmosfere de calm care sunt disponibile - valuri blânde, câmpuri, cascade. Și chiar mai bine este că poți să-l iei pe Calm cu tine. Aplicația iPhone poate fi descărcată gratuit și există trei opțiuni pentru abonamentele plătite dacă doriți să accesați Pro Access. Cine nu s-ar simți mai calm meditând cu o viziune ca cea de mai jos? reclamă
3. SimplyNoise
SimplyNoise utilizează zgomote albe, roz și maro. Trebuie doar să alegeți o culoare, să glisați butonul la nivelul care vă este confortabil și să vă bucurați de sunet. Aș recomanda zgomot alb și roz în timp ce lucrați pentru a vă menține vigilent, concentrat și productiv. Zgomotul alb folosește sunetul pe toate frecvențele și blochează distragerile, făcându-l excelent pentru studierea și scrierea. Rozul zgomot utilizează o combinație de frecvențe joase și joase, ceea ce este excelent pentru reducerea stresului, menținându-vă energia.
4. Pur și simplu
SimplyRain aparține site-ului SimplyNoise și pur și simplu redă sunetele de ploaie pentru tine. Deplasați orbul albastru pentru a ajusta intensitatea ploii și a regla volumul prin glisarea butonului metalic. Schimbați atmosfera furtunii prin comutarea orbului de tunete. Bazându-se pe algoritmi diferiți, SimplyRain generează o furtună procedurală randomizată de fiecare dată când vă acordați. Atât aplicațiile SimplyNoise, cât și SimplyRain sunt, de asemenea, disponibile pe iTunes pentru $ 0.99 fiecare.
reclamă
5. Mood Rainy
Acesta este favoritul meu și cel pe care îl folosesc cel mai adesea când scriu. Pe partea de sus a sunetelor de ploaie, tunete și păsări, nu există limită audio și joacă un film YouTube în fiecare zi care se potrivește perfect cu sunetul ploii. Am aflat despre asta când am citit cum scrie expertul de marketing on-line și vicepreședintele companiei Veritas, Lisa Barone.
6. Cofitări
Nu vă puteți permite să petreceți în fiecare dimineață la Starbucks? Nici o problemă. Aduceți atmosfera de cafea în propria dvs. casă, pe propriul birou, pentru a vă stimula mult mai mult creativitatea. Conectivitatea are o interfață elegantă și frumoasă și îmbină calmul și agitația într-un mod care face ca sucurile creative să curgă. De asemenea, acestea fac legătura cu un studiu super cuprinzător “Explorarea efectelor zgomotului ambiental asupra cunoașterii creative.”
Citiți Următorul
Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta
Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)
25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul
7. naturesoundsfor.me
Cu naturesoundsfor.me puteți mixa patru sunete diferite, dar aveți o gamă largă de a alege: tobe tribale, animale, focuri de artificii, bătăi de inimă, îl numiți. Cel pe care l-am creat după propriile mele plănuiri este o combinație de sunete de plajă, pescăruși, zgomot roz și râsete pentru copii. reclamă
Este atât de liniștitor, dar plin de viață, pentru a asculta sunetele undelor oceanului, care coboară ușor pe țărm, în timp ce copiii se chicotesc în fundal. Începeți să creați-vă! De asemenea, puteți să-l salvați pe computer pentru a putea să-l redați și când sunteți offline.
8. Focus @ Will
Focus @ Will este fantastic! Folosește muzică instrumentală în secvență de fază, care mărește atenția până la 400% atunci când citești, scrii sau studiezi. În afară de aceasta, acesta extinde ciclul de productivitate standard de 20 la 30 de minute la aproximativ 100 de minute.
Fluxul de muzică (Alpha Chill lucrează pentru mine) vă atrage atenția asupra fundalului într-o asemenea măsură încât să nu interfereze cu atenția dvs. focală conștientă asupra sarcinii la care lucrați. În ceea ce privește costurile, puteți alege dintre trei tipuri de cont diferite: Guest, Personal și Pro.
reclamă
9. Obțineți lucrări efectuate pe muzică
Get Work Done Muzica pur și simplu joacă optimist, melodii instrumentale de la Soundcloud. Este destul de simplu de utilizat cu foarte puține controale - doar butonul de redare / pauză, rapid și mai rapid, și “dați următoarea cap” pentru a trece la următoarea melodie.
10. Teamviz
Nu în ultimul rând, Teamviz este cireasa pe tort printre instrumentele care vă ajută să rămâneți la timp, pe măsură ce prioritizați sarcinile și abordați-le unul câte unul. Nu există muzică, dar este probabil una dintre cele mai bune instrumente de productivitate de acolo.
Fost cunoscut sub numele de PomodoroApp, această aplicație gratuită descărcabilă, care este în esență un cronometru, vă permite să vă rupeți rutina de lucru în bucăți de 30 de minute. Lucrați timp de 25 de minute, apoi faceți o pauză de 5 minute. Ceea ce alegeți să faceți în timpul acestei pauze este important. Stați departe de e-mail și de rețelele sociale. Eu pentru un medit. Atunci Calm.com sau donothingfor2minutes.com, de exemplu, vin la îndemână.
Când am lucrat la acest post, am folosit simultan Coffitivity și Focus @. Volumul muzicii a fost setat chiar deasupra nivelului de zgomot ambiental al Cofitării.
Încercați să aveți cât mai multe variații și observați ce vă plasează cel mai bine în zonă. Măsurați efectele și împărtășiți ceea ce a lucrat pentru dvs. cu prietenii dvs. și în comentariile de mai jos.