10 chei pentru o relație de succes romantică

În relațiile romantice, ca și cu atâtea alte lucruri, sunt lucrurile mici care contează. Așa cum un cuvânt greșit vorbit sau un aspect ciudat poate arunca un cuplu într-o veac de o săptămână, gesturi mici și aparent nesemnificative pot ajuta la menținerea unei relații pe drumul cel bun. Un mic cadou, un compliment de mână, un moment de contact fizic poate întări foarte mult o relație.

Potrivit psihologilor Nathaniel Branden și Robert Sternberg, care au cercetat și au scris despre provocările relațiilor romantice, aceste mici manifestări de interes și afecțiune pot fi mai importante decât toate “ascultare activa” și jocuri de încredere în lume. Cercetările lor au sugerat 10 chei pentru menținerea conținutului ambilor parteneri, satisfăcuți și fericiți între ei. reclamă

1. Spune-i partenerului că îi iubești.

Deși este adevărat că acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele, cuvintele vorbesc adesea mai mult clar decât acțiunile. Ia-ți un moment din când în când să îți verbalizez sentimentele pentru partenerul tău. Un simplu “te iubesc” sau “Insemni totul pentru mine” poate merge mult spre a vă face pe ceilalți dvs. să vă simțiți căutați, îngrijiți și asigurați-vă în relația voastră.

2. Arătați ceva afecțiune.

Mici acte de intimitate fizică - mâna pe partea inferioară a spatelui pe măsură ce vă periați pe hol, brațul în jurul umărului pe canapea, mâna pe coapse când sunteți așezate una lângă alta, ținând mâinile în timp ce mergeți pe jos stradă - oferiți partenerului un sentiment cald și transmiteți dragostea și afecțiunea pe care o simțiți pentru ei. Cea mai mică atingere poate fi la fel de importantă sau chiar Mai Mult importantă, decât cea mai lungă noapte de intimitate sexuală. reclamă

3. Afișați aprecierea pentru partenerul dvs..

Permiteți-i partenerului să știe în mod regulat ce anume vă place cel mai mult despre ele - ceea ce admirați, ceea ce vă face mândri, care sunt punctele forte ale acestora în ochii voștri. Construirea unei relații romantice nu este legată de legătura inițială - este vorba despre încurajarea și susținerea reciprocă a creșterii pe parcursul vieții. Ajutați partenerul să-și atingă potențialul prin construirea constantă a acestuia.

4. Distribuiți-vă.

Nu vă păstrați plăcerile și dorințele, visele și temerile, realizările și greșelile sau orice altceva pentru dumneavoastră. Dacă este important pentru dvs., partajați-l cu partenerul dvs. Mai mult decât atât, asigurați-vă că vă împărtășiți Mai Mult cu partenerul tău decât cu altcineva. Deși există cu siguranță o nevoie de spațiu personal chiar și în cea mai apropiată relație, oferiți cât mai mult din voi și timpului pe care îl puteți suporta partenerului. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Fii acolo pentru partenerul tău.

Este evident ce trebuie să faceți atunci când partenerul dvs. se confruntă cu o provocare majoră de viață, cum ar fi pierderea unui loc de muncă sau moartea unui iubit. Dar este la fel de important să vă sprijiniți atunci când partenerul dvs. se confruntă și cu provocările minore ale vieții - un argument la locul de muncă, o navetă dificilă, un control greșit. Nu vă lăsați să vă faceți o ședere și, cu siguranță, să nu vă abuzați de abuz fizic sau verbal, ci să vă îngroștiți puțin pielea și să fiți vocea calmului și a motivului când haosul se lovește. Ascultați ceea ce îi deranjează și oferiți orice ajutor - chiar dacă este doar simpatie - puteți.

6. Dă daruri.

Luați avantajele oportunităților de a da mărturii materiale ale iubirii voastre. Doar cartea potrivită ridicată la librărie, un desert special, o bijuterie sau o îmbrăcăminte pe care ai observat-o la magazin - orice este mic sau mare care le spune că te gândești la ele. Lăsați o notă de dragoste pentru ei sau trimiteți-i un SMS la serviciu “te iubesc” - din nou, micul memento pe care-l au mereu în minte îl va ajuta pe partenerul dvs. să se simtă mai bine despre sine și să se asigure în relația voastră. reclamă

7. Răspundeți grațios cerințelor și neajunsurilor partenerului dvs..

Un mare ucigaș al relațiilor este așteptări nerezonabile. Dacă nu v-ați căsătorit cu un robot, partenerul dvs. va fi pre-încărcat cu o întreagă serie de eșecuri și slăbiciuni umane. Acestea sunt trăsături, nu bug-uri! Învățați să recunoașteți și să apreciați ciudățenii partenerului dvs. pentru ceea ce sunt: ​​o parte esențială a cine sunt ei ca oameni. Deoarece slăbiciunile noastre sunt adesea în centrul celor mai profunde insecurities, asigurați-vă că nu vă alegeți sau că vă ies din calea dvs. pentru a evidenția defectele partenerului dvs..

8. Faceți “singur timp” o prioritate.

Indiferent cât de ocupați sunt atât de viețile voastre, asigurați-vă că vă angajați cel puțin o seară în fiecare săptămână sau două pentru a fi singuri împreună. Au experiențe noi, împărtășesc povestile tale și, în general, se bucură de compania celuilalt.

9. Nu acceptați nimic.

Cultivați un sentiment zilnic de recunoștință pentru partenerul dvs. și mii de binecuvântări pe care el sau ea le-a adus în viața voastră. Amintiți-vă că, dacă sunteți fericiți în relația voastră, partenerul dvs. face o mie de lucruri mici pentru tine în fiecare zi pentru a face ca relația voastră să funcționeze (cum, sperăm, sunteți pentru ei). Nu țineți niciodată acest lucru de la sine - o relație este o lucrare de cea mai înaltă ordine, iar a doua pe care o opriți începe să alunece.

10. Încercați pentru egalitate.

Asigurați-vă că respectați regulile de aur în relația dvs.: faceți-vă partenerului așa cum v-ați fi făcut cu voi. Străduiți-vă pentru o împărțire echitabilă a sarcinilor de uz casnic și a altor sarcini și nu vă așteptați sau solicitați considerații speciale pe care nu ați vrea să le oferiți în schimb.