10 obiceiuri pe care trebuie să le renunți dacă vrei să fii productiv

Când suntem productivi, îndeplinim cu succes diverse sarcini și obținem rezultate mai bune. Cu toate acestea, există multe obiceiuri proaste care ne ucid productivitatea, dar nu le recunoaștem deloc. Pentru a-ți îmbunătăți productivitatea, trebuie să renunți la aceste 10 obiceiuri proaste.

1. Vizionarea TV înainte de a merge la culcare

După o zi de lucru aglomerată, toată lumea tinde să stea în fața televizorului, apoi să se mute în dormitor și să continue să se uite la televizor. Mulți oameni cred că îi relaxează. Cu toate acestea, tocmai le face mai obosiți. Uneori, nici măcar nu-ți dai seama cât de mult timp a trecut când te uiți la emisiuni TV și vei ajunge să adormi foarte tare noaptea, în loc să adormi imediat. Scoateți televizorul din dormitorul dvs. și în curând veți observa că dormiți mai bine și mai mult și vă simțiți proaspăt când vă treziți. În plus, a fi pozitiv și proaspăt în dimineața va crește cu siguranță productivitatea la locul de muncă. În loc să vizionați emisiuni TV, utilizați timpul înainte de a adormi pentru a vă evalua ziua și pentru a avea o conversație intimă cu partenerul dvs. De asemenea, vă puteți concentra pe auto-îmbunătățire prin înscrierea la un colegiu online, unde puteți să vă îmbunătățiți și să învățați să deveniți mai productivi și mai eficienți în domeniul dvs. de lucru. Opriți televizorul, aduceți educația și intimitatea în casa dvs..

2. Cheltuiește mult timp pe rețelele sociale

Rețelele sociale sunt excelente pentru a rămâne în contact cu familia și prietenii. Cu toate acestea, atunci când chat, postarea, partajarea și uita-te la diferite fotografii amuzante, vom pierde simțul de timp și deșeuri de ore doar scrolling prin pagini. De obicei, înainte de a adormi, ne hotărâm să verificăm dacă este ceva nou în hrana pentru știri și să ajungi adormit foarte târziu noaptea. Atunci vă simțiți obosiți dimineața și sunteți incapabili să faceți ceva care necesită atenție și muncă grea. reclamă

De asemenea, în timp ce lucrăm, suntem întrerupți tot timpul prin notificările pe care cineva le-au postat sau comentând despre actualizarea noastră de stare. Priviți notificarea și, în loc să lucrați, vă veți pierde în lumea rețelelor sociale. Voi deveniți mai puțin concentrați pe muncă și mai puțin productivi. Când vă aflați la serviciu, opriți notificările și nu vă conectați. În loc să vă petreceți timpul liber pe rețelele sociale, dacă aveți ceva de împărtășit și doriți să faceți ceva productiv, puteți învăța cum puteți crea un blog și să vă scape de zilnic de rutină, oferind totodată divertisment și informații altora în același timp.

3. Nu lucrează

Oamenii neglijează activitatea fizică din cauza programelor aglomerate, dar hai să ne confruntăm cu asta - toți avem 20 de minute pe zi pentru a ne descurca. Înainte de a merge la serviciu sau când vă întoarceți, puteți merge în drumeții sau jogging timp de 20 de minute. Nu este mult, dar trupul și mintea voastră vor beneficia în mod sigur de ea. Dacă nu există loc pentru jogging în jurul casei dvs., puteți face exerciții simple în camera dvs. de zi. Dacă aveți mai mult timp, puteți să faceți niște cursuri de yoga, care vă vor ajuta nu numai să fiți activi fizic și în formă, ci și să deveniți mai productivi și mai concentrați. Când lucrați, nu veți simți nici o durere de spate cauzată de stres și de ședere toată ziua. Veți simți cu siguranță mai bine și mai sănătos, ceea ce va contribui la creșterea productivității pe parcursul întregii zile.

4. Multitasking

Suntem cu toții mândri când spunem că suntem multitasking, iar unii chiar consideră că este o abilitate necesară a oamenilor de succes. Cu toate acestea, nu este o virtute și încetinește încet productivitatea. Când faceți multitasking, puteți fi concentrat și concentrat, dar asta nu înseamnă că vă concentrați pe fiecare sarcină în mod egal. Mai mult, nu toate sarcinile vor fi terminate la timp și rezultatele nu vor fi așa de bune. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Obținerea unei atenții pe deplin a unei sarcini la un moment dat vă va aduce cu siguranță rezultate mai bune, pentru că veți putea să le îndepliniți fără distragere. Dacă sunteți obișnuiți cu multitasking, încercați să vă organizați și să faceți o singură sarcină la un moment dat și apoi să comparați rezultatele. S-ar putea să fii surprins.

5. Căutarea perfecțiunii

O persoană care este dedicată muncii lor se străduiește întotdeauna de perfecțiune. Cu toate acestea, unii oameni nu sunt niciodată mulțumiți de munca lor, ceea ce le lasă lucruri neterminate și multă stres. Când vă străduiți să vă perfecționați, puteți începe să analizați lucrurile și să vă concentrați asupra detaliilor minuscule. Orientarea spre detaliu este o virtute, dar dacă acordați atenție fiecărui detaliu mic, pierdeți mult timp pe sarcini puțin importante. În acest fel, productivitatea scade și devii epuizat. Puneți efortul în sarcină și orientați spre detaliu, dar nu pierdeți timp, talent și efort pe lucrurile care nu afectează rezultatul sarcinii.

6. Du-te cu fluxul

Spontaneitatea ar trebui să fie prezentă în viețile noastre și nu totul ar trebui să fie previzibil. Dar când vine vorba de managementul muncii, ar trebui să ne organizăm timpul bine. Când mergeți cu fluxul, lucrarea se păstrează. Un program haotic poate duce numai la scăderea productivității, care de obicei duce la eșec. reclamă

Aflați cum să vă organizați timpul și să faceți un plan de lucru bun pentru a îmbunătăți productivitatea și șansele de succes. În plus, cheia succesului și a fi productiv este de a determina ambele obiective pe termen scurt și pe termen lung.

7. Încercarea de a fi productiv în întreaga zi

Este imposibil să fii productiv și concentrat toată ziua. Vremurile când cineva va fi productiv depinde de individ. Unii oameni sunt productivi dimineața, unii după-amiaza și alții sunt bufnițe de noapte. Aflați când sunteți cei mai productivi și organizați programul în consecință.

8. Realizați fiecare activitate singură

Mulți oameni cred că pot economisi o gramada de bani făcând totul înșiși, dar greșesc. Pierde bani și timp: în loc să lucreze la sarcini exigente, se pierd în a face lucruri neimportante, care își pierde timpul. Sarcinile mai mici ar trebui să fie externalizate, deoarece nu este necesar să depuneți eforturi în completarea acestora. Outsourcing-ul va plăti și veți putea să terminați cu succes sarcinile importante și la timp. reclamă

9. Dați mai mult timp pentru a termina unele sarcini

Deoarece toți vrem să îndeplinim cu succes anumite sarcini, avem tendința de a amâna finalizarea acestora, pentru că avem nevoie de ceva timp să ne gândim cum să obținem cele mai bune rezultate. Acest lucru duce întotdeauna la amânare, ceea ce duce la scăderea productivității. Dacă doriți să fiți productivi, trebuie să aveți încredere în instinctele, talentul și cunoștințele dvs. și să nu puneți la îndoială succesul. Nu lasa-ti virtutea, pentru a obtine cele mai bune rezultate posibile, te distruge.

10. Fiți negativi și stresați tot timpul

Aflați cum să faceți față situațiilor stresante, deoarece ele vă afectează negativ sănătatea, starea de spirit și productivitatea. Sentimentele negative evocă nedorința de a îndeplini anumite sarcini, iar dvs. le-ați încheiat fără succes. Rețeta este simplă - fii fericită. Evitați situațiile stresante și învățați cum să faceți față cu ele. Găsiți o modalitate de a scăpa de emoții negative și stres și de a câștiga o anumită energie pozitivă. Când ești fericit, poți face totul cu puțin efort. Veți observa că nu vă epuizați după fiecare sarcină. În spatele fiecărui loc de muncă de succes se află fericirea și o atitudine pozitivă.